Siirry sisältöön Siirry sivupalkkiin Siirry alatunnisteeseen

Mikä on laihtumisen ja hiustenlähtön välinen yhteys?

Onko painonpudotuksen ja hiustenlähdön välillä yhteyttä? Hiustenlähtöä voivat aiheuttaa monet tekijät. Hiukset kasvavat jatkuvassa syklissä, jossa ne kasvavat, lepäävät ja irtoavat. Koko prosessi toistuu yhä uudelleen ja uudelleen. On tavallista, että päivittäin putoaa 50-100 hiussuikaletta. Sinun ei tarvitse olla huolissasi siitä, koska jokainen irtoava hiuslanka korvataan uudella. Molemmat tulevat samasta karvatupesta, joka sijaitsee ihon pinnan alapuolella. Jos huomaat, että päänahastasi katoaa joka päivä enemmän hiuksia, sinun on syytä olla huolissasi. Hiustenlähtö voi johtua monista tekijöistä. Kilpirauhassairaus on ensimmäinen syy.

Hormonaaliset tekijät

Alhainen kilpirauhasen toiminta voi johtaa hiustenlähtöön. Alhainen kilpirauhasen toiminta voi johtua hormonimuutoksista, sairaudesta tai yksinkertaisesti huonosta terveydentilasta. Jos käytät lääkkeitä, saatat myös kokea hiusten ohenemista. Vaikutus kestää korkeintaan muutaman päivän, kunnes lopetat lääkityksen. Hiustenlähtöä voivat aiheuttaa useimmat kihdin tai niveltulehduksen hoitoon käytettävät lääkkeet. Tietyt lääkkeet, kuten syövän hoidossa käytettävät lääkkeet, voivat aiheuttaa voimakasta hiustenlähtöä. Altistuminen ennenaikaiselle kaljuuntumiselle on mahdollista, jos sinulla on isovanhempia tai vanhempia, jotka ovat kärsineet hiustenlähdöstä. Alopecia areata ja androgeeninen hiustenlähtö ovat kaksi yleistä hiustenlähtöön johtavaa syytä.

Hiustenlähtöä voi joskus esiintyä, jos päänahassa tai päässä on infektio. Sinulla voi olla rengasmato tai Tinea Capitus, joka on yleinen sieni-infektio, jota monet lapset kokevat. Hiukset, aivan kuten kaikki muutkin kehosi solut, tarvitsevat ravinteita, kuten aminohappoja ja proteiineja, kasvaakseen. Jos esimerkiksi yrität laihtua nopeasti, saatat joutua vähentämään proteiinipitoisia aterioita. Tämä voi johtaa proteiinivajeeseen. Vältä pikadieettejä, jotka rajoittavat yhden ruokaryhmän saantia tai jotka pyrkivät vähentämään päivittäiset kalorimäärät naurettavan alhaiselle tasolle, jos haluat laihtua. Tämä ei ole vain epäterveellistä, vaan voi myös aiheuttaa odottamatonta hiustenlähtöä. Pysy terveellisellä tiellä laihduttamiseen syömällä vähäkalorisia ruokia ja liikkumalla säännöllisesti.

Yrttilääketiede

Kirjoittaja käsittelee erilaisten ruokayrttien parantavia ominaisuuksia.

  • Puutarhakrassissa on myös eteeristä öljyä (samanlainen kuin sinappiöljyssä), A-vitamiinia (noin 95-160 mg%) ja bioflavonoideja. Se sisältää myös B-vitamiinia, P-vitamiinia, kivennäisaineita ja muita biologisesti aktiivisia aineita. Yrtti stimuloi hemoglobiinin tuotantoa, lisää aineenvaihduntaa ja helpottaa ruoansulatuselinten liikkumista. Sitä voidaan käyttää myös keuhkoputkentulehduksen hoitoon auttamalla yskimistä. Sillä on diureettisia ja tonisoivia ominaisuuksia. Rakeistettua tuoretta puutarhakrassia ja uusia ituja voidaan käyttää voileivissä tai lisätä moniin salaatteihin, vihanneksiin ja liharuokiin. Yrttiä voidaan käyttää myös etikan maustamiseen.
  • Myyrtenlehdissä on runsaasti eteeristä öljyä, kitkeriä aineita ja tanniineja sekä muita biologisesti aktiivisia aineita. Myttiöljyä tai keittoa voidaan käyttää hengitysteiden tulehduksen, keuhkoputkentulehduksen ja nielurisatulehduksen hoitoon. Myyrtenkärkiä voi lisätä paistiin, grilliin tai broileriin noin 10 minuuttia ennen kuin ruokalaji tulee valmiiksi. Myrttikukkia voi lisätä hedelmäsalaattiin. Kuumana mausteena voit jauhaa kuivatut kukannuput ja lisätä sitä ruokaan.
  • Rosmariini sisältää eteerisiä öljyjä, hartsia, kitkeriä aineita ja tanniineja sekä muita biologisesti aktiivisia aineita. Yrtti vapauttaa ilmaan haihtuvia yhdisteitä, joilla on bakteereja tuhoavia ominaisuuksia. Näitä aineita kutsutaan fytonsideiksi. Ne voivat sävyttää heikkoa kehoa. Epäsäännöllisten kuukautisten, epilepsian, sydänneuroosin ja muiden sairauksien hoitoon voit tehdä rosmariinin lehdistä keittoa tai tinktuuraa. Näillä lääkkeillä on diureettisia ja sappea liikuttavia ominaisuuksia. Rosmariinin on osoitettu auttavan migreenin, huimauksen ja huonon muistin hallinnassa. Se auttaa ruoansulatukseen ja krapulaan. Ulkoisia rosmariinikorjaustoimenpiteitä voi käyttää myös hiusten vahvistamiseen ja ihon hoitoon.

Hyvä tietää

Näitä lääkkeitä voidaan käyttää reuman ja kihdin hoitoon sekä lievittämään hermosärkyjen aiheuttamaa kipua. Hauduta 20 grammaa rosmariinin lehtiä lasilliseen kiehuvaa vettä keittämiseksi. Keitä infuusiota 15-20 minuuttia ja siivilöi se sitten. Ota teelusikallinen infuusiota puoli tuntia ennen ruokailua. Tinktuura valmistetaan liuottamalla 25-30 g lehtiä 100 g etanoliin. 25 tippaa tinktuuraa tulisi ottaa kolme kertaa päivässä, puoli tuntia ennen ateriaa. Rosmariinin eteerisiä öljyjä voidaan käyttää lääketieteessä ja kosmetiikassa. Vähän rakeistettuja tuoreita, kuivattuja tai uusia versoja voidaan lisätä vihannessalaatteihin, kastikkeisiin ja kasvisruokiin ruoanlaiton jälkeen. Tämä yrtti parantaa kaaliruokien makua. Tiettyjen lihojen, kuten lampaanlihan, epämiellyttävän maun vaimentamiseksi voit lisätä rosmariinia liharuokiin. Voit valmistaa teetä tai limonadia kuivatuista rosmariininlehdistä.

Stressi

Stressi voi aiheuttaa hiustenlähtöä. Se voi alkaa jopa kolme kuukautta stressitapahtuman jälkeen tai jopa sitä ennen. Ihmiset, joilla on taipumusta geneettiseen kaljuuntumiseen (androgeeninen hiustenlähtö), kokevat todennäköisemmin stressiä ja laukaisevat sen. Stressin päätyttyä kasvu ei välttämättä jatku kuuteen kuukauteen tai pidempään. Vältä tarpeetonta stressiä. Stressillä voi olla kielteinen vaikutus kruunuusi ja muita terveyshaittoja. Jos kemialliset käsittelyt, kuten värjäykset, sävytykset ja relaksointilaitteet, kestohiusten lainehtijat ja suoristuslaitteet, jätetään liian pitkäksi aikaa tai liian usein päälle, hiukset voivat heikentyä ja pudota. Välttääksesi kasvustosi vahingoittumisen, käytä vain hyvämaineisia tuotteita.

Älä tee useampaa kuin yhtä toimenpidettä samana päivänä. Raudanpuute voi joskus johtaa liialliseen putoamiseen. Raudanpuute voi vaikuttaa naisiin, joilla on runsaat kuukautiset, niihin, jotka eivät saa riittävästi rautaa, ja niihin, joiden raudan saanti on vähäistä. Raudanpuutteen hoitoon on laajalti saatavilla rautavalmisteita. Voit testata rautapitoisuutesi tarkistuttamalla veresi. Proteiinipuutos voi ilmetä, kun ruokavalio on vähäinen proteiinien suhteen, esimerkiksi ruokavalio, joka sisältää hyvin vähän lihaa. Hiukset menevät lepovaiheeseen sen sijaan, että ne kasvaisivat. Näin säästetään proteiinia. Tämä on merkki siitä, että hiuksia voi helposti repiä juurineen. Voit kumota tämän tilan syömällä riittävästi proteiinia. Liiallisen hiustenlähdön ja ohenemisen estämiseksi on tärkeää syödä riittävästi proteiinia, kun yrität laihduttaa.

 

Jätä kommentti