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Quels aliments contre la goutte dois-je consommer ?

Il est important de connaître les aliments pour la goutte les plus sûrs à consommer afin d'améliorer votre état. Dans un article précédent, j'ai parlé des meilleurs aliments pour la goutte. Dans cet article, j'aborderai les aliments qui peuvent vous aider à vivre une vie sans douleur. Je comprends ce que vous pensez. Je ne crois pas à un autre régime. Je n'aime pas avoir à contrôler ce que je mange. Je veux simplement pouvoir manger ce que je veux et prendre les médicaments dont j'ai besoin. Malheureusement, ça ne marche pas comme ça. A la place, je vous invite à vous concentrer sur la douleur.

Voyons voir...

Tony Robbins affirme que deux choses sont importantes dans la vie. L'évitement de la douleur et la recherche du plaisir. Ce que je veux que vous fassiez, c'est vous concentrer sur la douleur intense que vous ressentez pendant une crise de goutte. Vous pouvez utiliser ce sentiment insupportable pour modifier votre mode de vie afin d'atteindre le plaisir. La plupart des plans de régime visent à réduire le taux d'acide urique. Ils s'attaquent également à l'obésité, qui est une condition fréquente chez les personnes souffrant de la goutte. Un régime pauvre en purine est la recommandation la plus courante. La purine, un composé incolore et cristallin qui forme de l'acide urique par oxydation, est la recommandation la plus courante.

Voici les directives de l'Association médicale américaine. Ces directives ne constituent pas une solution complète. Elles ne sont qu'un point de départ. Votre corps réagit différemment à différents aliments. En fonction de vos crises de goutte, vous découvrirez quels aliments pour la goutte sont sans danger et lesquels doivent être évités. Il est bon de noter les aliments que vous consommez et les crises que vous subissez. Cela vous permettra de prendre du recul et de voir quels sont les aliments qui contribuent à votre douleur.

Que faire ?

Consommez des glucides complexes comme les légumes, les fruits, les céréales complètes et les céréales complètes riches en fibres. Voici quelques aliments que vous devriez envisager d'ajouter à votre régime alimentaire. De nombreuses personnes souffrant de la goutte consomment du jus de cerise et des cerises acidulées. Elles sont riches en composés végétaux naturels appelés "phénoliques".

Ces composés ont des propriétés anti-inflammatoires. Les distributeurs ne sont pas autorisés à positionner ces composés pour leurs bienfaits sur la santé. Mais vous pouvez tout de même les ajouter à votre régime alimentaire.

Le céleri est un autre aliment que vous pouvez consommer. Les branches de céleri et l'extrait de graines de céleri peuvent être utilisés. Le céleri favorise l'élimination de l'urine. Il aide à éliminer l'acide urique du sang.

Le chou rouge est riche en vitamine C. Il a été démontré que la vitamine C favorise l'excrétion de l'acide urique. Certaines des suggestions que vous trouverez ne sont pas spécifiquement bénéfiques pour la goutte. Ces aliments sains peuvent vous aider à maintenir une alimentation équilibrée.