La goutte est une affection qui touche de nombreuses personnes, principalement des hommes, dans le monde entier. La goutte n'affecte pas seulement la personne qui en souffre. Les crises de goutte peuvent également affecter les industries à plus grande échelle. En effet, les personnes qui en souffrent ne peuvent pas ou ne veulent pas travailler efficacement sur leur lieu de travail. La goutte peut être évitée en utilisant les bonnes stratégies et méthodes. Permettez-moi de vous présenter les avantages d'un régime pauvre en purine pour les personnes souffrant de goutte. Notre corps produit de l'acide urique.
Acide urique
Il peut être formé à partir de la dégradation de la purine. Il est excrété par les reins dans l'urine. La goutte est une affection dans laquelle les reins sont dépassés par la quantité d'acide urique qu'ils doivent excréter. La goutte est causée par un taux d'acide urique trop élevé. La goutte peut être exacerbée par l'acide urique provenant d'aliments riches en purines. Des cristaux d'acide urique se forment à mesure que son taux augmente, ce qui peut provoquer une inflammation des articulations.
Ce phénomène peut être évité en adoptant un régime pauvre en purine. Selon un livre électronique rédigé par une infirmière, un régime pauvre en purine empêche l'organisme d'ingérer et d'absorber l'excès de purine. Les niveaux d'acide urique dans l'organisme sont réduits, ce qui diminue le risque de formation de cristaux. Les régimes pauvres en purine sont le moyen le plus efficace et le plus pratique de prévenir la goutte.
Prévention de la goutte
La prévention de la goutte est également possible en faisant régulièrement de l'exercice pour perdre du poids et rester en forme. Les personnes souffrant de goutte devraient envisager de consommer des aliments contenant moins de purine. Le pain blanc, le lait et les produits laitiers allégés ainsi que les céréales transformées, les pommes de terre et le riz, les fruits et les jus de fruits.
Les personnes souffrant de goutte doivent éviter les aliments riches en purine, tels que les viandes rouges, les abats, l'alcool et les crustacés. Si vous êtes en mesure de suivre un régime pauvre en purine, il sera plus efficace. Vous pouvez empêcher la goutte de s'aggraver si vous commencez à manger des aliments pauvres en purine dès que possible. Vous devez être déterminé à apporter des changements positifs dès que possible.