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Femme heureuse en surpoids

Qu'est-ce qu'une nutrition correcte pour l'entraînement ?

Une bonne alimentation repose sur une variété de nutriments, de vitamines et de minéraux. Or, ceux-ci sont souvent négligés au profit de résultats immédiats. Si vous constatez des progrès dans votre masse physique, il n'y a aucune raison de croire que les raccourcis peuvent être préjudiciables à votre santé. Même si vous consommez trop de nutriments, cela va à l'encontre de l'objectif d'un programme d'exercice holistique. Même si vos progrès sont lents et ne sont pas à la hauteur de ceux de vos copains de gym, un programme bien réglé ne peut pas être...