Καθώς το άτομο γερνάει, οι πόνοι στις αρθρώσεις γίνονται πιο συχνοί. Αυτοί οι πόνοι στις αρθρώσεις προκαλούνται συχνότερα από την αρθρίτιδα. Υπάρχουν πολλοί τύποι αρθρίτιδας που μπορεί να αναπτυχθούν στην τρίτη ηλικία. Όλοι αυτοί οι τύποι δείχνουν ότι οι αρθρώσεις φθείρονται με την πάροδο του χρόνου και δεν επιτίθενται στον εαυτό τους. Οι πόνοι στις αρθρώσεις μπορούν να αναφέρονται ως αυτοάνοση ασθένεια. μια ασθένεια κατά την οποία ο οργανισμός επιτίθεται στο ίδιο του το σώμα. Sandhi Vata είναι ο αγιουρβεδικός όρος για τους αρθριτικούς πόνους στις αρθρώσεις. Προκαλείται από τη vitiation ή τη συσσώρευση του vata dosha μέσα στο ανθρώπινο σώμα, όπως υποδηλώνει και το όνομα. Η λέξη sandhi στα σανσκριτικά είναι "άρθρωση".
Αγιουρβέδα
Η Αγιουρβέδα πιστεύει ότι το Sandhi Vata μπορεί να προκληθεί από ρευματισμούς, λοιμώξεις, αιμορροφιλίες, τραύματα και πεπτικά προβλήματα που οδηγούν σε συσσώρευση ama στο σώμα. Το βότανο αλφάλφα είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό στη μείωση των πόνων στις αρθρώσεις. Θα πρέπει να λαμβάνεται ως τσάι τουλάχιστον τέσσερις φορές την ημέρα. Το Ashwagandha, γνωστό και ως Winter Cherry στη Δυτική Ασία, είναι το πιο γνωστό βότανο. Έχει πολλές θετικές ιδιότητες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη βελτίωση της υγείας του ανθρώπινου σώματος. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των πόνων στις αρθρώσεις. Ο χυμός που παράγεται από το δέντρο banyan είναι παρόμοιος με αυτόν που παράγεται από το λατέξ καουτσούκ. Αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την κάλυψη των αρθρώσεων. Μετά από μερικά μασάζ και τακτικές εφαρμογές, το έλαιο αυτό ανακουφίζει από τον πόνο στις αρθρώσεις. T
Για την ανακούφιση από τους πόνους στις αρθρώσεις, το έλαιο που εξάγεται από το βότανο του επισκόπου εφαρμόζεται στις πληγείσες περιοχές. Τόσο η ουρική αρθρίτιδα όσο και οι ρευματισμοί μπορούν να αντιμετωπιστούν με σέλινο. Το σέλινο είναι μια πιο αποτελεσματική και διαρκής θεραπεία για το πρόβλημα. Το αλκαλικό περιεχόμενο του σέλινου το καθιστά αποτελεσματική θεραπεία για τους πόνους στις αρθρώσεις. Το μαγνήσιο είναι βασικό στοιχείο για τη σωστή ανοργανοποίηση των οστών. Η πικραλίδα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο.
Το ξέρατε;
Η πικραλίδα ενισχύει τα οστά και τα προστατεύει από τους πόνους. Το σκόρδο είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τους πόνους των αρθρώσεων. Για να ανακουφιστείτε, θα πρέπει να τρώτε πέντε με έξι σκελίδες κάθε πρωί. Η καλύτερη θεραπεία για τους πόνους στις αρθρώσεις είναι το τζίντζερ. Θα πρέπει να περιλαμβάνεται στην καθημερινή διατροφή. Είναι επίσης ευεργετικό να πίνετε τσάι τζίντζερ. Οι πόνοι στις αρθρώσεις μπορούν να ελεγχθούν με το τζίντζερ και το σκόρδο. Ορισμένοι άνθρωποι βρίσκουν την οσμή του τζίντζερ πολύ έντονη. Οι σκελίδες σκόρδου μπορούν να τηγανιστούν ελαφρά σε βούτυρο για να μειωθεί η οσμή. Όλες οι πικρές γεύσεις κάνουν καλό στην αρθρίτιδα. Οι άνθρωποι μπορούν να τρώνε πικρές κολοκύθες ή πικρά τυμπάνια χωρίς να ανησυχούν. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από πόνους στις αρθρώσεις θα πρέπει να αποφεύγουν τα ξινά τρόφιμα, καθώς μπορούν να αυξήσουν το vata τους.
Η δυσκοιλιότητα μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα. Αποφύγετε τις τροφές που είναι δύσκολο ή αδύνατο να χωνευτούν. Αυτό ισχύει για τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, όπως τα όσπρια. Για να αποφύγετε την περαιτέρω επιβάρυνση του vata, τα τρόφιμα δεν πρέπει να τηγανίζονται. Η Αγιουρβέδα συνταγογραφεί διαφορετικές θεραπείες για διαφορετικούς τύπους πόνων στις αρθρώσεις. Οι γιατροί της Αγιουρβέδα θα προσδιορίσουν πρώτα την αιτία του πόνου πριν θεραπεύσουν τον ασθενή. Στη συνέχεια, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει τη σωστή φαρμακευτική αγωγή με βάση αυτές τις πληροφορίες.
Σημειώστε
- Στην Αγιουρβέδα, η αρθρίτιδα των ρευματισμών ονομάζεται Ama Vata. Προκαλείται από μια χαμηλή πεπτική φωτιά που προκαλεί την παραμονή του ama στο σώμα. Αντιμετωπίζεται με νηστεία και κάθαρση. Στη συνέχεια χορηγείται ένα μείγμα punarnava και guggulu, galangala, σκόρδου και guggulu σε ημερήσιες δόσεις ενός γραμμαρίου. Το Dashamoolarishta μπορεί επίσης να λαμβάνεται σε 15ml την ημέρα για τρεις εβδομάδες.
- Το Vishagarbha Taila συνιστάται για εξωτερική εφαρμογή εάν ο πόνος προκαλείται από τραύμα. Η εσωτερική χορήγηση γίνεται με τη συνταγογράφηση δισκίων Rasnadi Guggulu ή Guduchi. Αυτά πρέπει να λαμβάνονται με 250 mg νερού, τρεις φορές την ημέρα ή τέσσερις φορές την ημέρα.
- Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια πάθηση που προσβάλλει άτομα άνω των 50 ετών. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται Ashtigata Vata (στα σανσκριτικά). Το Pravala Panchamrita και το Lakshadi Guggulu συνταγογραφούνται για αυτή την κατάσταση. Για ένα μήνα, η δοσολογία είναι 125 mg δύο φορές την ημέρα και 250 mg τρεις φορές την ημέρα για τρεις μήνες. Πριν πάτε για ύπνο, κάντε μασάζ στις αρθρώσεις με ένα μείγμα μενθόλης, ευκαλύπτου και καμφοράς. Πίνετε ένα ποτήρι χυμό καρότου το πρωί. Συνεχίστε να το κάνετε αυτό μέχρι να νιώσετε λιγότερο πόνο. Αυτό θα πρέπει να διαρκέσει περίπου μία εβδομάδα. Δεν πρέπει να ασκείστε πολύ, αλλά δεν πρέπει να αφήνετε τις αρθρώσεις σας να γίνονται δύσκαμπτες. Κάντε κάτι με αυτές για να τις κρατάτε ενεργές. Κάθε πρωί, κάντε ένα ζεστό μπάνιο. Αυτό θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος.
Πόνος στις αρθρώσεις ABC
Ο πόνος της αρθραλγίας είναι ένας χρόνιος, παλλόμενος πόνος. Μπορεί να συνοδεύεται από δυσκαμψία στις προσβεβλημένες αρθρώσεις, καθώς και από ερυθρότητα ή πυρετό. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν κόπωση, αϋπνία και ένα γενικό αίσθημα ότι είστε κουρασμένοι. Ορισμένα άτομα με αρθραλγία μπορεί να εμφανίζουν κατάθλιψη ή/και άγχος εκτός από τον πόνο στις αρθρώσεις τους. Ο πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά ή για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Η αρθραλγία μπορεί συχνά να αντιμετωπιστεί με διάφορους τρόπους. Οι ήπιες περιπτώσεις μπορούν να αντιμετωπιστούν με επιτυχία με μια ποικιλία θεραπειών. Ένα υδρομασάζ μπορεί να είναι μια καλή επιλογή.
Το θερμαινόμενο νερό βοηθά στη μείωση του πρηξίματος και της φλεγμονής. Το θερμαινόμενο νερό μπορεί επίσης να μειώσει το πρήξιμο ανυψώνοντας τις προσβεβλημένες αρθρώσεις. Ένας επαγγελματίας υγείας μπορεί να συστήσει ορισμένες ασκήσεις για την αύξηση της έκτασης των μυών. Οι μύες των αρθρώσεων μπορούν να ενισχυθούν και να επεκταθούν για να βοηθήσουν στη μείωση του πρηξίματος.
Θυμηθείτε το
Ο ήπιος πόνος στις αρθρώσεις και το πρήξιμο μπορούν να μειωθούν με δραστηριότητες όπως το κολύμπι, το περπάτημα και η αεροβική στο νερό. Ο πόνος στις αρθρώσεις προκαλείται συνήθως από υπερβολική χρήση και έντονες δραστηριότητες. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το μέτρο είναι το κλειδί. Ο σοβαρός και συνεχής πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να είναι σημάδι πιο σοβαρών καταστάσεων. Καλό θα ήταν να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν τα συμπτώματα της αρθραλγίας σας επιμένουν για παρατεταμένο χρονικό διάστημα ή εντείνονται. Οι εξετάσεις για τον πόνο στις αρθρώσεις περιλαμβάνουν συνήθως αιματολογικές εξετάσεις και ακτινογραφίες. Παρακολουθήστε την ώρα που ξεκίνησε ο πόνος και πόσο διαρκεί.
Σημειώστε ποια φάρμακα πήρατε πριν και μετά τα επεισόδια. Απαιτείται ένα πλήρες ιατρικό και φυσικό ιστορικό για να προσδιοριστεί η βασική αιτία του πόνου στις αρθρώσεις σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρησιμοποιηθεί αναρρόφηση αρθρώσεων. Αυτό περιλαμβάνει τη λήψη δείγματος από την προσβεβλημένη άρθρωση και την εξέτασή του. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την ανίχνευση της ουρικής αρθρίτιδας και της σηπτικής αρθρίτιδας. Η αρθραλγία ή ο πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να αντιμετωπιστεί και συνήθως δεν επηρεάζει σημαντικά έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Είναι σημαντικό να διερευνήσετε όλες τις επιλογές προκειμένου να διαχειριστείτε τη νόσο.