Les remèdes naturels restent une option efficace et précieuse. La goutte peut être un phénomène qui provoque un effet sous-jacent de "maladie soudaine". La goutte est un syndrome causé par des cristaux d'acide urique. Ces cristaux peuvent se trouver dans les reins, les articulations et la peau. La goutte se manifeste pleinement lorsque le taux d'acide urique dans le sang atteint un certain seuil de saturation. C'est à ce moment-là que la cristallisation commence à se produire, ce qui se traduit par une augmentation massive de la douleur. La goutte peut toucher d'abord le gros orteil.
Purines
Les purines sont des substances que l'on trouve dans les aliments (viandes, poissons et végétaux) et qui, au cours de la digestion, se transforment rapidement en acide urique. Cette transformation peut entraîner une élévation dangereuse du taux d'acide urique, ce qui peut provoquer des poussées de goutte ou des crises complètes. La viande rouge, le foie, les pois et les crustacés sont des aliments qui contiennent des niveaux élevés de purine. La formation d'acide urique peut également être déclenchée par d'autres aliments comme les sardines à l'huile et les anchois, les champignons et les asperges.
La goutte peut également être causée par une consommation excessive d'alcool, comme la bière (en raison de sa teneur en levure), ou par une consommation excessive d'alcool. Les stratégies de prise en charge de la goutte doivent comprendre l'élimination des aliments à forte teneur en purine du régime alimentaire et l'ajout d'aliments à faible teneur en purine.
Traitement naturel
Une stratégie de "traitement naturel de la goutte" est une autre option. Il s'agit de consommer des aliments qui réduisent le taux d'acide urique. Ces aliments peuvent être classés comme des aliments à faible teneur en purine ou des aliments à forte teneur en alcaline.
- "Cerises"- Consommer au moins 25 cerises fraîches par jour peut faire la différence. Les cerises sont riches en anthocyanines, un composé chimique naturel. Les chercheurs pensent que ce composé est efficace contre l'inflammation. Cette propriété s'est avérée efficace pour lutter contre la goutte et d'autres troubles inflammatoires.
- Le jus de citron peut également contribuer à prévenir la goutte. La vitamine C contribue à renforcer les tissus de l'organisme et à soulager les douleurs articulaires. La consommation quotidienne d'une pomme contribue à réduire le taux d'acide urique.
- L'acide malique contenu dans les pommes contrecarre les effets néfastes de l'acide urique.
- L'hydratation est un autre facteur important. Il est important de veiller à boire beaucoup d'eau. Votre corps décompose l'acide urique en buvant au moins 8 verres d'eau par jour.
Acide urique
L'acide urique est également éliminé par excrétion urinaire. Essayez de maintenir un poids sain et un indice de masse corporelle (IMC) bas. La goutte peut être causée par un excès de graisse corporelle (IMC élevé). Demandez à votre médecin quel est le poids idéal en fonction de votre taille et de votre âge. Hyon K. Choi MD, DrPH du Massachusetts General Hospital et ses collègues ont recueilli des données sur plus de 47 000 hommes d'âge moyen sur une période de 12 ans. Le risque de goutte est plus élevé chez les hommes en surpoids.
Au cours de l'étude, les personnes qui ont perdu du poids ont vu leur risque de développer la goutte diminuer. Le contrôle du poids peut se faire par le biais d'un régime et d'une restriction alimentaire. Un niveau sain d'exercice physique est un élément important de toute stratégie de contrôle du poids. La combinaison de ces deux options faciliterait le contrôle du poids.
Se souvenir
Les éléments naturels, les vitamines et les minéraux constituent le dernier groupe de facteurs à prendre en considération. Ces éléments se trouvent sous la forme naturelle de certains aliments de base tels que le céleri, le gingembre et l'ail, ou des éléments de base/minéraux tels que le potassium, le magnésium, la vitamine E et la vitamine C. La niacine est la seule exception. Ces éléments naturels, vitamines et minéraux peuvent également être achetés sous forme d'extraits dans les magasins de produits de santé.