Quel est le moyen le plus rapide de se débarrasser de la goutte ? Voici la réponse.
Pour se débarrasser de la goutte, il faut faire baisser son taux d'acide urique. Et le meilleur moyen de faire baisser un taux élevé d'acide urique est d'améliorer notre alimentation. Il est très important d'éliminer les aliments qui augmentent l'acide urique et d'en introduire d'autres qui sont plus sains pour l'organisme. La première chose à faire est d'éviter les aliments riches en purines.
Aliments pour réduire l'acide urique
Pour faire baisser un taux d'acide urique élevé, il faut toujours garder le corps bien hydraté. Il faut boire entre 1,5 et 2 litres d'eau par jour pour stimuler la fonction rénale, car les purines qui font monter l'acide urique sont éliminées par l'urine. En plus de boire de l'eau, on peut aussi consommer du thé vert ou du pissenlit. Les viandes et les poissons qui peuvent être consommés pour faire baisser l'acide urique sont le poulet, la dinde, le lapin, la sole, le Saint-Pierre, le merlu et la morue fraîche. En d'autres termes, toutes les viandes blanches et les poissons pauvres en graisses.
Les agrumes tels que les oranges, les citrons et les pamplemousses sont idéaux pour faire baisser un taux d'acide urique élevé. Mais d'autres fruits comme les cerises, les fraises, les framboises, les canneberges, les pommes, les raisins et les bananes sont également bons pour réduire le taux d'acide urique. Les noix crues ou grillées (mais pas frites), les produits laitiers et les légumes tels que le céleri, le chou-fleur, les poireaux et les haricots verts sont également très bénéfiques à cet égard.
Les produits laitiers doivent comprendre du lait écrémé, des yaourts allégés ne contenant pas de crème et des fromages non gras. En outre, les huiles d'olive et de graines comme le tournesol ou le maïs doivent être incluses, mais pas les graisses comme le saindoux, le beurre ou la crème.
Les graines biologiques sont également très bonnes pour faire baisser le taux d'acide urique. Les graines de lin, de luzerne et d'orge sont riches en protéines, en phosphore et en magnésium, tout comme les graines de lin, de chia ou de prêle. Tous ces aliments devraient être inclus dans notre alimentation si nous avons des problèmes d'acide urique élevé.
Le jus de cerise est également une excellente alternative pour réduire l'acide urique et prévenir les crises de goutte.
L'extrait de céleri s'est révélé être l'un des ingrédients naturels les plus efficaces pour combattre la douleur associée à des maladies telles que la goutte et les rhumatismes. Plus précisément, les graines de céleri ont la capacité de réduire les niveaux d'acide urique dans le sang, tout en offrant un puissant effet anti-inflammatoire. Pour essayer ce remède maison, achetez des graines de céleri chez un herboriste, faites-les bouillir dans de l'eau jusqu'à ce qu'elles soient tendres, filtrez le mélange et buvez-en une tasse.
La prêle est une plante aux vertus médicinales qui se distingue comme un grand nettoyant naturel, c'est donc un bon remède naturel pour le traitement de maladies telles que les rhumatismes, l'arthrite et la goutte. Elle aide à éliminer l'excès d'acide urique par l'urine et soulage la douleur grâce à ses propriétés anti-inflammatoires. Préparez une infusion en ajoutant une poignée de prêle séchée à de l'eau, portez à ébullition et retirez du feu. Lorsqu'elle refroidit, versez-vous une tasse pour commencer à remarquer ses effets.
Une préparation de bicarbonate de soude et d'eau
Un excellent remède maison pour réduire les taux élevés d'acide urique consiste à préparer un mélange de bicarbonate de soude et d'eau. Il suffit d'ajouter une petite cuillerée de bicarbonate de soude à un demi-verre d'eau et le tour est joué. Idéalement, vous devriez boire huit verres par jour avec cette préparation. Cependant, les jours où on la prend, il faut suivre un régime pauvre en sel, car le bicarbonate contient du sodium.
Aliments qui produisent de l'acide urique
Il existe plusieurs aliments qui augmentent l'acide urique ou que nous ne devrions pas consommer si nous souffrons de ce problème.
Les abats (foie, cœur et reins), les fruits de mer frais et en conserve, les poissons gras (saumon, thon ou sardines) et la viande rouge (bœuf, porc, bœuf ou agneau) sont des aliments interdits pour l'acide urique. Si nous avons trop d'acide urique, nous ne devons pas en inclure trop dans notre alimentation.
Il en va de même pour les légumes secs, qu'ils soient frais ou secs, les épinards, les légumes à feuilles vertes, les asperges, les champignons, les poireaux et les boissons alcoolisées comme la bière. Il ne faut pas non plus manger de saucisses grasses comme le chorizo ou les saucissons.
En cas d'acide urique élevé, il faut contrôler la consommation d'aliments tels que le café, les pâtisseries industrielles, les aliments déshydratés tels que les soupes en sachet et les céréales et les produits fabriqués à partir de ceux-ci.
En résumé, le contrôle du régime alimentaire est un facteur clé pour réduire l'excès d'acide urique dans l'organisme. Il s'agit d'un problème qui doit être traité à temps, car il peut entraîner de graves complications rénales et affecter la santé cardiovasculaire.
Massages
En externe, un autre remède maison pour soulager les douleurs de la goutte consiste à masser la zone avec de l'huile de lavande. Ses propriétés diurétiques et relaxantes sont idéales pour réduire les symptômes de la goutte et les courbatures lorsqu'elles sont vraiment insupportables. Elle est également idéale pour réduire les tensions musculaires.
Application du froid
Appliquer du froid sur la zone affectée est un bon remède maison pour soulager la douleur de la goutte mais surtout pour réduire l'inflammation et le gonflement. Placez un sac de glace ou une compresse froide directement sur l'articulation pendant environ 15 minutes.
Qu'est-ce que la goutte ?
Gout is a condition caused by an excess of uric acid in the blood, itself caused by the precipitation (= formation) of urate crystals in the cartilage. This accumulation causes severe joint inflammation. If left untreated, gout attacks escalate and eventually affect more and more joints.
What is the primary cause of gout?
Gout is caused by the improper breakdown of substances called purines. These are located in the nucleus of cells, then released when the cells themselves are destroyed. The purines are then transformed into uric acid, which can take the form of urate crystals. When a large number of cells break down, massive quantities of purines are released, uric acid levels soar and a gout attack is triggered. This cell fragility is typical of certain diseases, such as leukaemia or psoriasis, or their treatment, but can also be a side-effect of chemotherapy, for example.
That said, sometimes all it takes is a stressful event to cause a sudden increase in cell destruction. Uric acid can also increase in the body as a result of poor elimination, e.g. kidney failure. This is known as secondary gout. Primary gout is genetically programmed: it is caused by a faulty synthesis of certain enzymes. A large number of enzymes may be involved. One of them has been identified since it is known to be absent in children suffering from Lesch-Nyhan syndrome. These young patients suffer from gout attacks from an early age.
What factors influence blood uric values?
Gender: men suffer from hyperuricaemia 5 times more than women.
Age: uric acid levels in the blood increase with age. Hyperuricemia-related illnesses are therefore more likely to occur in men between 40 and 60 and in women in the menopause.
Weight: there is a causal relationship between gout and obesity. Dieting lowers blood uric acid levels, whereas fasting is unhealthy and leads to reduced uric acid excretion and a consequent increase in blood uric acid levels.
Diet: certain foods contain purines, the building blocks of uric acid, and should therefore be avoided: fatty foods, game, poultry, cold meats, shellfish and lobster, certain fish such as herring, anchovies, sardines and sprats, certain vegetables such as lentils, peas and beans, and especially meat from organs such as the liver, kidney and brain.
Alcohol: Alcohol abuse increases the level of uric acid in the blood and can even cause a gout attack. In patients suffering from gout, abstinence allows a huge drop in the uricemia value.
Medication: Certain medications, such as diuretics, can increase uricemia levels.
What conditions are associated with hyperuricaemia?
High levels of uric acid in the body are often due to obesity, high blood pressure or atherosclerosis. The harmful effects of uricaemia reinforce these risk factors. As a result, the risk of hyperlipidaemia, diabetes, high blood pressure and atherosclerosis increases considerably.
How is a gout attack treated?
Unlike other acute rheumatic conditions, gout is easy to treat. In the event of an attack, a non-steroidal anti-inflammatory drug is administered as the first line of treatment, which normally brings the attack to an end within five days. If this is not enough, it is not gout. Colchicine, a specific anti-inflammatory drug, is sometimes also prescribed.
6 Commentaires
Madison
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