Le jus devient de plus en plus populaire en tant que traitement de maladies chroniques comme le diabète et le cancer. Pour obtenir du jus, il suffit de connaître quelques notions de base. Tous les jus de légumes et de fruits sont bons, mais le jus vert ne contient pas de sucres et est particulièrement nutritif. Les légumes verts crus ont des propriétés curatives incontestées. Le céleri est un légume courant auquel la plupart des gens ne pensent même pas. Il est délicieux avec des aliments malsains comme les chips. Il peut abaisser la tension artérielle, prévenir les accidents vasculaires cérébraux et aider en cas de crise cardiaque. Il peut également aider à lutter contre la goutte et l'arthrite. N'oublions pas le brocoli, si décrié. George Bush, le père, a interdit qu'on le serve à Air Force One pendant sa présidence.
Mauvais goût ?
Malgré son "mauvais goût", le brocoli peut aider à prévenir, contrôler et même guérir le cancer. Même si vous n'aimez pas le brocoli, et s'il n'était pas nécessaire de souffrir de son goût ? Il est possible de mélanger le jus de brocoli avec d'autres légumes verts, en y ajoutant une pomme pour en rehausser la saveur. Il est évident que vous devez manger beaucoup de légumes verts pour obtenir suffisamment de nutriments, surtout si vous souffrez d'un cancer ou d'une autre maladie grave. Pour éviter d'"étouffer" ces légumes au mauvais goût et réduire leur volume, vous pouvez en extraire les éléments nutritifs et jeter le reste. Un extracteur de jus est un bon outil pour ce faire. Un extracteur de jus extrait 95% des éléments nutritifs du jus.
La majeure partie du jus est ensuite jetée sans qu'il soit nécessaire de le manger. Cela évite également à votre corps d'essayer de digérer tout cela. Le jus passe directement dans votre sang et contourne votre système digestif. Saviez-vous que votre corps peut mettre jusqu'à 4 heures pour commencer le processus de digestion et jusqu'à 24 heures pour se débarrasser des déchets. Les jus font gagner du temps et de l'énergie à votre corps, ce qui vous permet d'utiliser cette énergie pour faire d'autres choses, comme vous rétablir ou vous amuser. Les jus peuvent vous aider à vous approprier toute cette énergie.
Rainbown Food
La nature code ses aliments par couleur, de sorte que chaque couleur présente des avantages et des bienfaits différents pour la santé de votre organisme. Voici mes aliments préférés dans chaque couleur. Les flavonoïdes, qui sont de riches antioxydants, et les caroténoïdes sont abondants dans les aliments rouges. Le lycopène, un antioxydant qui prévient les maladies et les infections, se trouve dans les tomates. Les tomates ont meilleur goût lorsqu'elles sont bien mûres. Leur couleur est intense et leur corps n'est pas trop ferme. Pour rehausser leur saveur, elles sont excellentes dans les salades. Les poivrons, également appelés poivrons rouges, sont riches en vitamine A et constituent une bonne source de caroténoïdes que le corps transforme en vitamine A. Ils peuvent contenir sept fois plus de vitamine C que les tomates et les oranges.
Les Sud-Américains ont inventé la méthode consistant à sécher les poivrons rouges et à les broyer pour obtenir du paprika. Le paprika est un puissant stimulant sanguin et un énergisant. Si vous souffrez d'une mauvaise circulation sanguine, de fatigue ou de léthargie, le paprika peut être un excellent choix. La teneur élevée en fibres et en eau des aliments verts facilite la digestion. Ils sont conçus pour éliminer les toxines du corps, comme les métaux lourds et les pesticides, et le rendre moins acide.
Détoxification
Le vert est la couleur de la nature ; pensez aux feuilles vertes et à l'herbe verte. Votre peau brillera comme des feuilles de printemps si vous mangez plus de salades vertes. Les légumes verts aident à réguler votre système digestif et à prévenir la constipation. Le jus de concombre peut être bénéfique pour les patients souffrant d'arthrite. Les aliments orange et jaunes sont principalement la patate douce, l'orange, la patate douce, la carotte, la mangue, le jaune d'œuf et la banane. Ce groupe de couleurs est une excellente source de vitamine A et de vitamine C, qui sont bénéfiques pour les yeux, les cellules, le système reproducteur, ainsi que le système immunitaire.
La vitamine C aide à combattre les infections et prévient le rhume. Les aliments bruns sont riches en fibres. Les fibres sont bonnes pour les intestins. Elles vous permettent de rester régulier et vous empêchent de développer des hémorroïdes. Les aliments bleus peuvent vous remonter le moral lorsque vous vous sentez déprimé. Les myrtilles sont un excellent choix pour ceux qui se sentent déprimés. Elles sont naturellement antidépressives et antivirales. Les aliments blancs comprennent le riz et le sucre, ainsi que les oignons, l'ail, le lait, le yaourt, le fromage et les pommes de terre. Ce sont les ingrédients essentiels de la plupart des recettes. Ces ingrédients sont utilisés pour rehausser la saveur d'autres aliments et les rendre plus faciles à manger.
À propos des régimes alimentaires
Nous aimerions tous trouver un remède miracle pour faire fondre notre graisse. Il existe des régimes qui promettent de faire disparaître votre poids, mais ils ne vous permettent pas de manger les aliments les plus gras. D'autres vous diront que vous pouvez manger n'importe quoi tant que vous n'avez pas de graisse. Cela peut sembler être un miracle, mais ce n'est pas le cas. Il n'y a pas de solution miracle, mais la bonne nouvelle ? Vous n'êtes pas obligé de perdre du poids en faisant un régime. Une alimentation raisonnable est la clé pour perdre du poids. Il est préférable de manger le plus naturellement possible afin de manger raisonnablement. Il n'est pas nécessaire de peser les portions ou de compter les calories. Évitez les aliments rapides en boîte ou en sachet. Vous éviterez ainsi les graisses cachées, le sucre et les conservateurs nocifs. Au moins un repas par jour doit être un repas de fruits.
Ne consommez que des fruits. Il est préférable de manger des fruits au petit-déjeuner et au déjeuner. Vous pouvez manger autant ou aussi peu de fruits que vous le souhaitez. Les fruits sont très rapides à digérer, alors mangez-en un autre si votre faim persiste. Les bananes sont très saines et ne font pas grossir. Une banane par jour suffit à éloigner le médecin. Vous pouvez manger des fruits seuls sans aucun effet secondaire, comme une indigestion ou la goutte. Il est important de manger les fruits seuls et à jeun. Il est important de ne pas prendre votre repas du soir trop tard dans la nuit. Si vous pouvez éviter la viande, ce sera un plus. Il est normal d'aimer la viande et de ne pas pouvoir y renoncer.
Conseils finaux
Vous pouvez avoir un à deux jours sans viande par semaine. Plus tard, vous pourrez augmenter le nombre de jours sans viande. Vous pouvez augmenter le nombre de jours sans viande en réduisant votre portion de viande à environ un tiers de votre repas total. Le reste du repas doit être composé de légumes et de salades. La partie la plus malsaine et la plus grasse de la viande est la graisse. Veillez à éliminer toute graisse visible. Parce qu'ils ont des modes de digestion différents, les protéines et les glucides ne sont pas compatibles. Il est préférable de consommer à la fois des protéines et des glucides au cours d'un repas. Il peut falloir un certain temps pour s'y habituer, mais une fois que vous commencerez à vous sentir mieux et à réaliser que vous perdez réellement du poids, il sera facile de changer votre mode de vie. Il est faux d'éliminer les graisses de votre alimentation. Veillez à utiliser des graisses saines et non des graisses saturées.