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Salade de légumes frais

Pourquoi tricher avec mon régime minceur ?

Prenons un moment pour passer en revue les différents aspects de ce plan de régime. Est-il possible de tricher dans un régime ? Si vous m'aviez posé cette question il y a quelque temps, j'aurais répondu "non". Joel Marion a découvert ce fait par accident. Il a essayé de tricher pendant une semaine au cours de son régime et a remarqué que cela accélérait son métabolisme, ce qui lui a permis de perdre plus de poids qu'en suivant le régime à la lettre. Il n'a rien perdu pendant qu'il suivait...
Le jeûne intermittent

Que dois-je faire pour perdre du poids ?

Le régime moyen exige d'une personne qu'elle travaille dur pendant un certain temps pour perdre du poids, puis qu'elle doive maintenir ses résultats. La plupart des "régimes" ne fonctionnent pas. Ils peuvent en fait aider une personne à perdre du poids et à augmenter sa masse musculaire. La personne reprendra inévitablement tout le poids gagné une fois le régime terminé. Vous sentez-vous ainsi ? Ce n'est pas inhabituel. La plupart des gens ne savent pas ce qu'il faut faire pour perdre du poids, pas seulement de la "graisse", et pouvoir le garder...
Un couple qui s'hydrate

Existe-t-il une perte de poids saine, naturelle et sûre ?

Environ 65% des Nord-Américains sont en surpoids ou enrobés. En tant qu'infirmière autorisée, je vois tous les jours les complications et les résultats de ce problème croissant. Mon objectif est d'aider les gens à perdre du poids de manière sûre et saine. Les résultats qu'ils obtiennent ne sont pas durables. Il vaut mieux se fier à une option de perte de poids saine qui vous donnera des résultats durables. Il est important de se fixer des objectifs réalistes et de ne pas s'attendre à perdre beaucoup de poids en peu de temps...
Jeans et sujet de mesure

Qu'est-ce que l'obésité, déjà ?

L'obésité peut être une maladie grave. C'est plus que de l'embonpoint. Le surpoids est défini comme le poids corporel d'une personne qui est supérieur au poids santé recommandé pour sa taille. Cependant, elle peut également être causée par d'autres facteurs tels que la densité osseuse, la structure corporelle, les médicaments et d'autres problèmes de santé. L'obésité morbide désigne l'état malsain dans lequel l'excès de graisse corporelle est dangereux pour la santé générale d'une personne. Ce terme est généralement utilisé pour décrire les personnes qui sont à...
Beaucoup de coquilles d'œufs blanches cassées

Puis-je perdre rapidement du poids ?

Pour quelqu'un qui n'a jamais eu à examiner sérieusement son régime alimentaire et à comprendre les bases de la digestion, perdre du poids peut sembler décourageant. Vous pouvez atteindre vos objectifs de perte de poids si vous disposez des bonnes connaissances, si vous faites régulièrement de l'exercice et si vous en avez la ferme volonté. La perte de graisse est déterminée par les calories. Les calories sont l'énergie contenue dans les aliments que vous mangez. Certains aliments contiennent plus de calories que d'autres. Quel que soit l'aliment ou la combinaison d'aliments que vous mangez, si vous...
poire avec flèches

Pourquoi la perte de poids est-elle si compliquée ?

Bien que la perte de poids fasse partie de la vie quotidienne, ce n'est pas un objectif facile à atteindre. C'est quelque chose que nous faisons tous les jours. Il existe quelques moyens de perdre du poids de manière sûre et efficace. La prise et la perte de poids sont directement liées à l'équilibre entre les calories que vous mangez et celles que vous brûlez en faisant de l'exercice et des activités quotidiennes comme le sport. Un "poids naturel" devrait être votre objectif. L'adolescent moyen a besoin de 1 700 à 3 000 calories par jour pour satisfaire ses besoins physiologiques,...
baies d'été

Comment les fruits peuvent-ils aider à rester en bonne santé ?

Il y a de la vie, des fruits, et de l'espoir. Neuf cent quatre-vingt-dix-neuf guérisseurs sur mille devront accepter cette vérité. Bien que de nombreuses personnes aient entendu parler de la "cure de raisin" contre la suralimentation et de la "cure de citron contre les rhumatismes", ces "cures" ne sont en grande partie que des noms. Il est toujours étonnant pour les non-initiés de constater la quantité de fruits que l'on peut consommer si l'on renonce à tous les autres types d'aliments. Cela ne doit pas être fait de manière irréfléchie ou aléatoire.....
Femme souriante en surpoids

Quels sont les effets de l'obésité ?

L'obésité (ou excès de graisse corporelle) est souvent due à une alimentation trop riche en énergie et à un manque d'exercice pour brûler les calories. Selon l'Organisation mondiale de la santé, environ 2,3 milliards d'adultes dans le monde seront en surpoids en 2015 et plus de 700 millions seront obèses. L'obésité peut avoir de graves conséquences sur votre santé et augmenter votre risque de développer des maladies potentiellement mortelles. Comme il est plus difficile de marcher, de faire de l'exercice ou de se lever le matin, l'obésité entraîne un déconditionnement.....