Des millions de personnes dans le monde sont atteintes de diabète. Le diabète est une maladie grave qui ne doit pas être ignorée. Toutefois, il est possible de le gérer en disposant des bonnes informations et des bons conseils. Cet article fournit des informations et des conseils pour aider les diabétiques. Pour perdre du poids et maintenir une alimentation régulière, les diabétiques devraient augmenter leur consommation de fibres. Il a également été démontré que les fibres n'augmentent pas le taux de sucre dans le sang après un repas, ce qui permet de se sentir rassasié sans provoquer de pic de sucre. De nombreux fruits et légumes sont riches en fibres, veillez donc à les inclure dans vos repas. Le vinaigre Le vinaigre peut aider les diabétiques à éviter...
Vinaigre
Le vinaigre peut aider les diabétiques à éviter les pics de glycémie s'il est consommé pendant les repas. Selon certaines personnes, le vinaigre peut être bu directement avant le repas. J'aime en saupoudrer mes salades et en arroser mes légumes. Il est également idéal pour faire mariner les viandes. Un diabétique peut manger des aliments frais et non transformés pour maintenir son poids de forme et stabiliser sa glycémie. Vous ne serez pas exposé à des aliments transformés, sucrés ou chargés de glucides si vous ne faites vos courses que dans les allées extérieures des magasins d'alimentation. Vous pouvez vous inscrire à un cours sur le diabète ou rencontrer un éducateur spécialisé. Votre médecin est une excellente source d'informations sur votre santé, mais un éducateur est spécialement formé pour simplifier le jargon médical à votre niveau. Un cours ou un éducateur peut vous aider à comprendre votre plan de traitement du diabète
. C'est important pour que vous puissiez prendre en charge votre santé. Vous devez suivre les instructions de votre médicament contre le diabète. Votre médecin n'est pas un médecin et vous ne devez pas demander conseil à quelqu'un d'autre que votre médecin. Parce qu'il sait ce qu'il faut faire, il vous dira à quelle fréquence et en quelle quantité vous devez prendre votre médicament à un moment donné. Suivez ses instructions. Tenez un journal si vous avez été diagnostiqué diabétique. C'est un outil très utile ! Vous pouvez noter ce que vous mangez et en quelle quantité. Vous pouvez également l'utiliser pour identifier un schéma dans vos habitudes alimentaires, comme une envie de manger un aliment particulier à un moment précis de la journée. Il vous indiquera les aliments qui provoquent des pics de glycémie.
Alternatives
Vous pourrez peut-être trouver des alternatives savoureuses qui n'auront pas le même effet sur votre diabète. Cela vous évitera des maux de tête inutiles. Composez le 211 si vous avez besoin d'aide pour trouver des organisations de lutte contre le diabète dans votre région. Centraide peut vous aider à trouver des groupes de soutien et d'autres organisations qui peuvent vous aider à obtenir des ordonnances et des fournitures à prix réduit afin que vous puissiez rester en bonne santé. Si vous vivez près de la frontière canadienne et que vous avez un véhicule, vous pouvez envisager de vous rendre au Canada pour obtenir vos ordonnances pour le diabète. La réglementation canadienne régit la vente des ordonnances afin de garantir qu'il n'y a pas de frais cachés. Vous pouvez souvent obtenir des copies exactes du même médicament à un prix nettement inférieur.
Ils sont sûrs car ils sont soumis à des règles sanitaires identiques ou plus strictes. Tenez un registre de votre glycémie et tenez-le à jour. Parfois, la glycémie peut atteindre des niveaux dangereux sans aucun symptôme. Si vous ne surveillez pas votre glycémie, vous risquez davantage de développer une maladie rénale, un accident vasculaire cérébral, une maladie cardiaque, la goutte ou d'autres affections graves. Les femmes à l'adolescence et au début de la vingtaine peuvent connaître des fluctuations importantes de leur glycémie au cours de la semaine précédant leurs règles.
Taux de glucose
Pendant cette période, vous devez surveiller régulièrement votre glycémie. Si nécessaire, ajustez vos doses d'insuline ou les mesures des corps cétoniques urinaires afin d'éviter de nouveaux pics. Prenez une collation avant de vous coucher. Votre glycémie peut chuter radicalement pendant que vous dormez. Maintenez votre glycémie à un niveau élevé en prenant une petite collation. Un sandwich au beurre de cacahuète ou une banane est l'en-cas idéal avant d'aller se coucher. Un sandwich au beurre de cacahuètes ou une banane sont les collations idéales avant de se coucher.
Tout aliment riche en fibres est un bon choix d'en-cas. L'hypoglycémie peut être responsable du fait que vous bâillez plus souvent que d'habitude pendant les périodes de forte énergie. Pour confirmer cette hypothèse, mesurez votre glycémie. Avec le temps, vous devriez être en mesure d'identifier les réactions normales de votre corps aux variations du taux de glucose. Des millions de personnes luttent contre le diabète, qui est une maladie horrible. Des informations précises peuvent faciliter la prise en charge du diabète. Cela vous aidera à gérer les pires symptômes du diabète. Cet article vous aidera à gérer efficacement votre diabète.
Asperges
Tout au long de l'histoire, l'asperge a été utilisée à des fins alimentaires et médicales. L'Égypte ancienne, la Grèce antique et d'autres civilisations utilisaient les propriétés diurétiques de l'asperge pour traiter les maladies rénales, l'ictère, les maladies de la vessie et la neuropathie sciatique. La médecine traditionnelle chinoise utilise une décoction de racine d'asperge pour traiter la goutte, les rhumatismes et le diabète. Elle agit également comme diurétique et tonique pour améliorer la digestion, réduire la température, améliorer la structure du sang, traiter la coqueluche, l'impuissance, le diabète, les maladies pulmonaires, les rhumatismes et le diabète. L'asperge de jardin est une plante vivace dont le porte-greffe est solide et juteux.
La plante atteint une hauteur de 2 mètres avec une tige ramifiée. Les minuscules fleurs sont visibles de mai à juillet. Le périanthe est soit blanchâtre, soit vert-jaune. Les baies rouges sont accompagnées de graines noires. L'asperge peut être cultivée comme légume ou comme plante ornementale. La plante peut également pousser à l'état sauvage dans certains endroits. On la trouve dans les prairies inondables, sur les sables et au bord des rivières. Les fanes doivent être récoltées pendant la floraison. La tige peut être coupée avec des branches. Le porte-greffe et la racine doivent toujours être prélevés à la fin. Enlever les fanes et les laver à l'eau courante. Après avoir lavé les herbes, séchez-les à l'air libre. Vous pouvez utiliser le jus pour faire de nouvelles pousses ou les ajouter à la nourriture.
Prenez note
- La racine et le porte-greffe de l'asperge sont riches en divers glycosides tels que l'asparagoside et l'asparagine, ainsi qu'en huile essentielle, en coumarine et en carotène. Les fanes contiennent de l'asparagine et des glycosides, des hydrates de carbone et des flavonoïdes, entre autres substances biologiquement actives. Les jeunes pousses sont riches en asparagine et en acide ascorbique, ainsi qu'en carotène. Les fruits mûrs sont riches en sucres, en huile et en autres substances biologiquement actives.
- Il est diurétique et antirhumatismal. Il a été démontré qu'il réduisait les œdèmes.
- L'asparagine, l'extrait d'asperge et la fonction systolique du myocarde se sont tous révélés capables d'abaisser la tension artérielle, d'augmenter l'activité systolique du myocarde, de ralentir le rythme cardiaque, de dilater les vaisseaux sanguins périphériques et d'augmenter la diurèse. La plante peut également être utilisée comme hydratant léger.
- De nombreux pays utilisent des remèdes à base d'asperges pour traiter divers problèmes tels que la miction, les palpitations cardiaques, l'épilepsie et les rhumatismes.
- L'infusion de jeunes pousses et le jus frais, mélangés à de l'eau (1:1), peuvent être utilisés en usage externe. Ces remèdes peuvent être utilisés pour traiter l'eczéma ou l'inflammation de la peau.
- Cette décoction est faite à partir des baies et peut être utilisée pour traiter l'impuissance. Vous pouvez également utiliser les pousses fraîches de l'herbe pour le traitement.
- Autre remède : Boswellia.
Quels sont les conseils pour gérer efficacement le diabète ?
Pour gérer efficacement le diabète, il faut adopter un mode de vie sain, surveiller régulièrement sa glycémie, avoir une alimentation équilibrée, pratiquer une activité physique régulière et suivre les médicaments et les plans de traitement prescrits.
Le vinaigre peut-il aider à gérer le diabète ?
Bien que certaines études suggèrent que le vinaigre peut avoir un impact positif sur la glycémie, il est important de consulter votre fournisseur de soins de santé avant d'incorporer le vinaigre dans votre routine de gestion du diabète. Il peut vous donner des conseils personnalisés en fonction de vos besoins spécifiques et de votre état de santé.
Comment puis-je contrôler mon taux de glucose grâce à une alimentation équilibrée ?
Le contrôle de la glycémie par une alimentation équilibrée implique la consommation d'une variété d'aliments riches en nutriments, en particulier des glucides complexes, des aliments riches en fibres, des protéines maigres et des graisses saines. Il est conseillé de consulter un diététicien ou un prestataire de soins de santé pour obtenir des recommandations diététiques personnalisées adaptées à vos besoins individuels.
Les asperges sont-elles bénéfiques pour les personnes atteintes de diabète ?
L'asperge est un légume riche en nutriments qui peut faire partie d'un régime alimentaire sain pour les personnes atteintes de diabète. Elles sont pauvres en calories, riches en fibres et contiennent des vitamines et des minéraux essentiels. Toutefois, il est recommandé d'intégrer les asperges dans un régime alimentaire équilibré et de discuter de considérations diététiques spécifiques avec votre prestataire de soins ou votre diététicien.
Quelle est l'importance des soins de santé réguliers pour les personnes atteintes de diabète ?
Des soins de santé réguliers sont essentiels pour que les personnes atteintes de diabète puissent gérer efficacement leur maladie. Cela implique des examens réguliers, la surveillance de la glycémie, la gestion des médicaments, des dépistages appropriés et des conseils sur les modifications du mode de vie. Les visites de routine permettent d'identifier et de traiter toute complication potentielle ou tout changement dans le plan de traitement.