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Qu'est-ce qu'un bon régime recommandé pour la goutte ?

Quelles sont les causes de la goutte ?

La consommation de grandes quantités d'aliments riches en purine peut augmenter la production d'acides uriques. Cela peut entraîner la formation de dépôts cristallins sur les articulations. On parle de goutte lorsque ces dépôts deviennent rouges, douloureux ou enflammés.

La goutte peut être douloureuse, mais elle peut être évitée en adoptant un régime alimentaire adapté. La goutte est généralement diagnostiquée par un médecin et fait l'objet d'un régime alimentaire restreint. D'autres écoutent les suggestions de leur famille et de leurs amis pour adopter un nouveau régime.

Quelle est la meilleure recommandation pour un régime anti-goutte ?

Certaines règles peuvent vous aider à prévenir la goutte :

  • Cela signifie généralement qu'il faut éviter les aliments riches en purines. En termes simples, plus vous consommez de purines, plus vous risquez de développer des dépôts d'acide urique dans vos articulations. Réduisez votre consommation de purines pour diminuer ce risque. Les purines augmentent la quantité d'acide urique, qui provoque la formation de dépôts dans les articulations.
  • Les personnes souffrant de problèmes de poids devraient prendre des mesures pour réduire leur poids et atteindre le poids souhaité. Ceci non seulement pour traiter et prévenir la goutte, mais aussi pour des raisons de santé. Il est important d'y aller doucement lorsque vous essayez d'atteindre le poids désiré. N'en faites pas trop et ne vous fatiguez pas. Il est important de limiter votre perte de poids à un maximum de 2 livres par semaine pour votre santé et votre bien-être. Pour perdre du poids, il est préférable de réduire lentement votre consommation d'aliments et d'augmenter votre programme d'exercices. Pour perdre du poids, il est déconseillé de jeûner. Cela peut augmenter la production d'acide urique, qui provoque des dépôts cristallins à l'origine de la goutte. Si vous êtes déjà atteint de la goutte, cela provoquera une poussée ou un épisode de goutte.
  • Réduire la consommation d'aliments riches en protéines et en matières grasses. La viande, les sardines, la levure (de boulangerie et de bière) doivent être évitées car elles ont un niveau très élevé de purine.
  • Votre consommation d'eau doit être augmentée à au moins 2 litres par jour. Cela permettra d'évacuer l'acide urique excédentaire des reins et facilitera son élimination de l'organisme.

Après six semaines, votre médecin peut généralement modifier le régime. Cela dépendra de la façon dont votre corps réagit au nouveau régime. Il est important que le patient suive strictement le régime pendant les premières semaines. Le plus souvent possible, réduisez ou éliminez la quantité de purines. Pour éviter toute aggravation d'autres pathologies, votre médecin doit vous autoriser à modifier votre alimentation et votre consommation d'eau. Il ne s'agit là que de quelques exemples de ce que votre médecin pourrait vous recommander pour votre nouveau régime. Ces recommandations peuvent vous aider à choisir le régime anti-goutte qui vous convient le mieux.

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