Μετάβαση στο περιεχόμενο Μετάβαση στην πλαϊνή μπάρα Μετάβαση στο υποσέλιδο

Γιατί ο χυμός σέλινου είναι θρεπτικός;

Ο χυμός σέλινου είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς χυμούς λαχανικών. Ο χυμός σέλινου δεν είναι μόνο μια εξαιρετική επιλογή για ανάμειξη με άλλους χυμούς αλλά και ένα πολύ θρεπτικό ρόφημα από μόνο του. Ο χυμός σέλινου είναι πλούσιος σε βιταμίνες Β και C, καθώς και σε διάφορα μέταλλα, όπως κάλιο, φώσφορο και νάτριο. Ο χυμός σέλινου είναι γνωστό ότι έχει καταπραϋντική δράση λόγω των αιθέριων ελαίων, τα οποία έχουν ρυθμιστικό αντίκτυπο στο νευρικό σύστημα. Συνιστάται για άτομα που πάσχουν από αϋπνία. Τα αιθέρια έλαια που είναι τόσο ευεργετικά στους σπόρους μπορούν επίσης να βρεθούν στο χυμό, εάν είναι διαθέσιμα. Τα φυτά του σέλινου έχουν πολλά θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων των δραστικών συστατικών που βρίσκονται στη ρίζα, το στέλεχος και τα φύλλα. Ο χυμός σέλινου είναι ένα φυσικό διουρητικό και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας, της αρθρίτιδας, των ρευματισμών και της ποδάγρας.

Υγιής νεφρός

Οι ασθενείς με αυτές τις παθήσεις μπορούν να καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες του χυμού. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των χολόλιθων και των λίθων στα νεφρά. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα και τα προβλήματα της ουροδόχου κύστης. Είναι επίσης χρήσιμος για τα άτομα που προσπαθούν να χάσουν βάρος. Ο χυμός σέλινου αναμειγνύεται με μέλι και καταναλώνεται πριν από τα γεύματα πιστεύεται ότι μειώνει την επιθυμία για γλυκά τρόφιμα. Ο χυμός σέλινου μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την εξισορρόπηση των επιπέδων pH του αίματος και είναι πολύ αποτελεσματικός στη θεραπεία της οξύτητας του στομάχου και της παλινδρόμησης. Η κατανάλωση πολύ κρέατος, πολύ λίγων δημητριακών ή πολλών εξευγενισμένων αμύλων ή σακχάρων μπορεί να οδηγήσει σε εκφυλισμό των οστών και των αρθρώσεων. Ο χυμός σέλινου μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη των εναποθέσεων ασβεστίου πριν προκαλέσουν βλάβη.

Ο χυμός σέλινου είναι ιδανικός για ζεστά κλίματα λόγω των δροσιστικών ιδιοτήτων του. Μπορεί επίσης να ληφθεί εάν χρειάζεστε αντικατάσταση υγρών ή ανόργανων συστατικών λόγω υπερβολικής εφίδρωσης. Ο χυμός σέλινου μπορεί να αναμιχθεί με χυμό καρότου και χυμό μήλου για να φτιάξετε ένα νόστιμο μείγμα. Ο συνδυασμός των θρεπτικών συστατικών είναι πολύ ευεργετικός, επειδή απορροφάται εύκολα όταν καταναλώνεται ως χυμός. Ο χυμός σέλινου είναι καλός για τον εγκέφαλο και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αντιμετώπιση του hangover. Ο χυμός σέλινου μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε προγράμματα αποτοξίνωσης και για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Ο χυμός του σέλινου χρησιμοποιούνταν για τη θεραπεία των πονοκεφάλων στην αρχαία Ελλάδα. Όταν αποχυμώνετε σέλινο, φροντίστε να αποχυμώνετε και τις ρίζες και τους μίσχους. Επίσης, επιλέξτε ένα σέλινο με ωραίο, πράσινο χρώμα.

Πράσινα Smoothies

Συνιστούμε το κουνουπίδι ως το πρώτο συστατικό στα υπερ-θρεπτικά πράσινα smoothies. Αυτό το φαινομενικά ήπιο λαχανικό είναι στην πραγματικότητα ένα από τα πιο θρεπτικά λαχανικά που μπορείτε να βρείτε όλο το χρόνο. Η ίδια ουσία που βρίσκεται στα βατόμουρα έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου και σακχαρώδη διαβήτη. Η ουσία αυτή είναι γνωστή ως ανθοκυάνη. Το μπρόκολο και το πράσινο κουνουπίδι είναι πλουσιότερα σε βιταμίνη C, βιταμίνη Α από το λευκό κουνουπίδι. Τόσο το λευκό όσο και το πορτοκαλί κουνουπίδι περιέχουν β-καροτένια, μια πρόδρομη ουσία της βιταμίνης Α. Το πορτοκαλί κουνουπίδι περιέχει 25 φορές περισσότερο από αυτό το θρεπτικό συστατικό σε σχέση με το λευκό κουνουπίδι. Αν και μπορεί να είναι πιο δύσκολο να τα βρείτε, οι χρωματιστές ποικιλίες κουνουπιδιού αξίζει να τις αναζητήσετε. Ενώ όλες έχουν ακριβώς την ίδια γεύση, οι χρωματιστές ποικιλίες έχουν μεγαλύτερο αριθμό θρεπτικών συστατικών από τη λευκή ποικιλία.

Αυτές οι ποικιλίες κουνουπιδιού μπορούν να ενσωματωθούν σε πράσινα smoothies για να δημιουργήσουν ένα δροσιστικό ρόφημα που θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και θα καταπολεμήσει τις ασθένειες. Το σέλινο είναι το δεύτερο συστατικό που εξασφαλίζει υγιεινά και ευεργετικά πράσινα smoothies. Το σέλινο είναι ένα θαυμάσιο λαχανικό που μπορεί να έχετε χρησιμοποιήσει για να ενισχύσετε τα γεύματά σας με τη μοναδική του γεύση, την πικάντικη γεύση και το φρέσκο άρωμά του. Το σέλινο έχει πολλά οφέλη που ξεπερνούν τις προσδοκίες σύμφωνα με τους ειδικούς σε θέματα διατροφής. Τα οφέλη του σέλινου για την υγεία επεκτείνονται σε περισσότερα από ένα μέρη του σώματος, κάτι που είναι αδιαμφισβήτητο. Αυτές οι θετικές επιδράσεις μπορούν να αποδοθούν σε ορισμένες χημικές ουσίες που βρίσκονται στο σέλινο, οι οποίες μπορούν εύκολα να ενσωματωθούν στα πράσινα smoothies.

Σπανάκι

Συνιστούμε το σπανάκι ως το τρίτο συστατικό στα πράσινα smoothies. Η επιστήμη έχει δείξει ότι το σπανάκι, το αγαπημένο πράσινο φυλλώδες λαχανικό του Ποπάι, μπορεί να ενισχύσει την ενέργεια και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης C και φυτοθρεπτικών συστατικών στα φύλλα του σπανακιού τα καθιστούν εξαιρετική πηγή βιταμίνης C. Έχουν επίσης πολλά αντιοξειδωτικά για την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που μπορούν να οξειδώσουν και να βλάψουν τα ανθρώπινα κύτταρα. Το σπανάκι είναι καλύτερο όταν είναι ελαφρώς μαγειρεμένο ή λευκασμένο. Ωστόσο, το φρέσκο σπανάκι είναι επίσης εξαιρετικά θρεπτικό.

Μια χούφτα φύλλα σπανακιού αναμεμειγμένα με ένα μείγμα φρέσκων φρούτων και λαχανικών μπορεί να προσφέρει περισσότερα θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό. Μια μερίδα σπανάκι είναι μια καλή ιδέα. Ξεπερνάει εύκολα οποιαδήποτε πολυβιταμίνη που μπορεί να αγοραστεί σε δοχείο του εμπορίου. Αυτά είναι μόνο τρία από τα καλύτερα πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Ξεκινήστε να ενσωματώνετε το σπανάκι, το σέλινο, το κουνουπίδι και άλλα πράσινα λαχανικά στα καθημερινά σας smoothies, αν είστε νέοι στην τρέλα των πράσινων smoothies. Θα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε την υγεία σας.

Φυσικά οφέλη

Υπάρχουν φυσικές θεραπείες για τις πέτρες στα νεφρά! Οι πέτρες στα νεφρά μπορεί να είναι πολύ οδυνηρές και επώδυνες. Οι γιατροί θα πουν στους ασθενείς ότι δεν μπορούν να κάνουν τίποτα άλλο εκτός από το να συνταγογραφήσουν παυσίπονα. Οι γιατροί θα σας πουν να πίνετε πολλά υγρά για να διώξετε την πέτρα. Εάν οι μεγαλύτερες πέτρες δεν μπορούν να περάσουν, οι γιατροί μπορεί να συστήσουν χειρουργική επέμβαση. Υπάρχουν φυσικές θεραπείες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία των λίθων. Εάν δεν γνωρίζετε αν υπάρχουν πέτρες στα νεφρά σας, θα πρέπει να ελέγξετε για αίμα στα ούρα σας, καθώς και για τυχόν λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος από τις οποίες δεν φαίνεται να μπορείτε να απαλλαγείτε ή για επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις. Οι πέτρες στα νεφρά μπορούν επίσης να προκαλέσουν συχνουρία, πυρετό και θολά ούρα. Το πιο προφανές σημάδι των λίθων στα νεφρά είναι ο πόνος. Είναι πιθανό να αισθανθείτε αρχικά μια μικρή δυσφορία στην πλάτη ή στα πλευρά σας.

Αυτό θα μπορούσε να είναι η πέτρα που προσπαθεί να χαλαρώσει και να περάσει μέσα από το σώμα σας. Καθώς η πέτρα ταξιδεύει από την ουροδόχο κύστη σας, ο πόνος που αισθάνεστε πιθανότατα θα αυξηθεί σε ένταση. Ο πόνος είναι σχεδόν αφόρητος για τους πάσχοντες από πέτρα στα νεφρά. Πώς σχηματίζονται οι πέτρες; Αυτό μπορεί να συμβεί εξαιτίας της έλλειψης υγρών ή της μη κατανάλωσης αρκετού νερού. Οι ουσίες (συμπεριλαμβανομένων των ανόργανων συστατικών) θα κρυσταλλωθούν και θα σχηματίσουν κρυστάλλους που θα γίνουν μεγαλύτερες πέτρες. Μπορείτε να περάσετε μικρότερες πέτρες χωρίς να προκαλέσετε βλάβη στην ουροδόχο κύστη. Ωστόσο, οι πέτρες μοιάζουν με μικρές πέτρες με αγκάθια. Αυτά τα αγκάθια μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης σας.

Τελική συμβουλή

Οι πέτρες μπορούν επίσης να προκληθούν από άλλους παράγοντες (εκτός από την αφυδάτωση). Το οικογενειακό ιστορικό είναι ένας από αυτούς. Είναι πιθανό να πάσχετε και εσείς από πέτρες εάν έχετε συγγενείς που έχουν. Οι πέτρες είναι πιο συχνές στους άνδρες απ' ό,τι στις γυναίκες. Οι πέτρες είναι πιο συχνές σε όσους τρώνε δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Η κατανάλωση άφθονου νερού και η κατανάλωση αρκετών φρούτων και λαχανικών είναι φυσικές θεραπείες για τις πέτρες στα νεφρά. Το σώμα σας θα λειτουργεί σωστά αν τρώτε πράσινα λαχανικά που είναι πλούσια σε υγρά και φυτικές ίνες. Οι πέτρες μπορούν επίσης να βοηθηθούν από τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β6, όπως το σέλινο, το λάχανο και ο τόνος. Η ανεπαρκής ενυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε πέτρες στα νεφρά. Μπορώ να σας βοηθήσω να βρείτε μια φυσική θεραπεία για τις πέτρες στα νεφρά.

 

Αφήστε ένα σχόλιο