Le régime contre la goutte peut vous aider à perdre du poids, à réduire l'acide urique et à soulager la douleur de ce type d'arthrite. Pour obtenir les meilleurs résultats, vous devrez apporter quelques changements à votre alimentation. Commencez par évaluer ce que vous mangez en ce moment. Certaines personnes ont un régime tellement riche en purines qu'elles ne peuvent pas vivre sans goutte. Les gens ont du mal à renoncer à la viande rouge, qui est riche en purines. Il est possible de manger plus de poisson et de poulet maigre à la place de la viande rouge. L'organisme a besoin des niveaux élevés d'acides gras oméga 3 contenus dans le poisson. Le poulet contient des niveaux élevés de protéines que le corps peut utiliser pour fournir de l'énergie.
Régime contre la goutte
Les régimes contre la goutte doivent être limités en fruits de mer. De nombreuses personnes trouvent que la consommation d'aliments riches comme le crabe, le hareng ou d'autres aliments au bon goût peut déclencher une crise de goutte. Vous devrez peut-être faire un test. Vous pouvez peut-être manger ces aliments, mais en plus petite quantité qu'auparavant. En raison de leur teneur élevée en purines, les anchois, les champignons et les asperges peuvent vous causer des problèmes. Vous pouvez manger la plupart des fruits et légumes sans problème.
Ces derniers peuvent toutefois freiner vos efforts, il est donc important d'en être conscient. Ils peuvent également avoir un impact négatif sur votre régime contre la goutte, il faut donc en être conscient. Évitez la consommation excessive d'alcool en raison des déclencheurs potentiels. C'est particulièrement vrai pour la bière. Des études montrent que boire du vin rouge tous les jours peut réduire les niveaux d'acides uriques dans le corps. Même si le café a une mauvaise réputation, il peut avoir le même effet.
Hydratation
Boire beaucoup d'eau et de thé vert favorise l'élimination des toxines de l'organisme. Ils peuvent également aider les reins à éliminer l'acide urique qui s'est accumulé. Vous devez également tenir compte de la quantité de nourriture que vous mangez lorsque vous suivez un régime contre la goutte. Vous ne devez pas sauter de repas ni manger de grandes quantités de nourriture, car cela peut entraîner des problèmes de poids. Il peut falloir un certain temps à votre corps et à votre esprit pour s'adapter au régime pour la goutte.
Mais ne vous découragez pas. Vous vous sentirez mieux que jamais et vous ne ressentirez plus les symptômes de la goutte aussi souvent qu'avant. Vous remarquerez probablement une baisse de votre niveau d'énergie et une réduction de votre poids. C'est très encourageant. Vous constaterez également que vous avez de nombreuses possibilités de manger des plats délicieux.