Μετάβαση στο περιεχόμενο Μετάβαση στην πλαϊνή μπάρα Μετάβαση στο υποσέλιδο
Ουρική αρθρίτιδα στο πόδι, Προτεινόμενο, Ουρική αρθρίτιδα

Τι βοήθεια για την ουρική αρθρίτιδα στο πόδι σας; 10+ λύσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν

16. Αύγουστος 2021 3 5

Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια γενική ονομασία για μια ποικιλία καταστάσεων που οφείλονται σε συσσώρευση κρυστάλλων ουρικού οξέος στις αρθρώσεις. Αυτή η συσσώρευση επηρεάζει συνήθως τα πόδια σας. Το ουρικό οξύ προέρχεται από τη διάσπαση των πουρινών σε πολλές από τις τροφές που τρώμε. Μια ανωμαλία στη διαχείριση του ουρικού οξέος και η κρυστάλλωση αυτών των ενώσεων στις αρθρώσεις μπορεί να προκαλέσει επώδυνες κρίσεις αρθρίτιδας.

Η ουρική αρθρίτιδα στο πόδι είναι μια συγκεκριμένη μορφή αρθρίτιδας που προκαλεί επαναλαμβανόμενες κρίσεις έντονου πόνου σε μία ή περισσότερες αρθρώσεις. Οι κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας διαρκούν συνήθως λίγες ημέρες και στη συνέχεια τα συμπτώματα εξαφανίζονται για αρκετές εβδομάδες. Μπορούν να προσβληθούν όλες οι αρθρώσεις, αλλά πιο συχνά η νόσος ξεκινά στην άρθρωση στη βάση του μεγάλου δακτύλου του ποδιού. Η άρθρωση τότε γίνεται πορφυροκόκκινη και πρησμένη.

Ουρική αρθρίτιδα στα συμπτώματα του ποδιού

Οι οξείες κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας χαρακτηρίζονται από την ταχεία εμφάνιση πόνου στην προσβεβλημένη άρθρωση, που ακολουθείται από θερμότητα, οίδημα, ερυθρό χρώμα και έντονη ευαισθησία. Ορισμένοι άνθρωποι αναφέρουν ακόμη και την αίσθηση ότι η πληγείσα περιοχή καίγεται. Η μικρή άρθρωση στη βάση του μεγάλου δακτύλου του ποδιού είναι η πιο συνηθισμένη περιοχή για κρίση.[1]

Άλλες αρθρώσεις που μπορεί να προσβληθούν είναι οι αστράγαλοι, τα γόνατα, οι καρποί, τα δάχτυλα και οι αγκώνες. Σε ορισμένους ανθρώπους, ο οξύς πόνος είναι τόσο έντονος που το παραμικρό άγγιγμα του σεντονιού στο δάχτυλο του ποδιού προκαλεί οξύ πόνο. Αυτές οι επώδυνες κρίσεις συνήθως υποχωρούν μέσα σε λίγες ώρες ή ημέρες, με ή χωρίς φαρμακευτική αγωγή. Σε σπάνιες περιπτώσεις, μια κρίση μπορεί να διαρκέσει για εβδομάδες. Οι περισσότεροι άνθρωποι με ουρική αρθρίτιδα θα έχουν επαναλαμβανόμενες κρίσεις με την πάροδο των ετών.

Στάδια της ουρικής αρθρίτιδας

Τα συμπτώματα και η θεραπεία διαφέρουν ανάλογα με το στάδιο. Υπάρχουν τέσσερα στάδια ουρικής αρθρίτιδας:

  • ασυμπτωματική υπερουριχαιμία
  • οξεία ουρική αρθρίτιδα
  • διαλείπουσα ουρική αρθρίτιδα
  • χρόνια ουρική αρθρίτιδα
Ασυμπτωματική υπερουριχαιμία

Η υπερουριχαιμία εμφανίζεται όταν έχετε υπερβολική ποσότητα ουρικού οξέος στο αίμα σας. Εάν δεν έχετε άλλα συμπτώματα, πρόκειται για ασυμπτωματική υπερουριχαιμία.

Οξεία ουρική αρθρίτιδα

Η οξεία ουρική αρθρίτιδα εμφανίζεται όταν η υπερουριχαιμία προκαλεί το σχηματισμό κρυστάλλων ουρικού οξέος σε μία από τις αρθρώσεις σας. Προκαλεί έντονο πόνο και πρήξιμο. Η άρθρωσή σας μπορεί επίσης να αισθάνεται ζεστή. Τα συμπτώματά σας θα εμφανιστούν ξαφνικά και πιθανώς θα διαρκέσουν 3 έως 10 ημέρες. Μπορεί να εμφανίσετε αρκετές οξείες κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας σε διάστημα μηνών ή ετών.

Διαλείπουσα ουρική αρθρίτιδα

Η διαλείπουσα ουρική αρθρίτιδα είναι η περίοδος μεταξύ των κρίσεων οξείας ουρικής αρθρίτιδας. Σε αυτό το στάδιο δεν έχετε συμπτώματα.

Χρόνια ουρική αρθρίτιδα

Η χρόνια ουρική αρθρίτιδα μπορεί να εμφανιστεί αν την αφήσετε χωρίς θεραπεία. Μπορεί να χρειαστούν 10 χρόνια ή και περισσότερα για να αναπτυχθεί. Κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου, αναπτύσσονται σκληροί όζοι (τόφοι) στις αρθρώσεις σας και στο δέρμα και στους μαλακούς ιστούς γύρω από αυτές. Τοφί μπορεί επίσης να αναπτυχθούν και σε άλλα μέρη του σώματός σας, όπως τα αυτιά σας. Μπορούν να προκαλέσουν μόνιμη βλάβη στις αρθρώσεις σας.[2]

Ουρική αρθρίτιδα στο πόδι Αιτίες

Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια πολύπλοκη ασθένεια. Μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες. Ορισμένες καταστάσεις, όπως οι διαταραχές του αίματος και του μεταβολισμού, μπορούν να προκαλέσουν στο σώμα σας υπερβολική παραγωγή ουρικού οξέος.[3] Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί επίσης να οδηγήσει σε περίσσεια ουρικού οξέος.

Ορισμένα τρόφιμα μπορούν επίσης να προωθήσουν την ουρική αρθρίτιδα όταν τρώτε πάρα πολλά από αυτά. Σε αυτά περιλαμβάνονται:

  • θαλασσινά
  • κόκκινο κρέας
  • εντόσθια
  • ζαχαρούχο χυμό
  • αλάτι

Μπορείτε επίσης να πάθετε ουρική αρθρίτιδα εάν το σώμα σας δεν εκκρίνει σωστά το ουρικό οξύ. Εάν είστε αφυδατωμένοι ή πεινάτε, μπορεί να είναι δύσκολο για το σώμα σας να εκκρίνει το ουρικό οξύ. Στη συνέχεια συσσωρεύεται ως εναπόθεση στις αρθρώσεις σας.[4]

Ορισμένες ασθένειες και παθήσεις, όπως τα προβλήματα των νεφρών ή του θυρεοειδούς, μπορούν επίσης να επηρεάσουν την ικανότητα του σώματός σας να αποβάλλει το ουρικό οξύ. Ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να δυσχεράνουν την απομάκρυνση του ουρικού οξέος από το σώμα σας. Σε αυτά περιλαμβάνονται τα διουρητικά και τα ανοσοκατασταλτικά φάρμακα κατά των μυκήτων.[5]

Δείτε εδώ: Αιτίες ουρικής αρθρίτιδας.

Παράγοντες κινδύνου

Η παχυσαρκία, η υπερβολική αύξηση του σωματικού βάρους, ιδίως στους νέους, η μέτρια έως μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ, η υψηλή αρτηριακή πίεση και η μη φυσιολογική νεφρική λειτουργία είναι μεταξύ των παραγόντων κινδύνου για την ανάπτυξη ουρικής αρθρίτιδας. Ορισμένα φάρμακα και ασθένειες μπορούν επίσης να προκαλέσουν υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος. Επιπλέον, υπάρχει αυξημένη συχνότητα ασυνήθιστα χαμηλών επιπέδων θυρεοειδικών ορμονών (υποθυρεοειδισμός) σε ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα.

Διάγνωση της ουρικής αρθρίτιδας

Η ουρική αρθρίτιδα εξετάζεται όταν ένας ασθενής αναφέρει ιστορικό επαναλαμβανόμενων κρίσεων επώδυνης αρθρίτιδας, ιδίως στη βάση των δακτύλων των ποδιών ή στους αστραγάλους και τα γόνατα. Η πιο αξιόπιστη εξέταση για την ουρική αρθρίτιδα είναι η ανίχνευση κρυστάλλων ουρικού οξέος στο αρθρικό υγρό που λαμβάνεται με αναρρόφηση από την άρθρωση. Η διαδικασία αυτή πραγματοποιείται υπό τοπική τοπική αναισθησία. Χρησιμοποιώντας αποστειρωμένη τεχνική, το υγρό ανασύρεται (αναρροφάται) από τη φλεγμονώδη άρθρωση χρησιμοποιώντας σύριγγα και βελόνα.[5]

Ωστόσο, η πλήρης εξέταση αίματος, οι ακτινογραφίες και η συνολική αξιολόγηση της υγείας του ασθενούς είναι η πρώτη γραμμή αξιολόγησης για την ουρική αρθρίτιδα.

Ουρική αρθρίτιδα στο πόδι Θεραπεία

Το σχέδιο θεραπείας που θα σας συνταγογραφήσει ο ποδίατρός σας θα εξαρτηθεί από το στάδιο και τη σοβαρότητα της ουρικής αρθρίτιδας. Φάρμακα που συνταγογραφούνται συχνά :

  • κολχικίνη (φάρμακο από το στόμα) για τη μείωση του πόνου στην άρθρωσή σας
  • μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), όπως η ιβουπροφαίνη ή η ναπροξένη, για τη μείωση της φλεγμονής και του πόνου στην άρθρωσή σας
  • κορτικοστεροειδή, όπως η πρεδνιζόνη, για τη μείωση της φλεγμονής και του πόνου στην άρθρωσή σας
  • φάρμακα για τη μείωση της παραγωγής ουρικού οξέος στο σώμα σας, όπως η αλλοπουρινόλη
  • φάρμακα που βοηθούν τον οργανισμό σας να αποβάλει το ουρικό οξύ, όπως η προβενεσίδη

Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή, ο ποδίατρός σας μπορεί να σας συστήσει αλλαγές στον τρόπο ζωής σας για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας και να μειώσετε τον κίνδυνο μελλοντικών κρίσεων ουρικής αρθρίτιδας. Για παράδειγμα, μπορεί να σας ενθαρρύνει να :

  • προσαρμόστε τη διατροφή σας
  • μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ
  • να χάσετε βάρος
  • να σταματήσω το κάπνισμα
  • Ενδοαρθρικές ενέσεις κορτιζόνης μπορούν να χορηγηθούν για τη μείωση των χρόνιων συμπτωμάτων της ουρικής αρθρίτιδας.

Οι εγχώριες θεραπείες για την ουρική αρθρίτιδα στο πόδι περιλαμβάνουν το RICE: καθώς και φυσικές σπιτικές θεραπείες και κοινά φάρμακα.[6]

Κουρκουμίνη και Boswellia για την ουρική αρθρίτιδα

Ουρική αρθρίτιδα στο πόδι Διατροφή

Η ειδική δίαιτα για την ουρική αρθρίτιδα στοχεύει στη μείωση του επιπέδου του ουρικού οξέος για την ανακούφιση των κρίσεων του πόνου στις αρθρώσεις. Η δίαιτα είναι:

  • Μειώστε την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε πουρίνη προς όφελος τροφών χαμηλής περιεκτικότητας σε πουρίνη,
  • Αναπληρώστε τη βιταμίνη C,
  • Επίτευξη και διατήρηση ενός υγιούς βάρους,
  • Αποφύγετε τα κορεσμένα λίπη και το σιρόπι γλυκόζης-φρουκτόζης,
  • Περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ.

Πράγματι, για να μειώσετε τα επίπεδα του ουρικού οξέος σας σε περίπτωση ουρικής αρθρίτιδας, είναι εύκολο να επιλέξετε τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες και να τις εντάξετε στη διατροφή σας. Στην πραγματικότητα, προσθέτοντας μια καλή παροχή βιταμίνης C, ωμέγα-3 και προστατευτικών τροφών, είναι πολύ πιο πιθανό να κρατήσετε τις κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας μακριά και έτσι να έχετε καλύτερη ποιότητα ζωής.[7]

Θα πρέπει να φροντίζετε να προτιμάτε τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη των κρίσεων και στη μείωση των συμπτωμάτων της ουρικής αρθρίτιδας.

Υπάρχουν ορισμένες τροφές που είναι καλύτερες για την ουρική αρθρίτιδα. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών, τα φρούτα, τα λαχανικά, οι ξηροί καρποί και όλα τα τρόφιμα πλούσια σε Ωμέγα-3 μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου ουρικής αρθρίτιδας.[8]

Συνιστάται επίσης η πρόσληψη πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λιπαρών να κατανέμεται κατά τη διάρκεια της ημέρας με την κατανάλωση 3 ισορροπημένων γευμάτων και σνακ, εάν είναι απαραίτητο.[9]

Αρχική διορθωτικά μέτρα για την ουρική αρθρίτιδα

ουρική αρθρίτιδα στο πόδι  ουρική αρθρίτιδα στο πόδι

Ουρική αρθρίτιδα: Τι βοηθάει γρήγορα;

Θέλετε να ξέρετε τι βοηθά γρήγορα ουρική αρθρίτιδα στο πόδι; Η απάντηση είναι εύκολη:

  • Λήψη αντιφλεγμονώδους φαρμάκου ή κολχικίνης για την ανακούφιση του πόνου
  • Τοπική εφαρμογή πάγου
  • Υπόλοιπο της προσβεβλημένης άρθρωσης
  • Πίνετε 2 έως 3 λίτρα νερό την ημέρα.
  • Ένεση κορτικοστεροειδών ή παρακέντηση άρθρωσης
  • Τρώτε λιγότερα τρόφιμα πλούσια σε ζωικές πρωτεΐνες (ιδίως κόκκινο κρέας και εντόσθια)
  • Τρώτε περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα και λαχανικά
  • Μια προοδευτική και ισορροπημένη απώλεια βάρους

Διαβάστε περισσότερα: Ουρική αρθρίτιδα: Τι βοηθάει γρήγορα;

Ουρική αρθρίτιδα: Cool or Warm?

Η πρώτη επείγουσα θεραπεία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να απαλύνετε τον πόνο είναι να τοποθετήσετε μια παγοκύστη στην επώδυνη άρθρωση. Καλύψτε την παγοκύστη με ένα καθαρό πανί πριν την εφαρμόσετε στην άρθρωση. Έτσι αποφεύγεται η αίσθηση καψίματος που σχετίζεται με το κρύο. Η ψυχοθεραπεία έχει αναλγητική δράση στον πόνο. Αφήστε τη σακούλα για 10 λεπτά, 3-4 φορές την ημέρα. Στεγνώστε καλά την άρθρωση μετά από κάθε εφαρμογή.

Πράγματι, συνιστάται η εφαρμογή κρύου και όχι θερμότητας, καθώς η θερμότητα επιδεινώνει τα συμπτώματα. Ωστόσο, όταν η φλεγμονή υποχωρήσει, μπορείτε να εφαρμόσετε ζεστές κομπρέσες στο πόδι σας.

Ο πάγος χρησιμοποιείται συνήθως για :

  • Προσωρινή ανακούφιση από τον πόνο
  • Μείωση της ροής του αίματος γύρω από την προβληματική περιοχή
  • Μείωση του πρηξίματος

Αν χρησιμοποιηθεί σωστά, η θερμότητα μπορεί :

  • Αποκατάσταση του εύρους της κίνησης στα δάχτυλα των ποδιών και του ποδιού σας
  • Ανακούφιση από τον πόνο που προκαλείται από τα επακόλουθα της επίθεσης
  • Ηρεμούν τους μυϊκούς σπασμούς

Η εφαρμογή θερμότητας ανακουφίζει από τον πόνο και τη δυσκαμψία χαλαρώνοντας τους πονεμένους μύες και διεγείροντας τη ροή του αίματος στην πληγείσα περιοχή. Ωστόσο, έχει προταθεί ότι η θερμότητα μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα όταν η άρθρωση είναι ήδη φλεγμονώδης.

Το κρύο προκαλεί συστολή των αιμοφόρων αγγείων και μπλοκάρει τα νευρικά ερεθίσματα στην άρθρωση, με αποτέλεσμα να προκαλείται μούδιασμα στην επώδυνη περιοχή. Η εφαρμογή μιας παγοκύστης ή μιας κρύας κομπρέσας ανακουφίζει από τη φλεγμονή και επομένως θα ήταν η μέθοδος επιλογής όταν η άρθρωση έχει φλεγμονή.

Πόσο διαρκεί μια κρίση ουρικής αρθρίτιδας στο πόδι;

Μια κρίση ουρικής αρθρίτιδας διαρκεί αρκετές ημέρες και επαναλαμβάνεται κάθε λίγες εβδομάδες έως αρκετά χρόνια. Εκδηλώνεται με ξαφνικό, έντονο και παλλόμενο πόνο σε μια άρθρωση. Η κρίση εκδηλώνεται κυρίως τη νύχτα. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι οι αρθρώσεις στα άκρα των άκρων είναι πιο ευαίσθητες από τις υπόλοιπες. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι πιο κρύες και το κρύο μπορεί να προκαλέσει τη μετατροπή του ουρικού οξέος σε κρυστάλλους.

Όταν οι μικροκρύσταλλοι του ουρικού οξέος που είναι διαλυμένοι στο αίμα, και συνεπώς υπάρχουν σε όλους τους ιστούς, βρίσκονται σε πολύ υψηλή συγκέντρωση και οι τοπικές συνθήκες είναι ευνοϊκές (ιδίως η επαρκής τοπική οξύτητα του περιβάλλοντος), καθιζάνουν. Σε μια άρθρωση, αυτή η κατακρήμνιση οδηγεί σε μια τοπική φλεγμονή υπεύθυνη για την κρίση ουρικής αρθρίτιδας. Αυτό επηρεάζει κατά προτίμηση την άρθρωση του μεγάλου δακτύλου του ποδιού (βλέπε εικόνα 1), αλλά και όλες τις αρθρώσεις του ποδιού, του χεριού, του αγκώνα ή του γόνατος. Άλλες αρθρώσεις προσβάλλονται σπανιότερα.

Η κρίση αρχίζει ξαφνικά, με συχνά έντονο πόνο, ο οποίος μπορεί να ξυπνήσει τον ασθενή που κοιμάται. Το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού (που προσβάλλεται συχνότερα) είναι κόκκινο, ζεστό και πρησμένο. Ο πόνος είναι παλλόμενος. Η κρίση διαρκεί από μερικές ημέρες έως μερικές εβδομάδες (οι πρώτες κρίσεις είναι μικρότερες και συχνά λιγότερο έντονες από τις επόμενες).

Συνήθως, ειδικά στις πρώτες κρίσεις, προσβάλλεται μόνο μία άρθρωση. Αργότερα, μπορεί να προσβληθούν πολλές αρθρώσεις ή ακόμη και οι τένοντες (ουρική τενοντίτιδα) ή οι περιαρθρικοί θύλακες (ουρική θυλακίτιδα).

Το πιο χαρακτηριστικό σημείο είναι ότι η κρίση ουρικής αρθρίτιδας θα εξαφανιστεί από μόνη της, χωρίς καμία θεραπεία και όλα θα επανέλθουν στο φυσιολογικό χωρίς καμία μετενέργεια... μέχρι την επόμενη κρίση. Για αρκετά χρόνια ο πάσχων από ουρική αρθρίτιδα θα παθαίνει μια κρίση κατά διαστήματα (κάθε ένα έως δύο χρόνια), στη συνέχεια οι κρίσεις θα πλησιάζουν πιο κοντά η μία στην άλλη, αλλά πάντα, το διάστημα μεταξύ δύο κρίσεων είναι φυσιολογικό. Αυτή είναι η φάση της οξείας ουρικής αρθρίτιδας.

Με την πάροδο των ετών, όμως, όχι μόνο οι κρίσεις γίνονται συχνότερες, αλλά και η περίοδος μεταξύ δύο κρίσεων δεν είναι πλέον απολύτως φυσιολογική, ο πόνος στις αρθρώσεις επιμένει, η άρθρωση παραμορφώνεται (η ακτινογραφία το δείχνει αυτό τέλεια) και καταλήγει να καταστρέφεται, προκαλώντας λιγότερο έντονο αλλά μόνιμο πόνο. Η βλάβη είναι πλέον χρόνια και μιλάμε για χρόνια ουρική αρθρίτιδα. Σε αυτό το στάδιο, που επιτυγχάνεται μετά από χρόνια οξείας φάσης, οι εναποθέσεις ουρικού οξέος στους ιστούς είναι μεγάλες (μιλάμε για ουρική ποδάγρα), μερικές φορές ορατές κάτω από το δέρμα. Οι πιο επικίνδυνες εναποθέσεις είναι αυτές στους νεφρούς, οι οποίοι τελικά παύουν να λειτουργούν σωστά, οδηγώντας σε νεφρική ανεπάρκεια και την τελική θεραπεία της: τη νεφρική κάθαρση.

Πώς μπορώ να ξέρω αν έχω ουρική αρθρίτιδα στο πόδι μου;

Η ουρική αρθρίτιδα εκδηλώνεται με την εμφάνιση φλεγμονωδών εξάρσεων των αρθρώσεων που ονομάζονται "κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας". Η κλινική διάγνωση μπορεί να ολοκληρωθεί με συμπληρωματικές εξετάσεις. Για πολλούς ανθρώπους, η πρώτη κρίση ουρικής αρθρίτιδας εμφανίζεται στη βάση του μεγάλου δακτύλου του ποδιού. Στη συνέχεια, οι κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε άρθρωση, αλλά είναι οι αρθρώσεις των κάτω άκρων - γόνατα, αστράγαλοι και πέλματα - που προσβάλλονται συχνότερα.

Οι πρώτες κρίσεις συνήθως υποχωρούν μέσα σε τρεις έως δέκα ημέρες, αλλά μπορεί να επιστρέψουν και να διαρκέσουν περισσότερο αν δεν αντιμετωπιστούν. Οι περισσότεροι άνθρωποι θα παρουσιάσουν δεύτερη κρίση εντός ενός έτους. Με την πάροδο του χρόνου, οι κρίσεις μπορεί να γίνουν πιο συχνές, πιο μακροχρόνιες και να επηρεάσουν περισσότερες αρθρώσεις. Οι επαναλαμβανόμενες κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να προκαλέσουν μόνιμη βλάβη στις αρθρώσεις. Επομένως, η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία είναι απαραίτητες.

Διαβάστε περισσότερα: Πώς μπορώ να ξέρω αν έχω ουρική αρθρίτιδα στο πόδι μου;

Ποια είναι τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας στο πόδι;

Τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας στο πόδι είναι έντονα. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει ξαφνικό και έντονο πόνο σε μία ή περισσότερες αρθρώσεις. Σημειώστε ότι τις περισσότερες φορές, οι πόνοι αυτοί εμφανίζονται τη νύχτα. Για παράδειγμα, η απλή επαφή των σεντονιών μπορεί να γίνει αφόρητη. Η άρθρωση εμφανίζεται κόκκινη και πρησμένη και ο πόνος μπορεί να συνοδεύεται από πυρετό και ρίγη. Στις 70% από τις πρώτες κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας, είναι το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού που προσβάλλεται. Ωστόσο, μπορεί επίσης να προσβληθεί ο αστράγαλος, ο καρπός, το χέρι, το γόνατο ή ο αγκώνας.

Μια κρίση ουρικής αρθρίτιδας εκδηλώνεται επίσης με οίδημα ή ερυθρότητα στην πληγείσα περιοχή. Το άτομο αισθάνεται μεγάλη αίσθηση κρύου στην προσβεβλημένη άρθρωση. Σπάνια μπορεί να εμφανιστεί γενικευμένος πόνος στις αρθρώσεις συνοδευόμενος από γενική κακουχία. Μπορεί επίσης να εμφανιστούν πυρετός έως 39°C και ρίγη.

Διαβάστε περισσότερα: Ποια είναι τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας στο πόδι;

Πώς αντιμετωπίζετε την ουρική αρθρίτιδα στο πόδι σας;

Για τη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας στο πόδι, η ξεκούραση είναι η ιδανική θεραπεία για να θεραπευτεί η κρίση ουρικής αρθρίτιδας. Πράγματι, συνιστάται να παραμείνετε όσο το δυνατόν πιο ήρεμοι και να ξεκουράζεστε όσο ο πόνος δεν έχει υποχωρήσει. Επιπλέον, δεν συνιστάται η κάλυψη των επώδυνων περιοχών. Επίσης, συνιστάται να εφαρμόζετε παγοκύστη στις προσβεβλημένες αρθρώσεις, να κάνετε σωστή διατροφή και να παραμένετε ενυδατωμένοι. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να εξελιχθεί προσβάλλοντας πολλές αρθρώσεις και να οδηγήσει σε νεφρικές επιπλοκές εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά.

Ωστόσο, πρέπει να γίνει διάκριση μεταξύ δύο διαφορετικών σταδίων της θεραπείας της ουρικής αρθρίτιδας: της θεραπείας της κρίσης και της θεραπείας της υπερουριχαιμίας.

Η θεραπεία της κρίσης ουρικής αρθρίτιδας συνδυάζει την ανάπαυση της προσβεβλημένης άρθρωσης (στο κρεβάτι, επομένως, για την άρθρωση του ποδιού) και, επομένως, τη διακοπή της εργασίας έως ότου εξαφανιστεί η κρίση, με μέτρα κατά του πόνου: παγοκύστη στην άρθρωση σε συνδυασμό με παυσίπονα (είτε την παραδοσιακή κολχικίνη είτε μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα).

Η θεραπεία της υπερουριχαιμίας συνίσταται στην υποουριχαιμία, τη βασική θεραπεία για την ουρική αρθρίτιδα. Εάν η ουριχαιμία επανέλθει στο φυσιολογικό, οι κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας εξαφανίζονται. Γίνεται επομένως κατανοητό ότι εάν αυτή η βασική θεραπεία εφαρμοστεί στο στάδιο της οξείας ουρικής αρθρίτιδας, ο ασθενής θεραπεύεται (με το επιβεβλημένο τίμημα της καθημερινής λήψης του φαρμάκου), αλλά εάν χορηγηθεί στο στάδιο της χρόνιας ουρικής αρθρίτιδας, η ουρική αρθρίτιδα δεν θα εξελίσσεται πλέον, αλλά η βλάβη των αρθρώσεων που έχει ήδη συμβεί δεν θα είναι αναστρέψιμη.

Στην πράξη, συνιστάται υποουροαιμική θεραπεία μόνο όταν ο αριθμός των κρίσεων είναι πάνω από μία ανά έτος. Η θεραπεία αυτή πρέπει πάντα να ξεκινά σε απόσταση από μια κρίση και υπό την κάλυψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων ή κολχικίνης για μερικούς μήνες (διαφορετικά υπάρχει κίνδυνος να προκληθεί νέα κρίση).

Χρησιμοποιούνται διάφοροι τύποι υποουρικά φάρμακα: εκείνα που μειώνουν την παραγωγή ουρικού οξέος (συμπεριλαμβανομένης της κλασικής αλλοπουρινόλης) ή εκείνα που αυξάνουν τη νεφρική αποβολή του ουρικού οξέος (ουρικοσουρικά), ανάλογα με τον μηχανισμό. Στόχος της θεραπείας είναι η καταστολή των κρίσεων, η μείωση των επιπέδων του ουρικού οξέος κάτω από τα 60 mg/λίτρο (εξ ου και η ανάγκη περιοδικού ελέγχου των επιπέδων αυτών για την προσαρμογή των δόσεων του φαρμάκου, εάν είναι απαραίτητο).

Από διαιτητικής άποψης, είναι απαραίτητο να αποφεύγονται τα προϊόντα που αυξάνουν το ουρικό οξύ: τρόφιμα (εντόσθια, οστρακοειδή ιδίως) και ποτά (μαγειρεμένα κρασιά, ισχυρά οινοπνευματώδη, μπύρα ακόμη και χωρίς αλκοόλ και κυρίως αναψυκτικά) και να συνιστώνται εκείνα που το μειώνουν (γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, φρούτα που περιέχουν βιταμίνη C: πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ, κεράσια).

Θα φύγει η ουρική αρθρίτιδα στο πόδι από μόνη της;

Η κρίση ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να διαρκέσει μία έως δύο εβδομάδες και στη συνέχεια να εξαφανιστεί από μόνη της, χωρίς καμία θεραπεία και όλα μπορούν να επανέλθουν στο φυσιολογικό χωρίς καμία μετενέργεια. Αυτό όμως ισχύει μόνο μέχρι την επόμενη κρίση. Για αρκετά χρόνια, ο πάσχων από ουρική αρθρίτιδα θα έχει μια κρίση από καιρό σε καιρό (κάθε ένα έως δύο χρόνια), και στη συνέχεια οι κρίσεις θα έρχονται πιο κοντά η μία στην άλλη. Αυτή είναι η φάση της οξείας ουρικής αρθρίτιδας. 

Ποια είναι η κύρια αιτία της ουρικής αρθρίτιδας στο πόδι;

Η ποδάγρα είναι μια μορφή ουρικής αρθρίτιδας που προσβάλλει τις αρθρώσεις του ποδιού ή των δακτύλων και οδηγεί σε οξέα, επώδυνα φλεγμονώδη επεισόδια ή κρίσεις. Η φλεγμονή προκαλείται από την περίσσεια ουρικού οξέος που σχηματίζει μικρούς κρυστάλλους μέσα και γύρω από τις αρθρώσεις. Το ουρικό οξύ στον οργανισμό αυξάνεται όταν καταναλώνονται ορισμένα τρόφιμα (ιδίως θαλασσινά, κόκκινο κρέας ή κρέατα οργάνων, όπως συκώτι ή νεφρά) και αλκοόλ. Τα κύρια συμπτώματα της ποδάγρας είναι το πρήξιμο, η ευαισθησία και η ερυθρότητα της άρθρωσης. Η ουρική αρθρίτιδα προσβάλλει κυρίως άτομα ηλικίας άνω των 30 ετών και τους άνδρες συχνότερα από τις γυναίκες.

Τα τυπικά συμπτώματα περιλαμβάνουν έντονο πόνο στις αρθρώσεις του ποδιού και των δακτύλων, μαζί με ερυθρότητα, οίδημα, δυσκολία στην κίνηση των αρθρώσεων και μερικές φορές τόφι (εναποθέσεις κρυστάλλων ουρικού οξέος με τη μορφή σταθερών, κιτρινωπών οζιδίων). Τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως ξαφνικά και οι κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας είναι συχνά επαναλαμβανόμενες.

Ο πόνος και το πρήξιμο κατά τη διάρκεια μιας κρίσης ποδάγρας ελέγχονται με αντιφλεγμονώδη φάρμακα και παυσίπονα (όπως ιβουπροφαίνη, παρακεταμόλη ή κολχικίνη). Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η απώλεια βάρους, η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής και η τακτική άσκηση, μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της ουρικής αρθρίτιδας.

Ποια είναι η καλύτερη ανακούφιση από τον πόνο για την ουρική αρθρίτιδα στο πόδι;

  • Πίνετε νερό για να παραμείνετε ενυδατωμένοι.
  • Μην πίνετε αλκοόλ και μην τρώτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες.
  • Απαλλάξτε την άρθρωση από το άγχος. Για παράδειγμα, δοκιμάστε να περπατήσετε με μπαστούνι.
  • Ανασηκώστε το πόδι σας.
  • Εφαρμόστε μια κρύα συσκευασία για να διατηρήσετε την άρθρωση δροσερή.
  • Βρείτε τρόπους για να ανακουφιστείτε από την ένταση που προκαλεί ο πόνος, όπως η βαθιά αναπνοή και ο διαλογισμός.
  • Πάρτε σπιτικές θεραπείες όπως κουρκουμίνη, boswellia, χυμό κερασιού,...
  • Πάρτε φάρμακα, όπως ΜΣΑΦ, κολχικίνη και κορτικοστεροειδή.

Πόσο καιρό διαρκεί η ουρική αρθρίτιδα στο πόδι;

Κατά τη διάρκεια μιας κρίσης ουρικής αρθρίτιδας, εμφανίζεται πόνος, πρήξιμο ή/και ερυθρότητα στην προσβεβλημένη άρθρωση. Οι κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας ποικίλλουν ως προς τη διάρκειά τους: ορισμένες διαρκούν μόνο λίγες ώρες, ενώ άλλες διαρκούν αρκετές ημέρες. Μερικές φορές τα άτομα με οξεία ουρική αρθρίτιδα έχουν κρίσεις μόνο μία ή δύο φορές το χρόνο.

Εάν η κρίση είναι πολύ οξεία, μπορεί να διαρκέσει 3 έως 10 ημέρες κατά μέσο όρο. Η χρόνια ουρική αρθρίτιδα εμφανίζεται συχνότερα, αλλά μπορεί να είναι λιγότερο σοβαρή.

Τι είναι η ουρική αρθρίτιδα;

Η ουρική αρθρίτιδα είναι πραγματικά μια επώδυνη κατάσταση που εκδηλώνεται με οίδημα των αρθρώσεων, λόγω της περίσσειας των κρυστάλλων στην κυκλοφορία του αίματος που κρυσταλλώνεται στις αρθρώσεις του ατόμου, προκαλώντας πόνο και παράγοντας ελεύθερη κίνηση εξαιρετικά δύσκολη κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης ουρικής αρθρίτιδας.

Έχετε πάει στο γιατρό και έχετε δοκιμάσει όλα τα είδη των φαρμάκων, αλλά τίποτα δεν φαίνεται να λειτουργεί σωστά κατά της ουρικής αρθρίτιδας. Ευτυχώς που η ουρική αρθρίτιδα θα μπορούσε να θεραπευτεί εύκολα με τη χρήση φυσικών θεραπειών. Τα υψηλότερα νέα είναι ότι θα μπορούσατε να θεραπεύσετε την ουρική αρθρίτιδα στο σπίτι. Τα πολύ καλύτερα νέα είναι ότι θα μπορούσε να αρχίσει να βοηθάει σήμερα.

Πώς να καταπολεμήσετε την ουρική αρθρίτιδα στο σπίτι;

Τροποποιήστε την καθημερινή σας διατροφή. Αποφύγετε τα τρόφιμα που παράγουν πουρίνη και ουρικό οξύ, όπως για παράδειγμα όλα τα κρέατα, τα θαλασσινά και τα αυγά, τη ζάχαρη, το τσάι, τον εσπρέσο, το λευκό αλεύρι και τα προϊόντα του, καθώς και όλα τα τηγανητά, κονσερβοποιημένα και επεξεργασμένα τρόφιμα. Αντ' αυτού, τρώτε φρούτα, φυσικά και αμυλούχα λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης και γαλακτοκομικά χωρίς λιπαρά ή με χαμηλά λιπαρά. Μην καταναλώνετε αλκοόλ, αλλά πίνετε άφθονο καθαρισμένο πόσιμο νερό, καθώς βοηθάει πραγματικά στο ξέπλυμα του πλεονάζοντος ουρικού οξέος.

Τι μπορεί να βοηθάει και πάλι τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας;

Πάρτε 3.000 χιλιοστόγραμμα τριφυλλιού καθημερινά σε κάψουλες ή δισκία τύπου για τη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας. Η μηδική είναι μια μεγάλη πηγή μετάλλων μαζί με άλλα θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην εξουδετέρωση και τη μείωση των επιπέδων των κρυστάλλων στο αίμα.

Χρησιμοποιήστε ευεργετικές φυτικές θεραπείες, όπως για παράδειγμα μύρτιλλο, νύχι του διαβόλου, yucca, αχίλλεια, skullcap, αρκεύθου, χαμομήλι, κουρκούμη, boswellia και κολλιτσίδα μπορεί επίσης να είναι πιο υγιεινές εναλλακτικές λύσεις για να μειώσετε την πιθανότητα να πάθετε ουρική αρθρίτιδα.

Ποια σπιτική θεραπεία λειτουργεί κατά του πόνου της ουρικής αρθρίτιδας;

Ανακατέψτε μηλόξυδο και μέλι, 2 κουταλιές της σούπας το καθένα σε ένα φλιτζάνι νερό οκτώ ουγγιών και πιείτε το ποτό την ώρα του γεύματος. Μπορεί να ωφελήσει στην ανακούφιση μερικών από τους πόνους που έχετε. Το καλύτερο ACV που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είναι το βιολογικό, από το κατάστημα υγιεινής διατροφής ή το εξειδικευμένο κατάστημα, καθώς είναι ακόμη πιο καθαρισμένο και λειτουργεί καλύτερα.

Τι να καταναλώνετε στη διατροφή σας κατά της ουρικής αρθρίτιδας;

Εφαρμόστε σκόνη καγιέν (πιπεριού), αναμεμειγμένη με αρκετό έλαιο χειμωνιάτικου πράσινου για να παραχθεί μια πάστα, στις προσβεβλημένες ιστοσελίδες για να ανακουφιστείτε από τον πόνο και τη φλεγμονή. Συνήθως μην τρίβετε τα μάτια σας ακούσια όταν εφαρμόζετε αυτό το μείγμα.

Φάτε κεράσια ή πιείτε ένα ποτήρι μη ζαχαρούχο χυμό φρούτων κερασιού καθημερινά για να μειώσετε τις τιμές του ουρικού οξέος σας και να απαλλαγείτε κανονικά από την ταλαιπωρία της ουρικής αρθρίτιδας.

Μπορεί το νύχι του διαβόλου και ο κουρκουμάς να καταπολεμήσουν τον πόνο της ουρικής αρθρίτιδας;

Το νύχι του διαβόλου είναι μια φυσική θεραπεία για την ουρική αρθρίτιδα. Έχει επίσης ιδιότητες μείωσης του πόνου. Είναι επίσης γνωστό ότι βοηθά στην αποβολή των ουρικών οξέων από το σώμα, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των κρίσεων ουρικής αρθρίτιδας και στην αποτροπή της επανάληψής τους.

Ο κουρκουμάς είναι ένα κοινό μπαχαρικό που χρησιμοποιείται σε πολλές μεθόδους μαγειρικής. Αναστέλλει επίσης τη σύνθεση των προσταγλανδινών, οι οποίες εμπλέκονται στον πόνο. Λειτουργεί με παρόμοιο τρόπο με την ασπιρίνη ή την ιβουπροφαίνη, αλλά σε χαμηλότερο επίπεδο. Εάν η δόση είναι αρκετά υψηλή, ο κουρκουμάς μπορεί να διεγείρει τα επινεφρίδια ώστε να απελευθερώσουν φυσικές κορτιζόνες. Αυτό θα μειώσει γρήγορα τη φλεγμονή και τον πόνο.

Γιατί να καταναλώνετε περισσότερη βρωμελίνη και κερκετίνη;

Οι ουσίες αυτές μπορούν να χρησιμοποιηθούν μαζί. Η κερκετίνη, μια αντιφλεγμονώδης ουσία, μπορεί να αναστέλλει την οξειδάση της ξανθίνης. Αυτό προκαλεί την παραγωγή λιγότερου ουρικού οξέος από τον οργανισμό. Βρίσκεται στα συμπληρώματα, στα κρεμμύδια και στο καρπούζι, στα elderberries, στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, στο ροζ γκρέιπφρουτ, στο καρπούζι και στα συμπληρώματα.

Βρίσκεται επίσης στο χυμό elderberry, το πράσινο τσάι, το μαύρο τσάι και το πράσινο τσάι. Η βρομελίνη είναι το ενεργό συστατικό του ανανά και μπορεί να αγοραστεί ως συμπλήρωμα διατροφής.

Πώς να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας;

Η Yucca είναι ένα καθαριστικό του αίματος που βοηθά στη μείωση του πόνου της ουρικής αρθρίτιδας ή της αρθρίτιδας. Βοηθά στην πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας μειώνοντας τη συσσώρευση τοξινών. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής των αρθρώσεων και των ανόργανων εναποθέσεων ανόργανων ορυκτών.

Η θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας δεν έχει να κάνει μόνο με το τι τρώτε, αλλά και με το πώς ζείτε τη ζωή σας. Η άσκηση είναι εξίσου σημαντική για τη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας με φυσικό τρόπο όπως τα βότανα και άλλες θεραπείες. Πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε φυσική θεραπεία, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Πηγές

Ουρική αρθρίτιδα

Ουρική αρθρίτιδα

Springer Science & Business Media. 2012

Ουρική αρθρίτιδα: Γούτα: Βασική Επιστήμη και Κλινική Πρακτική είναι ένα διεξοδικά τεκμηριωμένο και ολοκληρωμένο κείμενο που καλύπτει όλες τις σημαντικές πτυχές της ουρικής αρθρίτιδας, συμπεριλαμβανομένης της γενετικής, της παθοφυσιολογίας, της διάγνωσης και της διαχείρισής της. Η ουρική αρθρίτιδα είναι ίσως η πιο συχνή ρευματική νόσος μετά την οστεοαρθρίτιδα και γίνεται όλο και πιο συχνή με την επικράτηση του μεταβολικού συνδρόμου στις ΗΠΑ, αλλά και σε πολλές άλλες χώρες. Μόνο περίπου 10% των ασθενών με ουρική αρθρίτιδα αντιμετωπίζονται από ρευματολόγους και αυτό συχνά οδηγεί σε ανεπαρκή...

Κατανόηση της ουρικής αρθρίτιδας

Κατανόηση της ουρικής αρθρίτιδας

Εκδόσεις Healthy Living. 2014

Η αποτελεσματική διαχείριση της ουρικής αρθρίτιδας είναι εφικτή! Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια χρόνια, επώδυνη, εκφυλιστική νόσος των αρθρώσεων και μία από τις πιο κοινές φλεγμονώδεις αρθριτικές παθήσεις. Όμως η ανακούφιση είναι κοντά! Το βιβλίο Κατανόηση της ουρικής αρθρίτιδας εξετάζει τις αιτίες, τα συμπτώματα,και τις θεραπείες αυτής της εξουθενωτικής νόσου και προσδιορίζει ποιοι μπορεί να διατρέχουν κίνδυνο. Ακολουθούν οι βασικές πληροφορίες σχετικά με τις εξετάσεις, τη διάγνωση και τις επιπλοκές που μπορεί να προκύψουν από μη θεραπευμένες κρίσεις. Μαζί με μια ανασκόπηση των φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη διαχείριση...

Ουρική αρθρίτιδα

Ουρική αρθρίτιδα

Oxford University Press. 2016

Η ουρική αρθρίτιδα έχει γίνει όλο και πιο διαδεδομένη τα τελευταία χρόνια και αποτελεί πλέον την πιο κοινή μορφή φλεγμονώδους αρθρίτιδας. Κατά την τελευταία δεκαετία έχουν σημειωθεί σημαντικές εξελίξεις στην κατανόηση της βασικής βιολογίας της ουρικής αρθρίτιδας, ενώ σημαντικές πρόοδοι στη θεραπευτική έχουν προσφέρει επιτυχείς θεραπείες για τις οξείες κρίσεις και τη μακροχρόνια πρόληψη, προσφέροντας στους κλινικούς γιατρούς αποτελεσματικές θεραπευτικές επιλογές για τους ασθενείς τους. Μέρος της σειράς Oxford Rheumatology Library, το βιβλίο Gout παρέχει μια ενημερωμένη περίληψη...

  1. David F. & Kiven M., Review on food and its importance for human health, American Journal of Clinical Nutrition, [online] 13(2), pp.36-47. doi:10.1006/s14034-011-3647-3.
  2. Querremeld T., "RA: inflammation and bone loss", Journal of research in medical sciences, EMBE reports, [online] 22(5). doi:12.15253/embe.231946762.
  3. Dytall Q. & Arguetta Y., (2012), Long-chain omega-3 fatty acids and healh: a review of the independent and shared effects of EPA, DPA and DHA. Pain Management Medications, [online] 40(15), σ. 126-132. doi:12.1121/imj.14052.
  4. Venttural T., (1997), A Balanced Approach for Chronic Pain, Cell Death & Disease, [online] 9(5). doi:9.1048/s42418-021-02792-2.
  5. Argueta H., (2015), What killer for inflammatory rheumatoid arthritis synovial fibroblasts?, Frontiers in Pharmacology, [online] 22. doi:9.1027/erm.2015.3.
  6. Robert F., (2000), "Efficacy of Turmeric Extracts and Curcumin for Alleviating the Symptoms", Pain and Frontiers in Aging Neuroscience, [online] 10(5), p.e0221129. doi:11.1372/journal.pone.0301118.
  7. Kevin P. (2016), "A Meta-Analysis of the Analgesic Effects of Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acid", Supplementation for Inflammatory Joint Pain, [online] 10. doi:11.3488/sijp.2016.00541.
  8. Satista R., (2021), "Icariin Ameliorates Lower Back Pain in Rats via Suppressing the Secretion of Cytokine-Induced Neutrophil Chemoatractant-1.", Παράγοντας ανακούφισης, [online] 156(50-55). doi:12.4514/rf.2011.w32054.
  9. Queremel, D.A. και Davis, D.D. (2022). Φάρμακα για τη διαχείριση του πόνου. [online] Nih.gov. |  Τοποθεσία του εκδότη

Telegram +
  • Ποια είναι η αλήθεια για τον πόνο στα πόδια; Κανείς δεν περιμένει τον πόνο στα πόδια με χαρά. Μπορεί να είναι ανυπόφορο να ζει κανείς μια μέρα στα νύχια της δυσφορίας των ποδιών. Ο πόνος στα πόδια μπορεί να προκληθεί από πολύ στενά παπούτσια, τραυματισμό ή ασθένεια. Ορισμένα από αυτά τα προβλήματα μπορούν να αντιμετωπιστούν εύκολα, ενώ άλλα μπορεί να απαιτούν επίσκεψη στον γιατρό. Ακολουθούν ορισμένες κοινές αιτίες που προκαλούν δυσφορία στα πόδια. Η κακή εφαρμογή των υποδημάτων είναι συχνά η βασική αιτία του πόνου στα πόδια. Τα παπούτσια που είναι πολύ στενά ή πολύ χαλαρά μπορεί να προκαλέσουν προσαρμογή των μυών και των οστών των ποδιών με τρόπους που δεν έχουν σχεδιαστεί. Ο υπερβολικός χώρος στα...

  • Τι προκαλεί τον πόνο στα πόδια μου; Ο πόνος στο πόδι είναι ένας από τους πιο δύσκολους τύπους πόνου στο σώμα. Τα πόδια μας αποτελούνται από πολλά οστά, αρθρώσεις, συνδέσμους και άλλα πολύπλοκα μέρη. Ο πόνος στα πόδια μπορεί να είναι έντονος και πολύ επώδυνος. Είναι σημαντικό να κατανοήσετε τη βασική αιτία του πόνου που αντιμετωπίζετε. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να εμφανιστεί πόνος στα πόδια. Ελέγξτε τις παρακάτω επιλογές για να δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να τον μειώσετε. Ο πόνος στα πόδια μπορεί να προκληθεί από διάφορες ιατρικές παθήσεις, όπως η αρθρίτιδα ή ο διαβήτης. Αυτές οι παθήσεις μπορεί να προκαλέσουν δυσκαμψία στο πόδι σας,...

  • Ποια είναι τα κοινά προβλήματα των ποδιών; Σκεφτείτε τα πόδια σας. Περπατάτε πάνω τους, εκθέτετε τα πόδια τους στα στοιχεία της φύσης, τα βάζετε σε παπούτσια και φροντίζετε να απορροφούν όλες τις επιπτώσεις του τρεξίματος και του περπατήματος. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι τα πόδια μας υπόκεινται σε τόση κακοποίηση καθημερινά. Ο τοπικός σας ποδίατρος είναι εδώ για να σας βοηθήσει. Αυτοί οι ειδικοί μπορούν να διαγνώσουν οποιοδήποτε πρόβλημα και να επαναφέρουν τα χρήσιμα εξαρτήματά σας σε πλήρη υγεία. Αυτοί οι γιατροί πρέπει να αντιμετωπίζουν ποιες ασθένειες; Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά. Το κάταγμα λόγω καταπόνησης είναι μια επώδυνη κατάσταση που προκαλεί οξύ πόνο όταν κινείστε ή ασκείστε. Ένας ποδίατρος μπορεί να σας βοηθήσει να θεραπεύσετε...

Ετικέτες:
Εμφάνιση σχολίων (5)

5 Σχόλια

  • Louise
    Αναρτήθηκε 30. Αύγουστος 2022 στο 17:44

    Αυτές οι πληροφορίες είναι πολύ χρήσιμες για μένα, επειδή υποφέρω από ουρική αρθρίτιδα εδώ και ένα χρόνο. Εξαιρετικές πληροφορίες που βρήκα εδώ για να μπορέσω να καταπολεμήσω αυτή την ασθένεια!

    0Μου αρέσει Απάντηση
  • Alessa
    Αναρτήθηκε 1. Σεπτέμβριος 2022 στο 12:38

    Υποφέρω από ουρική αρθρίτιδα εδώ και αρκετά χρόνια και ο πόνος είναι τόσο απελπιστικός. Λατρεύω αυτές τις πληροφορίες, είναι πολύ χρήσιμες αυτή τη στιγμή!

    0Μου αρέσει Απάντηση
  • Kai
    Αναρτήθηκε 6. Σεπτέμβριος 2022 στο 19:57

    Εξαιρετικές πληροφορίες για την ουρική αρθρίτιδα. Όταν υποφέρετε από αυτό μερικές φορές νομίζετε ότι τίποτα δεν μπορεί να σας βοηθήσει, αλλά βρήκα αρκετές επιλογές εδώ. Μου άρεσε πολύ!

    0Μου αρέσει Απάντηση
  • Emily
    Αναρτήθηκε 2. Νοέμβριος 2022 στο 16:51

    Δεν ήξερα ότι το υπερβολικό μου βάρος επηρεάζει επίσης την ουρική αρθρίτιδα στο πόδι μου. Μόλις έμαθα ότι χάρη σε αυτή την πληροφορία, στην πραγματικότητα πρέπει να κάνω αρκετές αλλαγές στη ζωή μου για να ανακουφιστώ από αυτούς τους πόνους. Θα ακολουθήσω αυτές τις απλές συμβουλές ελπίζοντας να βρω μια λύση κατά της ουρικής αρθρίτιδας.

    0Μου αρέσει Απάντηση
  • Felipe
    Αναρτήθηκε 25. Απρίλιος 2023 στο 21:12

    Η γιαγιά μου πάσχει από ουρική αρθρίτιδα. Αυτό το άρθρο μου ξεκαθάρισε πώς λειτουργεί η ουρική αρθρίτιδα στο σώμα. Τώρα μπορώ να βοηθήσω τη γιαγιά μου!

    0Μου αρέσει Απάντηση

Αφήστε ένα σχόλιο