Όταν μικροοργανισμοί όπως βακτήρια, ιοί, παράσιτα και παθογόνα απειλούν το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού, αυτό αποτελεί την πρώτη γραμμή άμυνας. Το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να επηρεαστεί από τα αυξημένα επίπεδα στρες, την ένταση, την κατάθλιψη και τη χαμηλή ποιότητα τροφής. Εάν το ανοσοποιητικό σας σύστημα δεν λειτουργεί στο μέγιστο δυνατό βαθμό, είναι πιο πιθανό να αρρωστήσετε ή να προσβληθείτε από λοιμώξεις. Η καθημερινή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών είναι ο καλύτερος τρόπος για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Η Αγιουρβέδα, ένα σύστημα φυσικής θεραπείας που χρησιμοποιεί βότανα για τον καθαρισμό του σώματος και την προαγωγή της καλής υγείας, είναι ένα σύστημα που χρησιμοποιεί μπαχαρικά και βότανα για να το κάνει αυτό. Η αγιουρβεδική ιατρική είναι μια παραδοσιακή ινδική θεραπεία που χρησιμοποιείται εδώ και πάνω από 5000 χρόνια για τη θεραπεία ασθενειών και τη βελτίωση της υγείας.
Αγιουρβεδική ιατρική
Η αγιουρβεδική ιατρική ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα χρησιμοποιώντας βότανα για την καταπολέμηση των ασθενειών και την προστασία του οργανισμού από μελλοντικές ασθένειες. Τα αγιουρβεδικά βότανα χρησιμοποιούνται για την ενίσχυση της ανοσίας. Το Amla είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που καταπολεμά τις λοιμώξεις και προστατεύει από τον καρκίνο. Μειώνει την αρτηριακή πίεση, τη χοληστερόλη, ενισχύει το συκώτι και παρέχει τροφή για τον εγκέφαλο και την καρδιά. Ενισχύει το νευρικό σύστημα και το ανοσοποιητικό σύστημα. Το Amla είναι αντιιικό, αντιβακτηριακό και αντιμικροβιακό. Μπορεί να μειώσει τον αριθμό των βακτηρίων, των ιών και των παθογόνων μικροοργανισμών στο σώμα που μπορούν να προκαλέσουν ασθένειες. Το Amla αναφέρεται συχνά ως πλούσια πηγή βιταμίνης C. Ωστόσο, περιέχει επίσης παρόμοια οξέα που συμβάλλουν στις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες.
Οι θεραπευτικές επιδράσεις αυτού του βοτάνου στον οργανισμό οφείλονται στα φλαβονοειδή, τις πολυφαινόλες, την ελλαγική, τη γαλλική και τις τανίνες. Είναι επίσης μια καλή πηγή μετάλλων, αμινοξέων και βιταμινών. Αυτά βοηθούν στην απορρόφηση του σιδήρου από τις τροφές και αυξάνουν τη σύνθεση των πρωτεϊνών. Το Amla εξισορροπεί και τα τρία doshas και επομένως είναι αποτελεσματικό για όλους όσους το χρησιμοποιούν. Η Amla μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να αυξήσει τη μακροζωία, να βελτιώσει την πέψη, να αντιμετωπίσει τη δυσκοιλιότητα και να μειώσει τον πυρετό, να καθαρίσει το αίμα, να μειώσει τον βήχα, να ανακουφίσει το άσθμα, να ενισχύσει την καρδιά σας, να ωφελήσει τα μάτια και να τονώσει την ανάπτυξη των μαλλιών. Επίσης, ζωντανεύει το σώμα και ενισχύει τη διάνοια.
Βοήθεια βοτάνων
Αυτό το ισχυρό βότανο, επίσης γνωστό ως ινδικό τζίνσενγκ, έχει αντιφλεγμονώδεις, αντικαρκινικές, αντι-στρες και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Είναι ένα βότανο που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και αναζωογονεί. Δρα ως προσαρμογόνο, το οποίο διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα και καταπολεμά το στρες. Προστατεύει τον οργανισμό αυξάνοντας τον αριθμό των λευκών αιμοσφαιρίων και παρέχοντας αντιγόνα που καταπολεμούν τις λοιμώξεις, τα μικρόβια και τις αλλεργίες. Μειώνει τη φλεγμονή στις αρθρώσεις, ενισχύει τα επίπεδα ενέργειας και προστατεύει το νευρικό σύστημα. Προετοιμάζει τον οργανισμό για την ασθένεια ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα. Ωστόσο, αποκαθιστά επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα ενισχύοντάς το και αναζωογονώντας το μετά από έναν τραυματισμό.
Η Ashwagandha μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παράταση της ζωής, τη βελτίωση της υγείας, την αύξηση της ψυχικής λειτουργίας, την ενίσχυση της σωματικής ενέργειας, την πρόληψη των λοιμώξεων και την προστασία του ανοσοποιητικού συστήματος. Το Guduchi είναι ένα προσαρμογόνο και ανοσοτροποποιητής που αυξάνει την ανοσία στο στρες, το άγχος και την ασθένεια. Το Guduchi μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη της γρίπης. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα για την προστασία από την έκθεση σε τοξικές ουσίες. Είναι αντιφλεγμονώδες και αντιαρθριτικό. Μειώνει την ουρική αρθρίτιδα. Εξισορροπεί όλα τα doshas και εξαλείφει το συσσωρευμένο Pitta dosha. Το Shatavari είναι ένα ισχυρό αναζωογονητικό βότανο. Έχει καταπραϋντικές, θρεπτικές και δροσιστικές ιδιότητες. Το Shatavari μπορεί να βοηθήσει σε πολλές καταστάσεις όπως υπερθέρμανση, εξάντληση ή έλλειψη ισορροπίας. Το Shatavari ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα αυξάνοντας τη λειτουργία των μακροφάγων, τα οποία είναι κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος που σκοτώνουν τους μικροοργανισμούς. Βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα να ανακάμψει από τις τοξίνες. Το Shatavari είναι αντιοξειδωτικό και ανοσοδιεγερτικό. Βοηθά επίσης στην πρόληψη των συμπτωμάτων κνησμού. Το Shatavari εξισορροπεί τα doshas pitta και vata.
Οφέλη αγκινάρας
Οι πρόγονοί μας αγάπησαν, ανέλυσαν και συνέλαβαν τη φύση. Χρησιμοποίησαν τις γνώσεις που είχαν για να δημιουργήσουν και να φροντίσουν το περιβάλλον τους. Ανακάλυψαν επίσης τις θεραπευτικές ιδιότητες των λαχανικών και των φυτών και τα χρησιμοποιούσαν για τα προβλήματα υγείας τους. Αυτά τα μυστικά έχουν επιβιώσει μέχρι σήμερα. Αυτό το άρθρο θα συζητήσει τις θεραπευτικές ιδιότητες διαφόρων λαχανικών και πώς μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών.
- Το ραβέντι είναι πλούσιο σε οργανικά οξέα, βιταμίνες και μεταλλικά άλατα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ενίσχυση της πέψης, τη βελτίωση του μεταβολισμού, τη σύνθεση του αίματος και τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας. Ένα εκχύλισμα λουλουδιών ραβέντι σε αιθανόλη χρησιμοποιείται για την ενίσχυση των μαλλιών και τη φροντίδα του δέρματος.
- Τα φύλλα μαρουλιού είναι πλούσια σε καροτίνη, βιταμίνες, οργανικά οξέα, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και μέταλλα. Ρυθμίζουν τα επίπεδα νερού του σώματός σας, βοηθούν στην κίνηση του εντέρου και αντιμετωπίζουν τη δυσκοιλιότητα. Μπορείτε επίσης να τρώτε μαρούλι για να ενισχύσετε το νευρικό σας σύστημα, να μειώσετε την αρτηριακή πίεση και να θεραπεύσετε τη γαστρίτιδα και άλλα έλκη. Η κατανάλωση αυτού του λαχανικού μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη της χοληστερόλης από το σώμα σας.
- Τα φυτονοσίδια στο κρεμμύδι μπορούν να καταστρέψουν τα μικρόβια και να διευκολύνουν τα δάκρυα έκκρισης. Το λαχανικό είναι πλούσιο σε βιταμίνες (C, B και PP), σάκχαρα, γλυκοζίτες και άλλες βιολογικά ενεργές ουσίες. Τα φρέσκα κρεμμυδάκια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και καροτίνη. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της αναιμίας, της χρόνιας αμυγδαλίτιδας και των οξέων διαταραχών του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος, όπως η αναιμία και η στηθάγχη. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την πρόληψη της γρίπης και άλλων καρδιακών παθήσεων, της αθηροσκλήρωσης και της βασικής υπέρτασης. Το κρεμμύδι παρέχει βιταμίνες στον οργανισμό σας, ενισχύει το σώμα σας και διεγείρει την όρεξη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το αφέψημα από φλούδες κρεμμυδιού ως στοματικό διάλυμα για τη θεραπεία της στοματίτιδας και ως γαργάρα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία προβλημάτων στα μαλλιά και για να φτιάξετε κομπρέσα για πληγές και πληγές.
- Οι ντομάτες περιέχουν υδατάνθρακες, καροτίνη και διάφορες βιταμίνες (συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών P και C), καθώς και οργανικά οξέα και μέταλλα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον καθαρισμό του σώματός σας. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αύξηση του μεταβολισμού και την πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας.
- Η ινσουλίνη στους κονδύλους της αγκινάρας Ιερουσαλήμ μπορεί να αντικαταστήσει τη ζάχαρη και το άμυλο. Θα πρέπει να χρησιμοποιείται από τους διαβητικούς. Ο κόνδυλος περιέχει επίσης πρωτεΐνες, βιταμίνες και πολλές άλλες ανόργανες ουσίες, όπως πυρίτιο, κάλιο και μαγνήσιο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων. Έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει πολύ στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στη βελτίωση της πέψης.