Jetez un coup d'œil à vos habitudes alimentaires quotidiennes et examinez votre régime pour trouver ce qui ne va pas. Vous pourriez envisager de changer votre mode de vie si vous êtes en surpoids. Prenez note de vos habitudes alimentaires pendant au moins deux ou trois jours. Quelle est votre consommation quotidienne ? Quels sont les principaux ingrédients de vos aliments ? Pour quelle raison mangez-vous à des heures différentes ? Cela vous montrera la différence entre le temps que vous mettez à manger vos repas et...