Qu'est-ce qui vous vient à l'esprit lorsque vous voyez ces gros bras ? Comment en sont-ils arrivés là ? Leur état est-il génétique ? Autant de questions passionnantes qui appellent des réponses tout aussi intéressantes. Mais il y a une autre question qui est tout aussi intrigante : Que se passe-t-il ou quelles sont les répercussions de l'obésité ? Cette obésité peut entraîner diverses maladies. Ces personnes sont plus susceptibles de développer une stéatose hépatique. Les dépôts de graisse peuvent s'accumuler au fil du temps et endommager le tissu hépatique. En raison de la rareté des symptômes, il peut être difficile de déterminer si la personne souffre de cette maladie. Le foie peut alors être gravement endommagé. Cette maladie est souvent associée à des personnes souffrant également d'hypercholestérolémie et de diabète. L'obésité est causée par la consommation d'aliments riches en graisses saturées. L'obésité peut entraîner de nombreuses maladies.
Régime alimentaire
Les graisses alimentaires sont une source d'énergie pour notre corps et constituent la principale source de fabrication de composés qui contrôlent différentes fonctions corporelles telles que la tension artérielle, le rythme cardiaque, la coagulation du sang et la pression artérielle. Un organisme sain a besoin d'une certaine quantité de graisses pour fonctionner correctement. Toutefois, un excès de graisses peut entraîner de graves problèmes de santé. Une alimentation équilibrée est une alimentation pauvre en graisses et riche en énergie. Cela permet à notre corps d'obtenir les bonnes graisses sans risquer de développer des problèmes de santé. Voici les maladies les plus courantes causées par des niveaux élevés de graisses dans notre alimentation.
- Maladies cardiaques - L'obésité peut être liée à l'hypertension artérielle et à l'hypercholestérolémie, qui peuvent augmenter la probabilité d'une crise cardiaque. Il est bien connu que les personnes en surpoids sont plus susceptibles de développer des maladies cardiaques. Le diabète de type II est également possible chez les personnes obèses. Ce type de diabète est connu sous le nom de diabète non insulinodépendant. L'obésité peut également entraîner une résistance à l'insuline. La résistance à l'insuline est la seule raison pour laquelle une personne devient diabétique (type II).
- Cancer - Dans la majorité des cas, l'obésité est responsable de certains types de cancer, tels que le cancer du côlon, du sein, du colon, du colon et du rein.
- Arthrose et goutte - L'obésité peut augmenter le risque d'ostéo-arthrite. La goutte peut également être plus fréquente. La goutte et l'arthrose peuvent toutes deux provoquer des douleurs intenses dans les articulations, entraînant une restriction des mouvements. L'obésité est une cause fréquente d'apnée du sommeil. Dans ce cas particulier, la respiration s'arrête et recommence pendant le sommeil. Le corps d'une personne se réveille donc à la même heure chaque nuit. Cela peut entraîner de la fatigue pendant la journée.
- Maladie de la fatigue - Les personnes obèses sont plus susceptibles de mourir de cette maladie.
- Problèmes mentaux - Selon les statistiques, les personnes obèses sont plus susceptibles de développer une dépression. Les personnes en surpoids sont plus susceptibles de se sentir isolées et seules, ce qui peut conduire à la dépression.
Il en existe deux types : les graisses saturées et les graisses insaturées. Les graisses saturées sont plus dangereuses car elles augmentent le cholestérol de basse densité (LDL) et peuvent entraîner des maladies coronariennes. Il existe de nombreuses façons de se débarrasser de l'obésité. C'est à vous de décider quelle méthode vous conviendra le mieux. Vous pouvez également trouver des produits de perte de poids sur le marché.
Jeûne
Le jeûne consiste à s'abstenir de manger ou de boire pendant une période déterminée. De nombreux défenseurs de la santé s'inquiètent de la réussite à long terme d'un programme de perte de poids. Certains professionnels estiment qu'il est bénéfique pour l'organisme de jeûner pendant une courte période afin de nettoyer et de désintoxiquer le système. Certaines religions considèrent que le jeûne pendant certaines périodes fait partie de leur processus de purification. Par exemple, les musulmans jeûnent pendant le Ramadan et le Yom Kippour. Personne ne conteste que le jeûne (même un jeûne modifié autorisant la consommation de quelques liquides) soit une stratégie saine et à long terme pour la perte de poids et l'alimentation. Le premier jour de jeûne est relativement sûr et n'a pas d'effets négatifs sur l'organisme. Pour donner de l'énergie aux processus essentiels de votre corps, vous pouvez utiliser les glucides précédemment stockés (sous forme de glycogène).
Le corps brûle les graisses après avoir épuisé ses réserves de glycogène. Il conserve également les protéines des tissus musculaires pour les utiliser comme source d'énergie d'urgence. Le jeûne peut contribuer à la perte de poids et à la prévention de maladies futures. Des recherches ont montré que le jeûne est bénéfique pour traiter les rhumatismes, les migraines et d'autres maladies de la peau. Le jeûne peut également être bénéfique pour d'autres maladies, telles que la grippe, le rhume, les allergies et les troubles du côlon, les maladies respiratoires, l'obésité et l'asthme. Combien de temps faut-il jeûner ? Bien que l'on pense que la perte de poids non liée à l'eau prend trois jours, certains préconisent un jeûne de 24 heures pour nettoyer le corps ou le désintoxiquer.
Le saviez-vous ?
La majorité des professionnels de la santé s'accordent à dire qu'un jeûne de plus de deux ou trois jours n'est pas recommandé aux personnes en bonne santé. Si vous êtes enceinte ou si vous avez d'autres problèmes de santé, tels que le diabète, les maladies cardiaques, les ulcères d'estomac, l'hypoglycémie, les problèmes de thyroïde ou la goutte, vous devriez éviter de jeûner. Même si vous jeûnez pendant une courte période, vous risquez de perdre du tissu musculaire. Lorsque le tissu musculaire commence à se désagréger, de l'azote et de l'ammoniac peuvent être libérés dans le sang. Cela peut entraîner une faiblesse, des nausées, des maux de tête, une dépression et d'autres symptômes tels que des vomissements. Les reins filtrent les substances toxiques jusqu'à ce qu'elles soient éliminées. Bien que le jeûne prolongé puisse entraîner une perte de poids rapide mais non permanente, il peut conduire à des problèmes de santé majeurs tels que la fatigue, la diarrhée, la constipation et des problèmes cardiaques.
Ces risques peuvent également être présents dans les régimes liquides hypocaloriques. Vous ne mangez rien d'autre que des liquides contenant des traces. Bien que le jeûne puisse entraîner une perte de poids, celle-ci est généralement temporaire. Une perte de poids permanente nécessite un régime alimentaire sain, des changements de mode de vie et de l'exercice. La perte de poids qui survient dans les premiers jours suivant la fin d'un jeûne est généralement due à l'eau. Cependant, le poids revient rapidement. Les jeûnes modifiés consistent à ne boire que de l'eau, des tisanes ou des jus de fruits. C'est plus facile pour l'organisme et les jus de fruits ou de légumes vous aideront à absorber certains nutriments. Même ces types de jeûnes modifiés ne doivent être pratiqués que pendant quelques jours. S'ils durent plus d'une semaine, ils doivent être supervisés par un professionnel de la santé.