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Pourquoi prendre des suppléments d'huile de poisson ?

Cela m'a surpris : Pourquoi prenez-vous des suppléments d'huile de poisson ? C'est la question que m'a posée l'un de mes amis il y a quelques jours à peine. Vous n'êtes pas seul si vous n'avez pas encore découvert les nombreux avantages pour la santé qu'offrent ces compléments. Continuez à lire pour découvrir la réponse à cette question : Pourquoi prendre des suppléments d'huile de poisson ? Les acides gras oméga 3 sont essentiels à la santé générale. L'huile de poisson est riche en acides gras oméga 3. Ces acides gras sont indispensables au développement et à la croissance de nombreux organes vitaux, notamment le cerveau et le système nerveux. Les oméga 3 rendent les plaquettes sanguines plus souples et les empêchent de s'agglutiner. Cela permet d'éviter les blocages dans les artères qui peuvent entraîner des crises cardiaques. Ils augmentent le mouvement rythmique de votre cœur et le rendent plus fort. Ils améliorent la mémoire, l'attention et la concentration.

Inflammation

Ses incroyables propriétés anti-inflammatoires soulagent les douleurs arthritiques et les symptômes de la goutte. Elle est très efficace pour garder une peau radieuse et saine. Elle peut également prévenir les affections cutanées courantes comme l'acné et le psoriasis. Elle prévient le cancer du sein chez les femmes et le cancer de la prostate chez les hommes. Elle améliore la santé du système immunitaire et prévient les maladies courantes comme le diabète, l'hypertension, la dépression et les allergies. Et la liste est encore longue. Vous pourriez dire que la consommation directe de poisson peut fournir tous ces avantages, alors pourquoi ne pas prendre des suppléments d'huile de poisson à la place ?

Ces compléments fournissent un apport régulier et optimal en acides gras essentiels, si bénéfiques pour notre santé. Ils sont également disponibles à une fraction du coût d'un repas de poisson, ce qui est un grand avantage. Les compléments sont faciles à utiliser et rentables. Des suppléments efficaces peuvent être achetés pour aussi peu que $20 par mois. Avec ces informations, vous devriez être en mesure de comprendre les raisons pour lesquelles vous devriez prendre des suppléments d'huile de poisson. N'attendez pas pour commencer à chercher les suppléments d'huile de poisson les plus efficaces que vous pouvez prendre sur une base quotidienne. Vous profiterez ainsi d'une vie longue et saine.

Aliments sains

De nombreuses personnes sont curieuses de connaître les bienfaits des aliments pour la santé. Nous allons aborder les aliments les plus efficaces pour la guérison.

  • Pommes - Vous avez entendu l'expression "Une pomme par jour éloigne le médecin". Cette affirmation est vraie ! Des études ont montré que les personnes qui mangent souvent des pommes sont plus susceptibles d'avoir une pression artérielle plus faible. Les pommes sont bonnes pour le cœur. Elles peuvent abaisser la tension artérielle et faciliter la digestion. Ce fruit est excellent pour soulager la constipation grâce à sa teneur élevée en fibres.
  • Artichauts - Qui l'aurait cru ? L'USDA a découvert que les artichauts sont numéro un en matière d'antioxydants. Ils contiennent également des phytonurients Cynarin, Silymarin, et Silymarin qui sont parmi les plus puissants. Ils sont excellents pour les affections du foie, l'hépatite et les calculs biliaires. Les artichauts sont un bon complément à tout régime qui souffre de rétention d'eau. Les artichauts peuvent également être utiles aux personnes souffrant de goutte, d'arthrite et de rhumatisme.
  • Avocats - Les avocats sont riches en antioxydants et peuvent aider à protéger contre les maladies cardiaques, le cancer et d'autres maladies. Les avocats sont excellents pour la peau. Les avocats sont riches en huiles mono-insaturées, qui peuvent aider à réduire le cholestérol.
  • Bananes - Ces bananes sont riches en potassium et excellentes pour les muscles. Elles sont excellentes pour soulager les crampes musculaires. Elles sont également riches en B6, qui aiderait à lutter contre le syndrome prémenstruel. Les bananes sont également bonnes pour la constipation et la diarrhée.
  • Chou - Un excellent moyen de lutter contre le cancer, le chou est riche en glucosinolates (substances phytochimiques). Les glucosinolates augmentent les niveaux d'antioxydants dans le corps. L'anémie peut être combattue par les feuilles vert foncé du chou. En outre, le chou contient un acide aminé, la glutamine. Boire le jus des feuilles de chou peut aider à soulager les ulcères gastriques ainsi que les problèmes articulaires. Certaines personnes peuvent ressentir des gaz intestinaux à cause du chou, il est donc important d'augmenter sa consommation lentement.
  • Les carottes - un aliment pour les yeux ! Les carottes sont riches en bêta-carotène. Le bêta-carotène peut être transformé en vitamine A par notre organisme. Cette vitamine est essentielle pour nos yeux et aide à réguler le système immunitaire. Les carottes sont riches en antioxydants et semblent être les plus efficaces pour prévenir les cancers du poumon. Les carottes sont une excellente source de fibres solubles.
  • L'ail - un super pouvoir de guérison ! L'ail est bien connu pour sa capacité à renforcer votre système immunitaire. Il possède également de fortes propriétés antibactériennes, antifongiques et autres. L'ail, dans une base de pétrole ou de gel, peut être appliqué sur la peau pour traiter les infections fongiques telles que la teigne et les pieds d'athlète. L'ail semble réduire le durcissement des artères. Il peut également être utile pour abaisser la pression artérielle. De nombreuses personnes pensent également que l'ail peut aider à prévenir les morsures de tiques.
  • Kiwi - Cette petite fleur poilue est riche en potassium et en vitamine C. On trouve également de la vitamine E dans les kiwis. Les kiwis sont excellents pour vos muscles. C'est un bon stimulant immunitaire grâce à ses niveaux élevés de vitamine C. Le kiwi peut également être bénéfique pour les problèmes respiratoires.
  • Les poireaux - Plus longs que les collines ! Les poireaux sont cultivés depuis plus de 4 000 ans. Ils étaient très appréciés dans les cultures égyptiennes, grecques et romaines. Les poireaux contiennent des niveaux élevés d'acide folique et de calcium. Il contient également de la vitamine C et du potassium. Il a également été démontré que les poireaux réduisent le risque de cancer du côlon et de la prostate. Ils sont bénéfiques pour la goutte, l'arthrite, les problèmes respiratoires et les rhumatismes. Les poireaux sont un excellent diurétique grâce à leur teneur élevée en fibres.
  • Agrumes - Citrons, oranges et pamplemousses - Les agrumes sont excellents pour renforcer l'immunité. Ils sont riches en vitamine C, en bioflavonoïdes et sont connus pour leur teneur élevée en fibres. Ces fruits sont excellents pour maintenir un transit intestinal régulier et des selles molles. Le PH du corps peut également être équilibré par les agrumes. Les citrons sont le meilleur choix si vous êtes préoccupé par la consommation de sucre.

 

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