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Salade de légumes frais

Why to cheat my Diet ?

Let's take a moment to review the different aspects of this diet plan. Is cheating possible in a diet? I would have answered "no" if you asked me this question a while back. Some people discovered this fact by accident. They tried cheating for a week during their diet and noticed that they sped up their metabolism which led to them losing more weight than when following the diet to its letter. They didn't lose anything while they was following…
Jeûne intermittent

Que dois-je faire pour perdre du poids ?

Le régime moyen exige que la personne travaille dur pendant un certain temps pour perdre du poids, puis qu'elle doive maintenir ses résultats. La plupart des "régimes" ne fonctionnent pas. Ils peuvent en fait aider une personne à perdre du poids et à augmenter sa masse musculaire. La personne reprendra inévitablement tout le poids gagné une fois le régime terminé. Vous sentez-vous dans cette situation ? Ce n'est pas inhabituel. La plupart des gens ne savent pas ce qu'il faut faire pour perdre du poids, et pas seulement de la "graisse", et pour pouvoir le garder...
Un couple qui s'hydrate

Existe-t-il une perte de poids sûre, naturelle et saine ?

Environ 65% des Nord-Américains sont en surpoids ou obèses. En tant qu'infirmière diplômée, je vois tous les jours les complications et les résultats de ce problème croissant. Mon objectif est d'aider les gens à perdre du poids en toute sécurité et de manière saine. Les résultats qu'ils obtiennent ne sont pas durables. Il est préférable d'opter pour une méthode de perte de poids saine qui vous donnera des résultats durables. Il est important de se fixer des objectifs réalistes et de ne pas s'attendre à perdre beaucoup de poids en peu de temps....
Jeans et sujet de mesure

Qu'est-ce que l'obésité ?

L'obésité peut être une maladie grave. Elle ne se résume pas à une simple surcharge pondérale. Le surpoids est défini comme un poids corporel supérieur au poids sain recommandé pour la taille. Cependant, elle peut également être causée par d'autres facteurs tels que la densité osseuse, la structure corporelle, les médicaments et d'autres problèmes de santé. L'obésité morbide désigne un état malsain dans lequel l'excès de graisse corporelle est dangereux pour la santé générale d'un individu. Ce terme est généralement utilisé pour décrire les personnes qui sont...
poire avec flèches

Pourquoi la perte de poids est-elle si compliquée ?

Bien que la perte de poids fasse partie de la vie quotidienne, ce n'est pas un objectif facile à atteindre. C'est un acte que nous accomplissons tous les jours. Il existe plusieurs façons de perdre du poids de manière sûre et efficace. La prise et la perte de poids sont directement liées à l'équilibre entre les calories que vous mangez et celles que vous brûlez en faisant de l'exercice et des activités quotidiennes telles que le sport. Votre objectif devrait être d'atteindre un "poids naturel". Un adolescent moyen a besoin de 1 700 à 3 000 calories par jour pour répondre à ses besoins physiologiques,...
baies d'été

Comment les fruits peuvent-ils contribuer à une bonne santé ?

Il y a de la vie, des fruits et de l'espoir. Neuf cent quatre-vingt-dix-neuf guérisseurs sur mille devront accepter cette vérité. Bien que de nombreuses personnes aient entendu parler de la "cure de raisin" contre la suralimentation et de la "cure de citron contre les rhumatismes", ces "cures" ne sont pour la plupart que des noms. Pour les non-initiés, la quantité de fruits que l'on peut consommer en renonçant à tout autre type d'alimentation reste étonnante. Cela ne doit pas se faire de manière irréfléchie ou aléatoire....
femme souriante en surpoids

Quels sont les effets de l'obésité ?

L'obésité (ou excès de graisse corporelle) est souvent due à une consommation excessive d'aliments riches en énergie et à un manque d'exercice physique pour brûler les calories. Selon l'Organisation mondiale de la santé, environ 2,3 milliards d'adultes dans le monde seront en surpoids en 2015 et plus de 700 millions seront obèses. L'obésité peut avoir de graves conséquences sur la santé et augmenter le risque de développer des maladies mortelles. Parce qu'il est plus difficile de marcher, de faire de l'exercice ou de se lever le matin, l'obésité entraîne un déconditionnement....
Salade japonaise traditionnelle de wakame

Qu'est-ce qu'une perte de poids saine ?

Le corps humain est une machine. Il a besoin d'énergie pour fonctionner. Les calories sont l'énergie nécessaire pour fonctionner. Cependant, de nombreuses personnes ingèrent plus de calories qu'elles ne sont capables d'en brûler. Cela est souvent dû à un mode de vie sédentaire et à un manque d'exercice. Cela nous fait prendre du poids. De nombreuses personnes cherchent désespérément à perdre du poids. Elles ont souvent recours à des régimes à la mode qui ne fonctionnent que pendant une courte période et peuvent entraîner de graves problèmes de santé. Si vous voulez...