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Comment faire face à des douleurs articulaires constantes ?

Les douleurs articulaires constantes sont un problème grave. Nos articulations doivent bouger en permanence. Nous ne serons pas en mesure de bouger notre corps si les articulations ne bougent pas régulièrement. Si vous ne traitez pas le problème, vous risquez de subir des dommages à long terme. Il est possible d'endommager nos ligaments et nos muscles en ayant une douleur constante dans nos articulations. Pour traiter la douleur dans votre articulation, vous devez d'abord identifier la cause de la fatigue. Quelles sont les causes des douleurs articulaires constantes Les douleurs articulaires constantes peuvent avoir de nombreuses causes. Elles peuvent être causées par certaines maladies comme l'ostéoporose, l'arthrite et la goutte. Si elles ne sont pas traitées, elles peuvent devenir chroniques. Les accidents survenus au cours d'une activité physique peuvent également provoquer des douleurs articulaires. En effet, les muscles peuvent avoir été endommagés ou déchirés. La douleur est devenue constante parce que vos articulations étaient enflammées.

Bursite

La bursite, qui est une affection provoquant des douleurs articulaires dues à l'inflammation des bourses séreuses, peut également être causée par cette maladie. Il existe de nombreux autres facteurs qui peuvent provoquer des douleurs. Votre médecin peut vous aider à obtenir plus d'informations et un traitement. Comment traiter les douleurs articulaires constantes ? L'acupuncture peut être utilisée pour traiter les douleurs articulaires. Elle améliore la mobilité des os et stimule les muscles. L'acupuncture manipule les récepteurs du corps et régule les nerfs terminaux. De nombreux médecins recommandent aux patients de demander conseil à un acupuncteur. Vos articulations retrouveront leur force et leur fonctionnalité naturelles. La plupart des acupuncteurs prescrivent des analgésiques pour soulager la douleur de vos articulations. Toutefois, il est important de consulter votre médecin avant de prendre des analgésiques. Cela permettra d'éviter les réactions allergiques.

Les massages peuvent également stimuler les os et les muscles. Le fait de masser les zones douloureuses peut vous aider à retrouver votre souplesse naturelle. Ne massez pas les zones qui sont déjà enflées, car cela pourrait aggraver les dommages. L'acupuncture est plus efficace qu'un massage car elle pénètre en profondeur dans les nerfs. Vous vous demandez peut-être comment le régime alimentaire peut aider à soulager les douleurs articulaires. Il est possible de renforcer vos articulations en consommant certains aliments. Mangez beaucoup de bananes, de légumes chinois et d'autres aliments sains. Ils sont riches en vitamines et en minéraux. Parce qu'elles sont les plus grandes articulations de notre corps, les articulations de nos jambes sont les plus cruciales. Elles peuvent s'affaiblir et devenir plus difficiles à utiliser si vous ne mangez pas les aliments qui les nourrissent.

Remèdes naturels à domicile

L'arthrite désigne l'inflammation des articulations. Il existe plus de 100 types d'arthrite. Elles entrent toutes dans l'une des trois catégories principales : l'arthrose, la goutte et la rhumatoïde. Tous les types d'arthrite partagent certains symptômes communs, notamment la raideur et la rougeur des articulations, ainsi que la douleur et le gonflement. Il existe de nombreux traitements de l'arthrite. Ces traitements ne sont pas garantis pour guérir l'arthrite. Nous avons répertorié quelques remèdes maison efficaces et courants pour l'arthrite. L'huile de graines de lin est riche en acide gras oméga-3. Grâce aux acides gras oméga-3, l'organisme peut produire une substance anti-inflammatoire appelée prostaglandines de série 1. Ces molécules semblables à des hormones réduisent l'inflammation de l'arthrose et de la rhumatoïde.

Grâce à leurs propriétés, les graines de lin constituent un traitement naturel de l'arthrite. Pour obtenir les meilleurs résultats, vous devez consommer une cuillère à soupe de graines de lin au moins trois fois par jour. Les graines de lin peuvent être ajoutées aux muffins, au pain et aux céréales. Vous pouvez saupoudrer les graines moulues sur n'importe quel repas, qu'il s'agisse du déjeuner ou du dîner. L'huile de lin peut remplacer les graines. Une cuillère à café d'huile doit être prise trois fois par jour. Vous pouvez également la mélanger à la nourriture. Pour soulager l'arthrite, le remède doit être utilisé pendant au moins un mois. Le sel d'Epsom est riche en magnésium. Le magnésium régule le pH du corps et favorise la croissance des os.

Essayez ceci !

Mélangez du sel d'Epsom avec du jus de citron. Prenez une cuillère à café de ce mélange chaque matin et chaque soir. Vous pouvez également ajouter du sel d'Epsom à l'eau chaude du bain. Vous obtiendrez ainsi environ 3 tasses de sel. Lorsque vous trempez votre corps dans l'eau chaude, le magnésium contenu dans le sel sera absorbé. Les bains de sel peuvent également détendre les articulations et les muscles raides. Le thé de graines de luzerne est un bon traitement contre l'arthrite. Ajoutez les graines de luzerne à l'eau bouillante. Utilisez une cuillère à café par tasse. Pour un soulagement efficace de l'inflammation, vous devrez boire 3 à 4 tasses d'eau par jour pendant au moins deux semaines.

Des capsules de luzerne peuvent également être prises régulièrement. Des recherches récentes ont montré que la cannelle peut être efficace pour soulager les douleurs arthritiques. Prenez une cuillère à soupe de miel et une demi-cuillère à café de poudre de cannelle chaque matin avant de prendre votre petit-déjeuner. Ce mélange doit être pris tous les jours pendant un mois. Dès la première semaine, vous verrez des résultats. L'huile de foie de morue est une autre excellente option pour le traitement et la prévention de l'arthrite. L'arthrose se caractérise par des lésions du cartilage. La dégénérescence du cartilage par l'organisme peut être ralentie en prenant une petite quantité quotidienne d'huile. L'huile contient des acides oméga-3, qui aident à réduire l'inflammation et les douleurs articulaires dues à l'arthrite.

Sources d'oméga 3

De nombreuses personnes souffrent d'un manque de sources d'oméga 3. Notre alimentation est principalement riche en acides gras oméga 6 et pauvre en oméga 3. Toutes les maladies inflammatoires dont nous souffrons sont causées par des quantités excessives d'acide gras oméga 6. La goutte, les allergies, l'asthme, l'arthrite et d'autres affections sont souvent considérées comme faisant partie de la vie quotidienne. Pourtant, ces affections et bien d'autres peuvent être évitées. Des taux élevés d'acides gras oméga DHA ou EPA dans le sang peuvent contribuer à prévenir et à traiter les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, les maladies inflammatoires de l'intestin, les maladies du côlon, du sein et de la prostate, entre autres.

Même si le pain complet, les produits de boulangerie, les céréales et les œufs fournissent des niveaux d'acides gras oméga 6 huit fois supérieurs à ceux des oméga 3, la seule source d'oméga 3 est le poisson. Les acides gras oméga 3 proviennent de poissons tels que le saumon, les sardines et le maquereau. Ces poissons gras ne produisent pas d'oméga 3 naturellement, mais les absorbent par le biais des aliments qu'ils consomment. Par exemple, les sardines et les harengs obtiennent leurs oméga 3 par le biais de microalgues. D'autres les tirent des petits poissons qu'ils mangent. Le problème est que plus on monte dans la chaîne alimentaire, plus on accumule de substances toxiques. Ces poissons ne sont pas de bonnes sources d'oméga 3 et nous ne devrions pas en manger de grandes quantités. Ces huiles de poisson riches en DHA et EPA peuvent être extraites, concentrées et purifiées pour fournir une dose quotidienne très puissante de ces acides gras essentiels.

 

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