Μετάβαση στο περιεχόμενο Μετάβαση στην πλαϊνή μπάρα Μετάβαση στο υποσέλιδο

Ποια είναι μια καλή διαιτητική θεραπεία για την ουρική αρθρίτιδα;

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μειωθούν οι αρνητικές επιπτώσεις που σχετίζονται με την ουρική αρθρίτιδα. Αλλά ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης της ουρικής αρθρίτιδας είναι μέσω διατροφικών αλλαγών. Μόλις καθιερώσετε μια δίαιτα, φροντίστε να ξεκουράζετε την πληγείσα περιοχή όσο το δυνατόν συχνότερα. Ακόμα και αν σας δοθεί ένα πρόγραμμα άσκησης, το οποίο δεν θέλετε να παραλείψετε, μια θεραπεία με δίαιτα θα είναι πιο αποτελεσματική από αυτό. Συνιστάται επίσης η σκλήρυνση της περιοχής. Αυτό θα μειώσει τυχόν ασυνείδητες κινήσεις που μπορεί να προκαλέσουν περισσότερο πόνο...

Τι να κάνω;

Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν κρύες κομπρέσες για είκοσι έως τριάντα λεπτά για τη μείωση του πρηξίματος και την ανακούφιση από τον πόνο. Αυτά τα πράγματα θα είναι άχρηστα αν δεν υπάρχει σωστή διατροφή. Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι η συμβουλή ενός φυσικοθεραπευτή μπορεί να είναι ένας πολύ ωφέλιμος τρόπος για να λάβουν θεραπεία. Ένας φυσικοθεραπευτής θα είναι σε θέση να δημιουργήσει ένα σχέδιο θεραπείας που σας ταιριάζει με βάση τον σωματότυπο, την ηλικία και τους φυσικούς περιορισμούς σας.

Αυτές οι θεραπείες θα σας επιτρέψουν να κινείστε πιο ελεύθερα και θα μειώσουν τη φλεγμονή. Θα νιώσετε επίσης συνολικά πιο υγιείς κάνοντας αυτή τη ρουτίνα άσκησης. Η πρόληψη αυτών των ασθενειών είναι ο καλύτερος τρόπος για να τις αποφύγετε. Οι τακτικές ιατρικές εξετάσεις από εξειδικευμένο γιατρό είναι ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη οποιασδήποτε ασθένειας. Αυτές οι ιατρικές εξετάσεις θα εντοπίσουν τυχόν πιθανά προβλήματα υγείας και θα σας βοηθήσουν να λάβετε αμέσως θεραπεία. Μόλις εντοπιστεί το πρόβλημα, η θεραπεία μπορεί να ξεκινήσει αμέσως. Εάν δεν υπάρχει διαθέσιμη θεραπεία, μπορεί να αντιμετωπιστεί άμεσα.

Θυμηθείτε το

Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή διατροφολόγο για να σας συστήσει μια υγιεινή διατροφή που ταιριάζει στις ανάγκες σας. Κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός, γι' αυτό είναι σημαντικό να αποφεύγετε την ουρική αρθρίτιδα. Είναι προτιμότερο να προλαμβάνετε τις ασθένειες από το να περιμένετε να αναπτυχθούν και στη συνέχεια να προσπαθείτε να τις αντιμετωπίσετε ή να μειώσετε τις αρνητικές επιπτώσεις τους. Αποφύγετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνη, όπως τα κόκκινα κρέατα και τα οστρακοειδή.

Ορισμένα λαχανικά, όπως τα φασόλια, τα σπαράγγια και το σπανάκι, περιέχουν επίσης υψηλά επίπεδα πουρίνης. Αποφύγετε το αλκοόλ με κάθε κόστος. Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια κατάσταση που σας εμποδίζει να καταναλώνετε αλκοόλ, ακόμη και με μέτρο. Αντ' αυτού, πίνετε όσο περισσότερο νερό μπορείτε. Συνιστάται η κατανάλωση δύο λίτρων νερού την ημέρα. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να μειωθεί ακολουθώντας μια αυστηρή δίαιτα. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να προληφθεί ακολουθώντας μια δίαιτα που είναι φιλική προς την ουρική αρθρίτιδα πριν διαγνωσθείτε.

 

Αφήστε ένα σχόλιο