Από την αυγή του χρόνου, η φυτική ιατρική χρησιμοποιείται για τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων. Πολλοί τομείς της παραδοσιακής ιατρικής, όπως η ινδιάνικη, η φυσιοπαθητική, η ομοιοπαθητική και η ανατολίτικη, όπου τα βότανα είναι τα κύρια συστατικά, εξακολουθούν να εφαρμόζονται ευρέως μέχρι σήμερα. Πολλά από τα φάρμακα που συνταγογραφούνται σήμερα είναι φυτικής προέλευσης. Βρίσκονται σε τουλάχιστον 25% των συνταγών. Αυτά περιέχουν επίσης ένα ή περισσότερα δραστικά φυτικά υλικά. Πολλά από αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούν συστατικά ή φυτικά εκχυλίσματα για να μιμηθούν τα φυσικά φυτά. Αυτά τα παραδοσιακά φάρμακα είναι γνωστά για την ικανότητά τους να μειώνουν τη φλεγμονή και τον πόνο στον αυχένα. Βοήθεια από βότανα Ήταν...
Βοήθεια βοτάνων
Ανακαλύφθηκε ότι πολλά από αυτά τα φαρμακευτικά και μαγειρικά βότανα περιέχουν σημαντικές ποσότητες αντιοξειδωτικών. Αυτό έχει επιβεβαιωθεί από αυστηρή επιστημονική έρευνα. Τα αντιοξειδωτικά βρίσκονται στο περικάρπιο, στο φασκόμηλο του κήπου και στο gingko biloba. Συγκριτικές μελέτες με φρούτα έδειξαν ότι μόλις ένα κουταλάκι του γλυκού φρέσκιας ρίγανης μπορεί να παρέχει τις ίδιες ιδιότητες καταπολέμησης των ελεύθερων ριζών με ένα μήλο μεσαίου μεγέθους. Τα αντιοξειδωτικά στα αποξηραμένα βότανα και τα επεξεργασμένα βότανα δεν είναι τόσο ισχυρά όσο εκείνα που βρίσκονται στα φρέσκα βότανα. Τα φρέσκα βότανα είναι καλύτερα από τα αποξηραμένα βότανα. Συμμετέχουν επίσης σε θεραπευτικές δραστηριότητες όπως η ανακούφιση ή η μείωση του πόνου στον αυχένα της δεξιάς πλευράς. Τα βότανα διεγείρουν τις ορμόνες και υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
Μειώνουν επίσης τη φλεγμονή. Χρησιμοποιήστε θερμές ή ζεστές υγρές φυτικές συσκευασίες για να ανακουφιστείτε από τον πόνο στον αυχένα της δεξιάς πλευράς. Βοηθούν στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος. Η ικανότητα καταπράυνσης των μυών είναι επίσης χαρακτηριστικό γνώρισμα των εκχυλισμάτων βοτάνων, των τσαγιών, των τσαγιών ή των χυμών που παρασκευάζονται από βότανα. Η ένταση, οι μυϊκοί σπασμοί και η κατάθλιψη είναι συνηθισμένα συμπτώματα. Όλα αυτά είναι κοινά συμπτώματα του χρόνιου πόνου. Μερικά από τα πιο δημοφιλή βότανα περιλαμβάνουν τον κολλιτσίδα, τη βαλεριάνα, το φλοιό ιτιάς και το βαλσαμόχορτο. Ο φλοιός ιτιάς είναι ένα από τα πιο δημοφιλή βότανα. Έχει τα υψηλότερα αναλγητικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα. Είναι επίσης γνωστό ότι ανακουφίζει τον πόνο, συμπεριλαμβανομένου του πόνου στον αυχένα της δεξιάς πλευράς.
Ανοσοποιητικό σύστημα
Ανακαλύφθηκε ότι πολλά συστατικά του φλοιού της ιτιάς έχουν ανοσοενισχυτική δράση. Είναι επίσης εξαιρετικά για τη μείωση του πυρετού και αντισηπτικά. Είναι επίσης γνωστή για τις αντιοξειδωτικές της ιδιότητες. Ο τομέας αυτός αποτελεί επί του παρόντος αντικείμενο εκτεταμένης έρευνας. Συνιστάται τα παιδιά κάτω των 16 ετών να μην καταναλώνουν φλοιό ιτιάς. Δεν συνιστάται για όσους είναι αλλεργικοί στην ασπιρίνη ή σε οποιοδήποτε σαλικυλικό οξύ.
Ο φλοιός ιτιάς δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από άτομα με ουρική αρθρίτιδα, διαβήτη ή άλλα προβλήματα υγείας, όπως γαστρίτιδα, αιμορροφιλία και έλκος στομάχου. Αυτές οι φυσικές ουσίες μπορούν να θεραπεύσουν πολλές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένου του πόνου στον αυχένα της δεξιάς πλευράς, του συναισθηματικού στρες, των δερματικών εξανθημάτων, της κόπωσης, των στομαχικών προβλημάτων και των δερματικών εξανθημάτων. Ωστόσο, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν καταναλώσετε οποιοδήποτε από αυτά τα βότανα. Ο FDA έχει χαρακτηρίσει ορισμένα βότανα ως ασφαλή. Αυτά τα βότανα περιλαμβάνουν τον μαϊντανό, το τζίντζερ και το σκόρδο. Πριν πάρετε οποιαδήποτε συμπληρώματα βοτάνων, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Οφέλη Fish Oil
Γνωρίζατε ότι οι κάψουλες ιχθυελαίου DHA πλούσιες σε ωμέγα-3 μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά στην υγεία σας; Αυτά τα θρεπτικά συστατικά, ειδικά το DHA και το EPA, έχει αποδειχθεί ότι είναι ισχυρά προληπτικά φάρμακα και μπορούν να ανακουφίσουν σημαντικά τα συμπτώματα που σχετίζονται με πολλές παθήσεις. Επιτρέψτε μου να σας μιλήσω για τα πολλά οφέλη των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και γιατί πρέπει να τα χρησιμοποιείτε. Πρώτον, πρέπει να γνωρίζετε τις επιπτώσεις της λήψης ενός συμπληρώματος ωμέγα-3 στην καρδιά σας. Το DHA φαίνεται να είναι το πιο σημαντικό στοιχείο για την υγεία της καρδιάς σας. Επιβραδύνει και ρυθμίζει τον καρδιακό σας παλμό, μειώνει την αρτηριακή πίεση, αποτρέπει τις αρρυθμίες, μειώνει το σάκχαρο στο αίμα, μειώνει την αρτηριακή πίεση και εμποδίζει τα αιμοπετάλια να κολλήσουν μεταξύ τους και να δημιουργήσουν θρόμβους στο αίμα.
Μια κάψουλα ιχθυελαίου υψηλής ποιότητας μπορεί να προσφέρει οφέλη για τον εγκέφαλό σας. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχει αποδειχθεί ότι αποτρέπουν τον σχηματισμό αμυλοειδών πλακών, οι οποίες θεωρούνται βασικός παράγοντας στην ανάπτυξη της νόσου του Πάρκινσον και του Αλτσχάιμερ. Έχουν επίσης θετικό αντίκτυπο στον εγκέφαλό σας με πολλούς άλλους τρόπους. Τα DHA και EPA είναι ισχυροί δεσμοί με τη γνωστική ανάπτυξη και την οπτική οξύτητα. Είναι αποτελεσματικά στη βελτίωση της μνήμης και των μαθησιακών δεξιοτήτων. Οι μη ινσουλινοεξαρτώμενοι διαβητικοί θα διαπιστώσουν ότι οι κάψουλες ιχθυελαίου έχουν λιγότερη αντίσταση στην ινσουλίνη. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη μειωμένη πρόσληψη γλυκόζης και το μεταβολισμό της γλυκόζης.
DHA
Το DHA αυξάνει επίσης την έκκριση ινσουλίνης από τα β-κύτταρα στο πάγκρεας, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Το DHA διαδραματίζει προστατευτική λειτουργία στη διαβητική νευροπάθεια. Πρόκειται για μια κατάσταση που επηρεάζει όλα τα νεύρα λόγω μικροαγγειακών τραυματισμών που αφορούν μικρά αιμοφόρα αγγεία. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν αποδειχθεί ευεργετικά στη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας, της αρθρίτιδας, καθώς και άλλων χρόνιων φλεγμονωδών καταστάσεων. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η πρόσληψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων εξουδετερώνει τις επιπτώσεις των υπερβολικών ωμέγα-6 λιπαρών οξέων στον οργανισμό.
Η πιθανότητα εμφάνισης ασθενειών αυξάνεται από τα ωμέγα-6 λιπαρά οξέα. Μια κάψουλα ιχθυελαίου περιέχει περισσότερο λάδι από το λάδι από λιπαρά ψάρια. Ένας λόγος είναι ότι τα ψάρια περιέχουν περισσότερο EPA από DHA, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε θετικά οφέλη για την υγεία. Οι ακαθαρσίες που βρίσκονται στα ψάρια, όπως ο υδράργυρος, το αρσενικό και ο μόλυβδος, έχουν αφαιρεθεί από το επεξεργασμένο ιχθυέλαιο. Η συμπλήρωση της διατροφής σας με κάψουλες ιχθυελαίων πλούσιες σε DHA έχει πολλά οφέλη. Δεν θα σας κουράσω με λεπτομέρειες. Θα ήταν μια έξυπνη απόφαση να τα χρησιμοποιήσετε για να αυξήσετε τα επίπεδα των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων σας. Μπορούν να κάνουν τη ζωή σας πιο εύκολη.
Αργινίνη
Η L-αργινίνη, ένα αμινοξύ που παράγεται από τους νεφρούς, διατίθεται πλέον ως συμπλήρωμα διατροφής. Αυτή η χημική ουσία έχει ως κύρια λειτουργία την εξάλειψη της αμμωνίας. Συμμετέχει στην παραγωγή του L-γλουταμινικού και της κρεατίνης. Υποβάλλεται σε αλλαγή στο σώμα και μετατρέπεται σε μονοξείδιο του αζώτου, το οποίο είναι ένας ισχυρός νευροδιαβιβαστής. Το σώμα παράγει το αμινοξύ, αλλά μπορεί επίσης να βρεθεί σε γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέατα, ξηρούς καρπούς, ηλιόσπορους και βρώμη. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αργινίνη μπορεί να ληφθεί από πηγές τροφίμων. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες καταστάσεις που μπορούν να μειώσουν την παροχή του οργανισμού. Ασθένειες ή άλλες διαταραχές μπορούν να επηρεάσουν την παροχή αυτής της χημικής ουσίας.
Συμπληρώματα απαιτούνται εάν η παροχή του οργανισμού σε αυτά τα αμινοξέα είναι χαμηλότερη από το κανονικό. Η ανεπάρκεια μπορεί να εκδηλωθεί με πολλούς τρόπους. Η τριχόπτωση, η δυσκοιλιότητα και η αργή επούλωση πληγών είναι μερικά από τα συμπτώματα. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί επίσης να είναι σημάδια άλλων ασθενειών, γι' αυτό είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα. Το σώμα εξαρτάται από αυτή την ουσία για πολλές λειτουργίες. Είναι υπεύθυνη για την αποβολή των αποβλήτων από τα νεφρά. Παίζει επίσης ρόλο στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Η ικανότητά της να βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία έχει προσελκύσει πολλά άτομα που έχουν συνείδηση της υγείας. Ένα από τα πιο εκπληκτικά πράγματα σχετικά με αυτό το συμπλήρωμα είναι τα οφέλη του για την καρδιά. Έχει αναφερθεί ότι μπορεί να μετατραπεί σε διοξείδιο του αζώτου, το οποίο είναι ένας νευροδιαβιβαστής.