Vous pouvez réduire naturellement votre taux d'acide urique en utilisant des baies de genévrier. Cette plante est utilisée par les personnes souffrant de la goutte pour réduire le taux d'acide urique et prévenir les crises futures. Les crises de goutte récurrentes sont très fréquentes et peuvent provoquer des dommages permanents aux articulations et d'autres complications. Cette page contient des informations. Que sont les baies de genévrier ? Les baies de genévrier (Juniperus comunis) sont de petites (environ.) baies de genévrier, arbuste à feuilles persistantes. Elles sont surtout connues pour leur saveur dans le gin, et sont également appelées "ginberries".
Avantages
Quels sont leurs avantages ? Elles sont utilisées dans le gin pour leurs nombreux bienfaits pour la santé, notamment pour soulager les douleurs articulaires, les douleurs arthritiques et faciliter la digestion. Ils sont également utiles pour réduire l'acide urique et l'inflammation, ce qui explique notre présence ici. Ils peuvent le faire parce qu'ils ont des propriétés diurétiques, qui aident la vessie et les reins à se débarrasser de l'excès d'eau. De plus, leur capacité à aider les reins à éliminer et à traiter les déchets de l'organisme. Ils empêchent également la formation de cristaux d'acide urique dans les reins. Cela permet à l'acide urique de rester en solution et d'être plus facilement expulsé du corps.
Comment les prendre ? Les baies de genévrier peuvent être prises en gélules. Une gélule deux fois par jour pendant quatre semaines est une dose typique. Toutefois, consultez d'abord votre médecin. Quelle est la meilleure façon de réduire le taux d'acide urique ? Il faut savoir que la goutte est causée par des niveaux anormalement élevés d'acide urique, ce qui peut entraîner la formation de cristaux d'acide urique autour de vos articulations. C'est pourquoi les baies de genévrier peuvent être une herbe efficace pour réduire votre taux d'acide urique sanguin. Saviez-vous qu'une seule crise de goutte peut entraîner des crises répétées ? Saviez-vous également que des crises de goutte répétées peuvent causer des dommages permanents aux articulations et aux reins ? Les deux sont vrais. Vous devez maintenir un taux normal d'acide urique. Les baies de genévrier sont-elles la seule chose que je doive prendre ou faire ? Malheureusement, non. Les baies de genévrier sont l'un des nombreux remèdes naturels que vous pouvez utiliser pour traiter une crise de goutte. Vous pouvez également utiliser d'autres herbes, fruits, légumes et compléments alimentaires. Vous devez également tenir compte d'autres facteurs tels que votre régime alimentaire, votre poids et votre mode de vie. C'est beaucoup de travail, mais cela en vaut la peine.
Acidité sanglante
L'acidité du sang est simplement ce qu'elle dit : Le niveau d'acidité présent dans votre sang. L'acidité peut être mesurée à l'aide d'une échelle de PH qui va de 0 à 14. Un PH de 7 indique la neutralité, tandis qu'un PH inférieur à 7 indique l'acidité. Toute valeur inférieure à 7 indique une acidité, et toute valeur supérieure à 7 indique une alcalinité. Le pH normal du sang se situe entre 7,35 et 7,45. Votre sang est considéré comme acide s'il est inférieur à 7,35. Quels sont les effets de l'acidité du sang sur notre santé ? Notre santé peut être affectée par l'acidité de notre sang. Cela peut entraîner des problèmes courants tels que l'acidité de nos organes internes et de notre peau, ainsi que des problèmes de bien-être mental tels que la fatigue, la dépression ou l'anxiété.
Des études scientifiques montrent que l'acidité du sang est fonction de l'alimentation et du mode de vie. Une consommation élevée de sucre et de graisse, la consommation d'alcool et d'autres toxines (médicaments sur ordonnance, médicaments, environnement, etc.) peuvent augmenter la probabilité d'avoir des niveaux élevés d'acidité dans le sang. Tout ce qui contient de la levure (comme les pains) peut augmenter l'acidité de votre sang. En effet, la levure contribue à augmenter le taux d'acide urique dans l'organisme, ce qui entraîne une augmentation de l'acidité.
Que faire ?
Comment éliminer l'acide urique de notre organisme ? Il existe de nombreuses façons d'améliorer votre mode de vie afin qu'il y ait moins d'acide urique dans votre organisme. L'essentiel est que votre corps se détoxifie plus efficacement, ce qui signifie que moins d'acide urique s'accumule dans votre corps et votre sang. Boire au maximum 12 verres d'eau par jour aiderait à prévenir la formation de cristaux d'acide urique et à les éliminer de votre organisme. Boire de l'eau est l'un des meilleurs remèdes contre la goutte, qui est causée par un excès d'acide urique.
Les personnes souffrant de la goutte sont souvent déshydratées, ce qui peut entraîner la formation de calculs de la goutte. Selon certaines études, la vitamine C peut réduire l'acide urique sanguin. Pour augmenter votre apport en vitamine C, il est préférable de manger des fruits et légumes frais et biologiques. Vous pouvez également envisager de prendre un supplément. Vous pouvez également envisager de prendre un supplément si vous ne vous sentez pas bien. Vous devez également réduire votre consommation de sucre, d'alcool et de graisses malsaines. Il faut éviter de fumer. Plus notre corps fonctionne bien, plus nous pouvons le maintenir alcalin. Cela inclut la régénération des cellules, l'efficacité des organes internes, une peau éclatante et des cheveux sains. Le problème de l'acidité du sang n'est qu'une partie de l'équation.
Motivation
Faites le premier pas - La motivation ne vous vient pas naturellement. Vous devez prendre votre vie en main et apporter des changements. Si vous attendez que la motivation vous frappe en plein visage, vos chances d'atteindre votre objectif peuvent être minces. Si vous attendez que quelque chose se passe, il sera peut-être trop tard. Votre corps sera bientôt affecté par un accident vasculaire cérébral, une crise cardiaque et le diabète, la goutte, la stéatose hépatique et de nombreuses autres maladies. Ce ne sont là que quelques-unes des maladies qui peuvent s'insinuer dans votre corps si vous ne faites rien. Vous constaterez une réaction positive de votre corps si vous faites le premier pas vers la perte de poids. Vous constaterez qu'il est beaucoup plus facile de faire travailler votre esprit et votre corps, surtout lorsque vous commencerez à voir des résultats.
Gardez trace de vos progrès. Cela vous encouragera à en faire plus et à atteindre vos objectifs. Vous verrez que chaque pas que vous faites s'ajoute à quelque chose de plus grand, ce qui est bien. Voici un excellent moyen de suivre vos progrès. Suivez vos progrès en créant un tableau ou un graphique pour chaque fois que vous vous pesez ou faites de l'exercice. Affichez-le à un endroit où vous pourrez le voir en permanence. Gardez une trace de tout ce que vous faites pour perdre du poids. Notez-les et conservez-les dans vos tableaux.
Faites-le !
Gardez une liste à portée de main, surtout lorsque vous allez au restaurant. Vous devez noter tout ce que vous avez commandé. Veillez également à commander de l'eau plutôt que du soda et du pain complet. Si vous persévérez, ces changements simples peuvent faire une grande différence à long terme. Commencez tôt - En plus de votre programme d'exercices, vous devriez suivre un régime si votre objectif est de perdre du poids. Il est important de se lever tôt et de commencer sa journée tôt, et le petit-déjeuner est un incontournable. Le petit-déjeuner est le repas le plus important de chaque journée. Le petit-déjeuner active votre métabolisme et vous donne l'énergie nécessaire pour commencer votre journée. Votre corps ne se sentira pas privé si vos repas sont bien planifiés.
De plus, votre tendance à trop manger est réduite. Il est plus facile de bien manger. Votre corps aura la bonne quantité d'énergie pour vous permettre de passer la journée. Cela vous aidera également à bien dormir. Si vous voulez que votre corps soit en bonne santé, le sommeil est essentiel. La prise de poids peut également être causée par un manque de sommeil ou un mauvais alignement de l'horloge biologique. Ne consommez pas de sucreries ou de caféine 6 heures avant d'aller vous coucher. Cherchez l'inspiration auprès de vos amis et de votre famille. Vous devez vous entourer de personnes qui seront là pour vous soutenir lorsque vous franchirez des étapes importantes comme la perte de poids. Pour une motivation supplémentaire, vous pouvez trouver un copain qui est prêt à faire de l'exercice avec vous et à partager vos succès. Ne vous laissez pas décourager par les personnes qui vous découragent. Considérez-les plutôt comme une motivation pour atteindre votre objectif et faites-leur savoir que vous pouvez le faire.