Toute personne qui a déjà ressenti la douleur d'un gros orteil lancinant et gonflé sait à quel point cela peut être douloureux et combien il est urgent d'obtenir de l'aide. La digestion de la purine produit de minuscules cristaux d'acide urique en forme d'aiguille qui provoquent des douleurs dans l'articulation. La purine est présente dans de nombreux aliments. Si la réduction de la purine peut aider les personnes souffrant de goutte, d'autres mesures peuvent être prises pour prévenir les crises futures. Buvez beaucoup d'eau. Votre organisme tentera d'éliminer l'excès d'acide urique par les reins, au lieu de le déposer dans vos articulations. De l'eau pure, et non des boissons sucrées ou caféinées, aidera à déplacer l'excès d'acide urique pour prévenir la goutte.
Que faire ?
Perdez du poids. Ce n'est pas facile, mais cette mesure simple peut aider à résoudre toute une série de problèmes de santé, et pas seulement la goutte. Réduisez ou évitez la consommation d'alcool, en particulier de bière. La goutte est plus fréquente chez les personnes qui boivent beaucoup de bière. Cela est probablement dû à la forte teneur en purine de la bière. Gérez votre stress. Bien que ce soit une tâche difficile, il est possible d'apprendre à gérer le stress. Vous devez vous assurer que vous consommez suffisamment de nutriments. Comme la plupart des Américains ont suffisamment de nourriture, les carences nutritionnelles ne sont pas un problème.
Bien qu'ils soient bon marché et abondants, de nombreux aliments que nous consommons ont une valeur nutritionnelle faible ou nulle et peuvent même avoir des effets négatifs. Vous pouvez donner à votre corps une chance de se battre grâce à des aliments à forte densité nutritionnelle et à des compléments de qualité qui vous aideront à rester en bonne santé et à combattre la goutte et d'autres maladies. Vous devriez envisager l'utilisation de plantes médicinales.
Pensez aux herbes
L'inflammation est une exception notable aux processus de guérison bénéfiques normaux de l'organisme. Elle se produit lorsque le corps perçoit un organisme comme une menace et monte une attaque. Cela peut souvent entraîner des gonflements, des rougeurs et des douleurs. La goutte peut également être traitée à l'aide de plantes, car de nombreuses plantes ont des propriétés anti-inflammatoires. Quelles herbes peuvent aider ma goutte ? Graines de céleri : Les graines de céleri sont utilisées depuis des siècles comme remède populaire, dans la médecine ayurvédique indienne et dans la médecine ayurvédique pour traiter divers types d'arthrite.
Bien qu'aucune recherche n'ait été effectuée, beaucoup pensent que les graines de céleri sont un agent anti-inflammatoire qui aide à combattre la goutte. Elle réduit également les taux sanguins d'acide urique. Racine de réglisse : Un remède populaire populaire, la racine de réglisse est également une partie importante de la médecine traditionnelle chinoise. Elle a été utilisée pour traiter de nombreuses maladies, dont la plus connue : la toux.
La réglisse est un puissant anti-inflammatoire qui peut être utilisé pour traiter toute affection inflammatoire, y compris la goutte. Ortie piquante : Cette herbe/arbre peut être utilisée comme diurétique/anti-inflammatoire, expectorant, anti-douleur, anti-inflammatoire, tonique et analgésique. De nombreuses personnes ont constaté que le thé et les suppléments à base d'ortie peuvent grandement aider à lutter contre la goutte.