Γιατί είναι σημαντικό να μάθετε για τις πέτρες στα νεφρά σε γυναίκες και άνδρες; Οι στατιστικές δείχνουν ότι υπάρχει μια πιθανότητα 10% να εμφανίσει κάποιος αυτή την πάθηση. Προκαλεί έντονες κράμπες στην πλάτη, στο πλάι στην περιοχή της νεφρικής ή της κάτω κοιλίας, με πιθανή ναυτία, εμετό και μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο. Υπάρχουν εκατομμύρια άνθρωποι που έχουν προσβληθεί. Αξίζει τον χρόνο σας να διαβάσετε αυτό το άρθρο και να μάθετε περισσότερα για τις πέτρες στα νεφρά (που ονομάζονται επίσης νεφρολιθίαση ή νεφρολιθίαση ή και τα δύο). Το πρώτο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι οι γιατροί δεν γνωρίζουν πάντα την ακριβή αιτία αυτού του προβλήματος. Η συναίνεσή τους είναι ότι οι πέτρες στα νεφρά μπορεί να προκληθούν από το οικογενειακό ιστορικό τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Ο κίνδυνος αυτός δεν περιορίζεται σε όσους έχουν οικογενειακό ιστορικό νεφρολιθίασης.
Διαταραχές των νεφρών
Τα άτομα με νεφρικές διαταραχές, νεφρικές διαταραχές, μεταβολικές καταστάσεις, ουρική αρθρίτιδα, υπερασβεστιουρία και λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν νεφρικούς λίθους. Δυστυχώς, οι ασθένειες αυτές συχνά συνδέονται στενά με το οικογενειακό ιστορικό. Ενώ οι πέτρες στα νεφρά είναι πιο συχνές στους άνδρες, γίνονται όλο και πιο συχνές στις γυναίκες. Το οξαλικό ασβέστιο είναι η κύρια αιτία του 80% των περιπτώσεων νεφρολιθίασης. Οι γυναίκες θα πρέπει να λαμβάνουν συμπλήρωμα ασβεστίου και να αποφεύγεται οτιδήποτε αυξάνει το ασβέστιο του οργανισμού (π.χ. χάπια νερού και αντισυλληπτικά με βάση το ασβέστιο. Η υπερβολική πρόσληψη βιταμίνης D μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πέτρες στα νεφρά σε άνδρες και γυναίκες.
Η κατανάλωση άφθονου νερού είναι ένας τρόπος για να το αποφύγετε αυτό. Το μέτρο είναι το κλειδί όταν πρόκειται για τρόφιμα με υψηλά ή μέτρια επίπεδα οξαλικών. Το κόστος της ιατρικής θεραπείας για τη νεφρολιθίαση είναι υψηλό και μπορεί να περιλαμβάνει συνταγογραφούμενη φαρμακευτική αγωγή, εξωσωματική λιθοτριψία με κρουστικά κύματα (ESWL) και ανοικτή χειρουργική επέμβαση σε σοβαρές περιπτώσεις. Υπάρχουν πολλές σπιτικές θεραπείες που είναι ασφαλείς, προσιτές και φυσικές. Μία από αυτές είναι μια εξαιρετικά ανώδυνη διαδικασία που χρησιμοποιεί δύο συστατικά που είναι εύκολα διαθέσιμα στο τοπικό σας παντοπωλείο. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ανακουφιστείτε από τον πόνο, ανεξάρτητα από την αιτία. Ο Peter Jun γράφει με πάθος για ένα ευρύ φάσμα θεμάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένων των λίθων στα νεφρά. Η πάθηση αυτή είχε επηρεάσει επίσης τη γιαγιά και τη μητέρα του. Επισκεφθείτε το ιστολόγιο για τη νεφρολιθίαση για να μάθετε περισσότερα για τις πέτρες στα νεφρά και τις διαθέσιμες θεραπείες.
Υψηλό ουρικό οξύ
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι υπάρχουν πέτρες στα νεφρά μέχρι να είναι πολύ αργά. Αυτό συμβαίνει επειδή αισθάνονται έναν οξύ πόνο στην πλάτη τους κοντά στη θέση των νεφρών. Πολλοί άνθρωποι εκπλήσσονται όταν μαθαίνουν ότι οι ακτινογραφίες συχνά αποτυγχάνουν να ανιχνεύσουν την ανάπτυξη αυτών των λίθων. Πώς σχηματίζονται αυτές οι πέτρες; Και ποια είναι τα συστατικά τους; Ο σχηματισμός λίθων στα νεφρά μπορεί να προκύψει από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των έμφυτων μεταβολικών σφαλμάτων, των λοιμώξεων και, φυσικά, των κακών διατροφικών επιλογών. Η διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, λιπαρά και υδατάνθρακες έχει συμβάλει στην αύξηση των προβλημάτων στα νεφρά με την πάροδο των ετών. Αυτές οι τροφές, ιδιαίτερα το κρέας, έχουν οδηγήσει σε αύξηση των ουρικών οξέων στο σώμα. Το ουρικό οξύ είναι μία από τις πρόδρομες ουσίες για το σχηματισμό εναποθέσεων στα νεφρά.
Θα συζητήσουμε λεπτομερώς πώς συμβαίνει αυτό στο μέλλον, αλλά προς το παρόν είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι δεν είναι μόνο η διατροφή σας που προκαλεί αυτό το πρόβλημα. Ακόμα και αν αλλάξετε τη διατροφή σας ώστε να περιλαμβάνει μόνο φρούτα και λαχανικά, μπορεί να μην είναι αρκετό για να αποτρέψετε το σχηματισμό πέτρας στα νεφρά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η πλειονότητα του ουρικού οξέος στο σώμα δεν προέρχεται από τη διατροφή σας, αλλά από άλλα συστατικά του σώματός σας, όπως το DNA και το ΑΤΡ. Το ΑΤΡ είναι το ενεργειακό νόμισμα των κυττάρων σας.
Υψηλά επίπεδα
Τα υψηλά επίπεδα ουρικών οξέων είναι δυνατά καθημερινά λόγω του γεγονότος ότι το 80-90% των ουρικών οξέων του σώματός σας προέρχεται από το εσωτερικό του. Αυτό οφείλεται στα δισεκατομμύρια κύτταρα που πεθαίνουν καθημερινά και στην ενέργεια που καταναλώνεται από αυτά. Να είστε ενθαρρυμένοι, αλλά μην χάνετε το κουράγιο σας. Το σώμα είναι ένα πολύπλοκο σύστημα που περιλαμβάνει πολλά όργανα τα οποία συνεργάζονται για την ομαλή λειτουργία του. Όργανα όπως το συκώτι και τα νεφρά πρέπει να είναι σε θέση να εκτελούν αποτελεσματικά τα καθήκοντά τους προκειμένου να μειωθούν τα επίπεδα ουρικού οξέος. Το ήπαρ είναι υπεύθυνο για τη διάσπαση των πουρινών που παράγουν τα ουρικά οξέα, ενώ το νεφρό είναι υπεύθυνο για την αποβολή των ουρικών οξέων με τη μορφή ούρων.
Οι κακές επιλογές τρόπου ζωής μπορεί να οδηγήσουν σε υπερκόπωση του ήπατος και των νεφρών, γεγονός που μπορεί να περιορίσει την ικανότητά τους να λειτουργούν. Η καθημερινή κατανάλωση υπερβολικού αλκοόλ και κρέατος μπορεί να οδηγήσει σε υψηλά επίπεδα πουρινών, τα οποία με τη σειρά τους θα οδηγήσουν σε υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος. Τα νεφρά πρέπει να είναι σε θέση να διαχειριστούν τη μεγάλη ποσότητα του οξέος. Ωστόσο, τα νεφρά έχουν μειωμένη ικανότητα λειτουργίας τη νύχτα, οπότε το ουρικό οξύ τείνει να συσσωρεύεται στην κυκλοφορία του αίματος. Τελικά βρίσκει το δρόμο του στους ιστούς των νεφρών, όπου θα κρυσταλλωθεί σε ουρικό οξύ. Εάν η κατανάλωση αλκοόλ και η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι εναποθέσεις ουρικού οξέος στα νεφρά θα συνεχίσουν να συσσωρεύονται μέχρι να γίνουν αρκετά μεγάλες και στερεές ώστε να γίνουν νεφρόλιθος. Τότε είναι που αισθάνεστε τον πόνο. Οι ακτινογραφίες δεν μπορούν να ανιχνεύσουν το πρόβλημα σε αυτό το σημείο.
Αρχική θεραπεία: Boswellia.
Τι είναι οι πέτρες στα νεφρά;
Οι πέτρες στα νεφρά είναι σκληρές εναποθέσεις μετάλλων και αλάτων που σχηματίζονται στα νεφρά. Μπορούν να ποικίλουν σε μέγεθος και σχήμα και μπορεί να προκαλέσουν έντονο πόνο όταν περνούν από το ουροποιητικό σύστημα.
Ποιες είναι οι αιτίες των λίθων στα νεφρά;
Οι πέτρες στα νεφρά μπορούν να προκληθούν από διάφορους παράγοντες, όπως τα υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος στα ούρα, ορισμένες νεφρικές διαταραχές, κακές επιλογές τρόπου ζωής, συμπεριλαμβανομένης της αφυδάτωσης και της υπερβολικής πρόσληψης αλατιού, καθώς και δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες που περιέχονται σε ορισμένα τρόφιμα.
Ποια είναι τα συμπτώματα των λίθων στα νεφρά;
Τα συνήθη συμπτώματα των λίθων στα νεφρά περιλαμβάνουν οξύ πόνο στην πλάτη ή στο πλάι, αίμα στα ούρα, συχνουρία, θολά ή δύσοσμα ούρα και επίμονη ανάγκη για ούρηση. Ωστόσο, δεν προκαλούν όλες οι πέτρες στα νεφρά αισθητά συμπτώματα μέχρι να αρχίσουν να μετακινούνται μέσα στο ουροποιητικό σύστημα.
Πώς μπορούν να προληφθούν οι πέτρες στα νεφρά;
Για να μειώσετε τον κίνδυνο σχηματισμού πέτρας στα νεφρά, συνιστάται να πίνετε άφθονο νερό για να παραμένετε καλά ενυδατωμένοι, να περιορίσετε την πρόσληψη αλατιού και ζωικών πρωτεϊνών, να διατηρείτε ένα υγιές βάρος και να αποφεύγετε την υπερβολική κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες, όπως τα κρέατα οργάνων, τα οστρακοειδή και ορισμένα είδη ψαριών.
Υπάρχουν σπιτικές θεραπείες για τις πέτρες στα νεφρά;
Αν και οι θεραπείες που βασίζονται στο σπίτι δεν μπορούν να εγγυηθούν την πλήρη διάλυση των λίθων στα νεφρά, μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και να υποστηρίξουν τη συνολική υγεία των νεφρών. Ορισμένες συνήθως προτεινόμενες θεραπείες περιλαμβάνουν την κατανάλωση νερού με λεμόνι, την κατανάλωση μηλόξυδου, τη λήψη φυτικών συμπληρωμάτων όπως το Chanca piedra και την εξάσκηση ορισμένων στάσεων γιόγκα που είναι γνωστό ότι προάγουν τη λειτουργία των νεφρών. Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για σωστή διάγνωση και καθοδήγηση σχετικά με τη διαχείριση των λίθων στα νεφρά.