Nous savons tous que l'obésité et les maladies qui y sont liées deviennent rapidement un problème majeur dans les sociétés aisées. L'excès de graisse corporelle est directement lié aux maladies cardiaques, au diabète de type 2 et à de nombreux autres types de cancer. Si la perte de poids n'est pas effectuée rapidement, toutes ces maladies peuvent être fatales. La meilleure façon de perdre du poids est de combiner l'exercice physique et le régime alimentaire. Une perte de poids temporaire peut être obtenue en suivant un régime, mais elle n'est pas durable. Vous devez combiner l'exercice physique et un régime hypocalorique pour atteindre un poids santé. Il existe aujourd'hui quatre grandes méthodes de régime, présentées ci-dessous. Les régimes hypocaloriques sont bénéfiques pour les personnes en surpoids ou obèses. Ils sont également susceptibles d'améliorer le métabolisme et la chimie du corps, ce qui peut conduire à une meilleure santé et à une plus longue espérance de vie. Il est bien connu que le corps ralentit son métabolisme lorsque l'on perd du poids et que l'on réduit les calories.
Perte de poids
Il s'agit d'une réaction naturelle à la perte de poids. Il pourrait s'agir d'une évolution, car elle empêche les gens de mourir de faim lorsque la nourriture se fait rare. Ce phénomène est également préjudiciable aux personnes qui suivent un régime, car il signifie que plus les gens perdent du poids, plus ce phénomène se produit. Il est bien connu qu'un régime hypocalorique, mais riche en nutriments, ralentit le vieillissement. Les radicaux libres sont considérés comme la cause du vieillissement. Un métabolisme plus lent et donc moins de radicaux libres est associé au fait de manger moins. Les régimes hypocaloriques peuvent également entraîner la désactivation de certains gènes, ce qui peut ralentir l'horloge biologique. En résumé, il a été démontré que manger moins prolongeait la vie de souris et de rats lors d'expériences.
Elle pourrait avoir le même effet sur l'homme. Manger moins réduit le risque de nombreuses maladies telles que le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires et d'autres affections. Cela ralentit également le vieillissement. Les scientifiques et le public ont été fascinés par l'idée que la faim pourrait être la fontaine de jouvence. Un régime hypocalorique est un régime riche en nutriments et pauvre en calories. Les régimes hypocaloriques entraînent une baisse de la température corporelle et des niveaux d'insuline. Ces deux caractéristiques sont des signes de longévité, car des études ont montré qu'elles sont fréquentes chez les personnes qui vivent longtemps.
Un régime hypocalorique peut également entraîner une diminution des lésions de l'ADN et une baisse des hormones thyroïdiennes. Si cette perte de poids n'est pas effectuée de manière professionnelle, elle peut entraîner de graves conséquences. L'objectif est de limiter les calories provenant des graisses et des hydrates de carbone. Vous pouvez perdre jusqu'à 2 Vous pouvez perdre jusqu'à 2 Vous pouvez perdre jusqu'à 2 La goutte peut facilement survenir si vous le faites vous-même. Ce type de régime se compose d'aliments riches en protéines, en graisses et en glucides. Bien que ce régime n'ait pas d'effets secondaires, il aide à perdre du poids. Il s'agit de régimes qui contiennent très peu de graisses. Le régime est très peu calorique et peut permettre de perdre 3 à 4 kg. Il est possible de perdre 2 kg. Ce régime est utile en cas de diarrhée, de malabsorption, de maladies de la vésicule biliaire et prévient les lésions du foie dues à l'accumulation de graisses.
Perte de poids en toute sécurité
L'obésité est une maladie mortelle. Elle peut entraîner la paralysie et même la mort. Malheureusement, l'obésité est de plus en plus répandue ces dernières années. La principale raison de l'obésité est notre mode de vie malsain. Les gens sont bien conscients du stress au travail, qui peut entraîner une mauvaise circulation. Cela peut entraîner une mauvaise transformation des graisses et d'autres substances dangereuses. Une autre raison de l'obésité est la disponibilité d'aliments rapides et instantanés. Les personnes qui travaillent de longues heures ne peuvent pas préparer leur propre nourriture et mangent donc des fast-foods toute la journée, y compris au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner. Les fast-foods peuvent être dangereux car ils contiennent beaucoup d'huile, de graisse et de vitamines.
De nombreuses personnes souffrent d'obésité. Ce qu'elles ne savent pas, c'est que l'obésité peut entraîner de nombreuses maladies courantes et dangereuses. Les maladies cardiaques, également connues sous le nom de maladies du cœur ou d'insuffisance cardiaque, sont la forme la plus courante et la plus mortelle de l'obésité. De nombreuses études ont montré que les maladies cardiaques sont la principale cause de décès dans le monde. Plus de 5 % des personnes en meurent chaque année. Leur nombre continue d'augmenter chaque année. Le cholestérol est une cause fréquente de maladie cardiaque. Il peut entraîner un rétrécissement des vaisseaux sanguins et recouvrir les tissus du cœur. Les maladies de la reproduction sont la deuxième conséquence la plus fréquente de l'obésité. Elles comprennent l'infertilité, les problèmes menstruels, le diabète sucré et d'autres affections connexes. Ces maladies sont particulièrement dangereuses pour les femmes, car l'obésité peut les empêcher d'avoir un enfant et de tomber enceintes.
Obésité
Les femmes qui souffrent d'obésité devraient s'en débarrasser avant de se marier pour pouvoir avoir des enfants. Les maladies des neurones sont le troisième type de maladie le plus courant. Elles comprennent les accidents vasculaires cérébraux, les migraines et la sclérose. Ce type de maladie est plus fréquent chez les personnes qui travaillent beaucoup et n'ont pas le temps de prendre soin de leur corps. Les personnes obèses sont notamment des cadres, des travailleurs et des hommes d'affaires. Les maladies rhumatismales sont le quatrième type de maladie le plus fréquent.
Ces maladies comprennent l'arthrite, la goutte et la lombalgie. Ces maladies touchent le plus souvent les femmes obèses. De nombreuses autres maladies peuvent également être causées par l'obésité, notamment les troubles respiratoires, tels que le ronflement, les maladies pulmonaires, la dépression, le stress et de nombreuses autres maladies psychologiques. Toutes ces maladies sont similaires en ce sens qu'elles peuvent rendre les gens malheureux et réduire leur qualité de vie. Les personnes souffrant d'obésité doivent être traitées immédiatement. Il existe aujourd'hui de nombreuses options pour traiter l'obésité, qu'elles soient médicales ou naturelles.