La douleur des pieds est l'un des types de douleur les plus difficiles à gérer dans l'organisme. Nos pieds sont composés de nombreux os, articulations, ligaments et autres parties complexes. La douleur dans les pieds peut être sévère et très douloureuse. Il est important de comprendre la cause profonde de la douleur que vous ressentez. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles des douleurs aux pieds peuvent survenir. Consultez les options ci-dessous pour voir ce que vous pouvez faire pour la réduire. Les douleurs aux pieds peuvent être causées par diverses affections, comme l'arthrite ou le diabète. Ces affections peuvent entraîner une raideur du pied, une réduction de l'amplitude de mouvement, un gonflement du pied et des lésions nerveuses. Vous devez consulter immédiatement votre médecin si vous soupçonnez ou avez des antécédents de l'une des affections susmentionnées.
Blessures
Votre médecin sera également en mesure de vous donner une explication détaillée de la douleur et de ce que vous pouvez faire pour y remédier. Une simple entorse de la cheville ou un claquage musculaire peut faire une grande différence. Ces blessures peuvent être soudaines ou progressives. Il est probable que vous ayez été victime d'un accident, mais vous avez peut-être pensé qu'il était mineur. Dans d'autres cas, il se peut que vos pieds aient été soumis à des contraintes répétitives au fil du temps, ce qui vous a causé des douleurs. Voici un aperçu rapide de cinq des lésions du pied les plus courantes. La tendinite d'Achille est une affection qui se traduit par une inflammation du tendon d'Achille. Cette affection est très probablement due à une pression répétitive sur le talon, qui entraîne une surutilisation et une détérioration.
Consultez immédiatement votre médecin si vous sentez un craquement dans votre talon ou si vous ressentez une douleur extrême. Votre talon d'Achille a peut-être été cassé. Ecchymose - Il s'agit d'une blessure due à un impact sur une partie osseuse de votre pied. Les hématomes ne provoquent pas de gonflement du pied, ce qui peut vous rendre paranoïaque. Les hématomes peuvent être traités à la maison avec du repos, des poches de glace et parfois des médicaments contre la douleur. Les ecchymoses en pierre peuvent être tenaces, il est donc important d'être patient. Orteil en pelouse - Cette affection est causée par une pression répétée sur le gros orteil. Cette affection est plus fréquente chez les athlètes, les danseurs et les amateurs de sport.
Activités
Diverses activités, comme la course, peuvent pousser votre gros orteil vers le haut. Cette blessure peut être causée par des répétitions répétées de la même activité (par exemple, le sprint). Bursite - Il s'agit d'une affection qui peut se produire dans n'importe quelle partie du corps, et pas seulement dans les pieds. En effet, la blessure provoque une inflammation des coussins de liquide des bourses séreuses qui protègent nos articulations et absorbent les chocs provenant de l'extérieur. Voici quelques signes indiquant que vous pourriez souffrir de bursite. Ongles incarnés : Il s'agit des ongles qui poussent dans la chair de vos orteils, provoquant une douleur, un gonflement ou même une infection. Les ongles incarnés peuvent être héréditaires, causés par un traumatisme, des chaussures mal ajustées, des infections fongiques, une coupe incorrecte des ongles ou d'autres facteurs. Cette affection est plus fréquente au niveau du gros orteil.
Pour vérifier si vous avez un ongle incarné, cherchez une bosse près de votre ongle. Cela indique que vos ongles sont déjà en train de pousser dans votre chair. Les ongles incarnés peuvent être traités à domicile. Si vous êtes diabétique ou si vous avez des antécédents d'infection, il faut consulter immédiatement votre médecin pour qu'il vous prescrive des médicaments ou qu'il pratique une petite intervention chirurgicale pour retirer l'ongle incarné. Vos propres problèmes de pieds peuvent être causés par de mauvais soins des pieds. Examinez toutes les actions qui ont pu mettre vos pieds sous tension.
Questions
Ai-je exposé mes pieds aux éléments, tels que la pluie, le vent et d'autres éléments ? Ai-je porté des chaussures serrées dernièrement ? Les chaussettes sont-elles un accessoire de mode ? Combien et combien de temps ont duré mes talons la semaine dernière ? Mes orteils sont-ils douloureux à cause du port de talons ? Ai-je fait des exercices qui ont exercé une pression sur mes pieds ou qui les ont fait souffrir ? Que puis-je faire pour prendre soin de mes pieds ? Avez-vous des suggestions pour réduire la pression sur les pieds ? À quelle fréquence dois-je laisser mes pieds se reposer ? Est-ce que je sais comment couper correctement mes ongles ? Est-ce que je prends soin de mes pieds ? Si vous avez répondu à ces questions et que vous pensez qu'un mauvais entretien des pieds est à l'origine de vos douleurs, vous pouvez commencer à prendre de bonnes habitudes. Il n'est pas difficile de prendre soin de ses pieds. Il suffit de comprendre comment prendre soin de ses pieds, les toiletter, les protéger et les entretenir correctement. Une fois que vous avez les connaissances nécessaires, vous pouvez garder vos pieds en bonne santé. Cela vous aidera à identifier la cause de vos douleurs aux pieds. N'oubliez pas qu'un peu d'attention peut être très utile. Commencez dès aujourd'hui à adopter des habitudes saines pour vos pieds !
Pieds douloureux
Celui-ci est un excellent exemple du génie de Socrate ! Il est recommandé de faire 10 000 pas par jour. Cela signifie qu'une personne pourrait faire suffisamment de pas au cours de sa vie pour faire quatre fois le tour du monde. C'est beaucoup de pression pour nos pieds ! Ce qui est drôle, c'est que pendant que nous essayons de prendre soin de notre santé et de notre apparence, nous négligeons souvent nos pieds. Jusqu'à ce qu'ils nous fassent mal ! Pourquoi mes pieds sont-ils douloureux ? La plupart des gens auront mal aux pieds à un moment ou à un autre de leur vie. Parfois, ils sont simplement douloureux à cause d'un usage excessif. Dans d'autres cas, il peut s'agir d'un problème sous-jacent. Les supports de voûte plantaire peuvent aider à corriger les problèmes d'alignement des pieds. Les chaussures portées par les femmes sont plus susceptibles de provoquer des douleurs aux pieds. Bien que les chaussures à talons hauts soient élégantes, elles peuvent causer des problèmes de pieds.
En fourrant vos pieds dans une petite chaussure, vous risquez de les mettre à rude épreuve et de leur faire subir beaucoup de stress. Le talon doit être surélevé afin que tout votre poids repose sur les orteils. Cela peut entraîner des déformations du pied, des névromes, des métatarsalgies et d'autres affections. Que dois-je faire si j'ai mal aux pieds ? Votre médecin de famille doit être consulté si vous avez des pieds douloureux. Vous pouvez être orienté vers un podologue ou un podo-orthésiste de votre région. Ils évalueront vos pieds et vous recommanderont le meilleur traitement. Vous pouvez également essayer les supports de voûte plantaire en vente libre pour les problèmes moins graves, à condition de vous assurer que vous achetez un produit de haute qualité ayant de bonnes chances de fonctionner.
Conclusion
On trouve sur le marché de nombreuses semelles orthopédiques bon marché et inefficaces. Vous devez rechercher des semelles orthopédiques fabriquées par des orthésistes, des podologues ou des podo-orthésistes qui ont travaillé avec des orthèses plantaires et des semelles orthopédiques. Elles doivent être spécifiques à votre problème ou à votre zone de douleur. Comment traiter les pieds douloureux ? Comme les symptômes peuvent avoir de nombreuses causes, le traitement peut varier considérablement. Le premier traitement pour de nombreux pieds douloureux est généralement le repos. Un soulagement temporaire peut être obtenu en appliquant de la glace et en prenant des anti-inflammatoires avec l'accord du médecin. La cause de votre problème déterminera le traitement.