Le poisson est un choix populaire pour de nombreuses personnes en raison de son goût délicieux et de son contenu nutritionnel élevé. Il existe aujourd'hui de nombreuses façons de consommer du poisson. Mais toutes ces options ne sont pas bonnes pour la santé. Pire encore, de mauvaises habitudes alimentaires peuvent gravement nuire à votre santé. Voici quelques conseils pour éviter de manger du poisson. De nombreuses personnes pensent que le poisson frais est meilleur pour la santé et préfèrent donc tuer des poissons vivants pour les cuisiner et les manger ensuite. Ce mode d'alimentation n'est pas sain. Qu'ils soient sauvages ou domestiques, tous les poissons vivants contiennent des substances toxiques. Ces substances toxiques ne peuvent pas être éliminées si le poisson vivant est tué pour être mangé. En outre, les protéines du poisson ne peuvent pas être complètement décomposées, ce qui peut nuire à la capacité de l'organisme à absorber les nutriments.
Que faire ?
Lorsque vous achetez des poissons vivants, il est important de les conserver dans de l'eau propre pendant au moins un ou deux jours. Les poissons morts doivent être placés dans de l'eau propre pendant environ une heure après avoir été tués. Cela permet de réduire les effets nocifs des substances toxiques et de volatiliser les toxines restantes. De nombreuses personnes aiment les filets de poisson crus. Les filets de poisson crus peuvent provoquer un cancer du foie et une distomatose. Les experts médicaux ont déterminé que la distomatose peut être causée par des maladies parasitaires telles que le cancer du foie. La distomatose peut être contractée en mangeant du poisson cru ou pas assez mûr, des crevettes contenant des vers vésiculaires vivants et des crevettes contenant des douves du foie.
Les symptômes de la distomatose comprennent la fatigue, l'indigestion et les vertiges. De nombreuses personnes pensent que la douve du foie peut facilement être causée par des filets de poisson crus mélangés à de la sauce et du vinaigre. Elles peuvent être tuées par des épices ordinaires telles que le vinaigre et l'alcool. Les gens devraient éviter de manger des filets de poisson crus. De nombreuses personnes préfèrent manger des plats qui ne contiennent pas d'aliments de base afin de perdre du poids. Les gens mangent aussi du poisson pendant la limose. Ce type d'alimentation est dangereux et peut provoquer la goutte. La goutte est provoquée par l'augmentation de l'acide urique dans le sang et la détérioration des tissus par le métabolisme des purines. La majorité des poissons contiennent de la purine, et une consommation excessive de purine peut entraîner un déséquilibre acido-basique. Certains aliments, comme le taro, doivent être consommés avant de manger du poisson.
Les avantages de la pomme de terre
J'ai déjà cité des exemples d'études montrant que la vitamine C peut réduire le taux d'acide urique, ce qui est l'objectif de tous les traitements contre la goutte, qu'il s'agisse de produits pharmaceutiques ou de remèdes naturels. Le taux d'acide urique cible pour les hommes est de 6mg/dL, et légèrement inférieur pour les femmes. Il s'agit du niveau le plus bas auquel les cristaux de MSU, principalement constitués d'acide urique, peuvent se dissoudre et être éliminés. Il n'y a aucune garantie que cela se produise à ce niveau d'acide urique. Selon les études les plus récentes, 500 mg de vitamine C par jour pourraient entraîner une baisse du taux d'acide urique d'environ 10%. Bien qu'il soit peu probable que cela soit suffisant pour ramener les niveaux d'acide urique en dessous de la cible, cela est utile.
En tant que complément alimentaire, vous pouvez facilement acheter cette quantité de vitamine C. La vitamine C est sans aucun doute la vitamine la plus connue et la plus répandue au monde. Elle est également l'une des plus abordables. La vitamine C a également été suggérée par le Dr Robert Atkins, fondateur du régime Atkins. L'acide urique est un antioxydant majeur dans l'organisme et les antioxydants réduisent les radicaux libres. La production de radicaux libres est à l'origine de l'excès d'acide urique. Il faut donc donner à l'organisme plus d'antioxydants pour réduire le besoin de produire de l'acide urique en excès. Il ne s'agit pas de la théorie des purines. Il est important de noter que toutes les personnes souffrant de goutte ne présentent pas un excès d'acide urique, mais c'est le cas de la plupart d'entre elles. Il est important de réduire l'acide urique si vous souffrez de la goutte. La meilleure façon d'obtenir des vitamines est de les prendre à partir de sources naturelles. Il s'agit donc d'aliments frais.
Vitamine C
Est-il facile de consommer au moins 500 mg de vitamine C par jour ? Il suffit d'additionner les éléments de la liste suivante pour obtenir 500 mg par jour. Les chiffres proviennent de l'USDA (United States Department of Agriculture), National Nutrient Database Release SR20. Sauf indication contraire, la taille de la portion est d'une tasse ; aliments crus uniquement (à l'exception des pois) ; les aliments auxquels on a ajouté de la vitamine C sont exemptés ; ne tient pas compte des autres variétés, pays ou régions d'origine, du climat au moment de la production et d'autres variables ; les chiffres sont arrondis aux nombres entiers. Il s'agit d'un tableau complet, si vous le souhaitez. Les quantités de vitamine C sont indiquées en mg. Notez que la pomme de terre est très populaire. Une pomme de terre au four de 202 g : 19 mg.
La quantité de vitamine C contenue dans les fruits, si un fruit entier ou autre correspond à la taille de la portion : 1 papaye, 70 mg ; 1 piment rouge, 65 mg ; 1 orange, 43 mg ; 100 g de citron vert, 29 mg. Voici quelques surprises. Il est difficile de résumer un régime quotidien pour tous ceux qui lisent cet article. Boire beaucoup de jus d'orange est le moyen le plus simple et le plus rapide d'obtenir 500 mg par jour. Ces fruits et légumes sont un bon moyen d'obtenir 500 mg par jour. Grâce à leurs flavonoïdes et anthocyanidines, les baies sont un excellent aliment pour les personnes souffrant de la goutte. Ces antioxydants renforcent la santé générale, ce qui est très important pour les personnes souffrant de goutte.
Les personnes souffrant de goutte doivent se méfier des fraises. Carl Linnaeus (1707-1778), un botaniste suédois, a déclaré qu'un régime composé uniquement de fraises avait guéri sa goutte. Linné, botaniste, a pris du poids en raison du lien qu'il a établi entre la vitamine C et la goutte. Il en savait probablement beaucoup plus sur les fraises qu'il ne le pensait. Vous ne devriez pas manger uniquement des fraises. Il s'agit d'un régime draconien, qui peut provoquer la goutte et l'aggraver. Les personnes souffrant de goutte devraient considérer les fraises comme une option à leur régime de goutte. Elles sont riches en anthocyanidines (la principale étant la pélargonidine) et en vitamine C. C'est cette combinaison qui a guéri la goutte de Linné. La vitamine C seule ne peut pas guérir la goutte. Elle peut être utile, surtout lorsqu'elle est associée à un régime pauvre en purine et à d'autres remèdes naturels contre la goutte.
Se souvenir
La recherche continue de montrer que l'obésité et le surpoids peuvent avoir des conséquences psychologiques. Toutefois, on peut dire que les personnes en surpoids et obèses ont plus de problèmes psychologiques que celles qui ne le sont pas. Pour une femme, le prix à payer pour une image corporelle déformée est une image corporelle dévalorisée. L'obésité représente également un énorme fardeau économique. Ce fardeau est dirigé vers le système de soins de santé. En outre, la baisse de la productivité et de la mortalité peut avoir de graves conséquences. Comme pour le tabagisme, l'obésité peut entraîner un absentéisme fréquent au travail et des départs anticipés des travailleurs en raison de maladies chroniques, de limitations des mouvements physiques et de blessures.