Le café présente-t-il d'autres avantages pour la prévention des maladies ? Vous avez probablement entendu parler des effets bénéfiques du café sur la prévention des maladies. C'est une excellente nouvelle pour les amateurs de Java et cela vous permet de savourer votre tasse de Joe du matin sans culpabilité. Des recherches récentes ont montré que le café présente plus d'avantages qu'on ne le pensait, notamment en réduisant le risque de développer un diabète de type II, un dysfonctionnement du foie et une hépatite. Il a été démontré que le café peut réduire le risque d'accident vasculaire cérébral, de cancer de la prostate et de maladie d'Alzheimer. Le Hepatology Journal a publié une nouvelle étude selon laquelle l'augmentation de la consommation de café réduit la fibrose.
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Pendant six mois, 177 personnes ont été examinées. Toutes souffraient d'une hépatite sévère. Les participants ont consommé jusqu'à 308 mg de caféine par jour, ce qui équivaut à environ 2 tasses de café. En 2007, une étude similaire sur l'arthrite a révélé que la consommation régulière de café entraînait une diminution du taux d'acide urique dans l'organisme. Cela peut conduire à l'arthrose ou à la goutte. Une autre étude a montré que le café décaféiné et le café normal peuvent contribuer à réduire le risque de développer un diabète. Il a été constaté que pour chaque tasse de café consommée, le risque de développer un diabète diminuait de 7%.
La recherche a porté sur plus de 500 000 personnes. Les buveurs réguliers de café seront heureux d'apprendre qu'une étude de 2009 a montré que le café peut réduire le risque de développer un cancer de la prostate. Cela s'explique par le fait que le café régule la glycémie et le métabolisme. L'étude, qui a porté sur 50 000 hommes, a révélé que ceux qui buvaient régulièrement du café avaient 60% moins de risques de développer un cancer grave de la prostate. L'étude a été réalisée sur une période de 20 ans. Ces résultats ont été comparés à ceux d'hommes qui avaient arrêté de boire du café.
Le café présente de nombreux avantages pour la santé si vous le consommez avec modération. Pour obtenir les meilleurs résultats, il est conseillé de boire 2 à 3 tasses de café par jour. Vous pouvez également attendre de votre consommation de café une bonne dose d'antioxydants. Des études ont montré que le café est la boisson la plus populaire en termes d'antioxydants. Les antioxydants contenus dans le café réduisent les dommages causés par les radicaux libres dans le corps, ce qui peut prévenir les maladies et le vieillissement prématuré. Étant donné que les antioxydants pénètrent dans la peau et préviennent les dommages causés aux cellules qui s'y trouvent, de nombreuses entreprises utilisent désormais le café et la caféine topique comme ingrédients pour les soins de la peau. Cela permet de prévenir la formation de rides et de garder une peau saine. La caféine peut également être bénéfique dans les produits de soins de la peau, car elle resserre la peau, agit comme un vasodilatateur et peut réduire les rougeurs, les gonflements et les bouffissures si elle est utilisée régulièrement. Intégrez le café à votre routine quotidienne et profitez de votre santé !
Utilisations du café
Rien ne vaut l'arôme frais d'un café fraîchement préparé pour vous donner un regain d'énergie le matin. Lorsque la première gorgée arrive dans votre gorge, vous savez que vous êtes prêt à affronter la journée qui s'annonce. Si vous avez besoin de passer le cap des 15 heures, une autre tasse dans l'après-midi peut vous aider. Vous pouvez également essayer une autre tasse le soir si vous devez travailler tard. Il est facile de comprendre pourquoi le café est la boisson la plus populaire au monde. Aux États-Unis, on peut à peine faire cinq pas sans tomber sur un café. Cependant, ce délicieux grain peut être utilisé à d'autres fins que l'excitation. Cet article vous aidera si vous êtes un amateur de café et que vous souhaitez en tirer un meilleur profit. Des recherches ont montré que la consommation de café peut avoir des effets bénéfiques sur la santé.
Le risque de développer diverses maladies, notamment la maladie de Parkinson, les maladies cardiaques et le diabète sucré de type 2, est plus faible. Cirrhose du foie et maladies cardiaques. Une étude longitudinale réalisée en 2009 a montré que les personnes qui buvaient de 3 à 5 tasses de café par jour au milieu de leur vie étaient moins susceptibles de développer une démence ou la maladie d'Alzheimer plus tard que celles qui ne buvaient que très peu ou pas assez de café. Il a été prouvé que les antioxydants contenus dans le café peuvent prévenir les dommages oxydatifs et radicaux causés aux cellules. Vous pouvez utiliser le marc de café pour des trucs et astuces utiles dans la maison, ainsi que sous forme liquide. Ne jetez pas le marc de café après avoir préparé une cafetière. Vous pouvez l'utiliser pour fertiliser vos plantes. Le vieux marc de café est riche en nutriments dont les plantes ont besoin pour se développer pleinement.
Le marc de café est un excellent moyen de fertiliser les plantes telles que les rosiers, les arbres à feuilles persistantes, les rhododendrons et les azalées. Cela aidera vos plantes à pousser de manière forte et saine. Vous pouvez également saupoudrer le marc de café d'écorces d'orange pour empêcher les chats d'utiliser votre jardin comme litière. Vous pouvez également utiliser le marc de café pour désodoriser vos plantes. Vous pouvez désodoriser un congélateur malodorant en remplissant quelques tasses de marc de café avec de l'eau. Au bout d'une nuit, le pong disparaîtra. Pour que l'odeur du café soit encore plus délicieuse, ajoutez quelques gouttes de vanille au marc. Le café est une denrée très prisée. Il y a un Starbucks à peu près partout. Il n'est pas nécessaire de boire du café pour avoir de l'énergie. Le café a bien d'autres avantages.
Risques pour la santé
La boisson la plus appréciée des Américains est le café. L'Américain moyen consomme 1,65 tasse de café par jour. Quels sont les effets de la caféine et du café sur notre organisme ? La consommation excessive de café présente-t-elle un risque pour la santé ? Poursuivez votre lecture pour obtenir les réponses à ces questions ainsi que de plus amples informations sur les effets du café sur la santé. Bien qu'aucune étude n'ait prouvé qu'une consommation excessive de café pouvait entraîner une hypertension artérielle ou augmenter le risque de développer une maladie cardiovasculaire, les chercheurs savent que la caféine est un stimulant qui peut accélérer le rythme cardiaque. Le café non filtré contient beaucoup de cafestol qui peut augmenter de manière significative le taux de cholestérol des patients, en particulier chez les femmes.
Le café filtré ne contient pas de grandes quantités de cafestol. Les professionnels de la santé recommandent de limiter la consommation de café à 4 tasses par jour. Le café est un stimulant. Un excès de caféine peut provoquer de l'anxiété et de la nervosité. L'irritation peut être causée par une consommation excessive de café ou par le sevrage. Le café est un stimulant. Il vous maintient éveillé et alerte. Les personnes souffrant de troubles du sommeil ou d'insomnie devraient éviter la caféine et les autres stimulants. La forte teneur en acide du café peut provoquer des malaises et des douleurs d'estomac. Évitez de boire du café lorsque vous avez l'estomac vide. Un peu de crème peut être ajoutée à votre café pour aider à enrober l'estomac et à réduire l'acidité.
Déshydratation
Le café est un diurétique. Cela signifie qu'il peut déshydrater votre corps et vous priver d'une hydratation vitale. Cela peut entraîner une sécheresse de la peau, une constipation et une déshydratation. Il faut boire deux verres d'eau après chaque tasse de café. Bien que le café puisse entraîner une constipation et des effets diurétiques, il peut également provoquer des selles molles lorsqu'il passe dans le côlon. Il stimule le péristaltisme, c'est-à-dire la contraction et l'expansion rythmiques du côlon. Il a été démontré qu'une consommation excessive de café aggrave les symptômes du syndrome prémenstruel. Le café peut déshydrater le corps, stimuler les contractions et augmenter l'anxiété. Cela peut avoir un effet important sur les femmes en période prémenstruelle. Il a été démontré qu'une consommation modérée de café présente de nombreux avantages pour la santé, notamment une réduction du risque de développer la maladie d'Alzheimer ou la maladie de Parkinson, une réduction du risque de développer un diabète de type 2 et une réduction du risque de cancer. L'essentiel est de boire avec modération.