La goutte au pied est une affection douloureuse qui peut provoquer de fortes douleurs. La goutte au pied est une affection qui survient lorsque les taux sanguins sont élevés. Le gros orteil et le pied gonflent, ce qui les rend très douloureux. De plus, les articulations de vos orteils deviennent raides. Cette affection rend la marche difficile. La goutte au pied peut être soulagée en évitant les aliments riches en urée (les viandes rouges étant les coupables les plus courants). Vous devez également adopter une alimentation pauvre en graisses et riche en glucides complexes.
Que faire ?
Il est important de boire de l'eau à intervalles réguliers tout au long de la journée pour évacuer autant d'urée que possible. Les personnes souffrant de goutte bénéficieront d'une alimentation équilibrée comprenant beaucoup de fruits, de légumes et de céréales complètes, ainsi que des produits laitiers à faible teneur en matières grasses. Les oignons sont naturellement anti-inflammatoires et possèdent des propriétés antibiotiques naturelles. Ils réduisent l'inflammation des articulations, ce qui peut atténuer la douleur et la raideur.
Les acides gras oméga 3, qui sont également anti-inflammatoires, se trouvent dans les poissons gras. Le thon et le saumon sont d'excellents poissons à consommer. Les graines de lin peuvent remplacer le poisson si vous ne pouvez pas en manger. Les fraises sont riches en substances chimiques qui peuvent aider votre corps à éliminer rapidement l'acide urique. Si vos symptômes deviennent trop sévères, essayez de manger 2 à 3 portions de fraises par jour.
Bon à savoir
La pectine naturelle contenue dans les pommes contribue à la santé des articulations. Pour tirer le meilleur parti de ce fruit, il est préférable de le consommer entier et non sous forme de jus. Les avocats présentent le double avantage de réduire le taux d'acide urique dans l'organisme et de diminuer l'inflammation dans les articulations. Il est facile de réduire la douleur de la goutte au pied en modifiant simplement votre régime alimentaire. Si vous consommez les bons aliments, vous pourrez également retrouver une partie de votre mobilité perdue. Vous pourrez facilement obtenir un soulagement sans avoir recours à des médicaments coûteux.