Γνωρίζατε ότι μπορείτε να κάνετε διάγνωση του εαυτού σας ή των άλλων απλώς κοιτάζοντας τα πρόσωπά τους; Αυτή η συναρπαστική μέθοδος προέρχεται από την Ανατολή και χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια. Ρίξτε μια ματιά στον καθρέφτη και κάντε μια αυτοεξέταση. Ρίξτε μια ματιά στο ασπράδι και των δύο ματιών σας. Παρατηρείτε κόκκινα αγγεία; Μπορεί να μην κοιμάστε αρκετά ή να περνάτε πολύ χρόνο στον υπολογιστή. Είναι ένα σημάδι ότι το νευρικό σας σύστημα έχει εξαντληθεί και πρέπει να ξεκουραστείτε. Θα μπορούσε να είναι σημάδι ηπατίτιδας αν τα μάτια σας κιτρινίσουν. Οι μαύροι κύκλοι θα μπορούσαν να υποδηλώνουν κόπωση, αϋπνία, χαμηλή αρτηριακή πίεση, καρδιαγγειακές διαταραχές ή έλλειψη βιταμινών.
Για να δούμε...
Αν παρατηρήσετε μαύρους κύκλους, πρήξιμο και κιτρινωπό χρώμα στα μάτια, είναι καιρός να ελέγξετε το συκώτι σας. Πρέπει να ελεγχθεί! Τι γίνεται με τα άνω βλέφαρά σας. Τα νεφρά σας μπορεί να μην λειτουργούν σωστά αν τα άνω βλέφαρά σας είναι πρησμένα. Αν τα κάτω βλέφαρά σας φαίνονται πρησμένα, μπορεί να είναι σημάδι διαταραχής του παγκρέατος ή της σπλήνας. Μας αρέσουν τα γεμάτα, κόκκινα χείλη. Αυτά είναι σημάδια σεξουαλικών διαταραχών, αλλά σε όλους μας αρέσουν τα γεμάτα κόκκινα χείλη. Δεν πρέπει να στεναχωριέστε αν τα χείλη σας είναι μέτρια. Απλά χρησιμοποιήστε ένα μολύβι χειλιών με ένα κόκκινο κραγιόν. Θα πρέπει να αυξήσετε την ποσότητα των τυριών, των ξηρών καρπών, των δημητριακών και των ψαριών στην καθημερινή σας διατροφή, αν οι γωνίες του στόματός σας είναι ραγισμένες. Οι γυναίκες με χλωμά χείλη και λεπτά χείλη είναι πιθανό να έχουν έλλειψη οιστρογόνων. Αν τα δόντια σας είναι κιτρινωπά και δεν καπνίζετε, ήρθε η ώρα να ελέγξετε τη χοληδόχο κύστη σας.
Το ανοσοποιητικό σας σύστημα θα καταρρεύσει εάν τα δόντια σας είναι κιτρινωπά. Έχετε πειστεί ότι τα φυσικά λευκά δόντια (φυσικά πολύ καθαρά) είναι υπέροχα; Θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι η ισορροπία των ανόργανων συστατικών σας δεν είναι σωστή. Τώρα, ελέγξτε τη γλώσσα σας. Αν η γλώσσα σας είναι καθαρή και ροζ, είστε πολύ τυχεροί. Το πεπτικό σας σύστημα είναι μια χαρά. Το πεπτικό σας σύστημα είναι μια χαρά. Αν η γλώσσα σας γίνει κιτρινωπή, θα μπορούσε να είναι πρόβλημα με τη χοληδόχο κύστη σας, τις αιμορροΐδες ή και τα δύο. Η ξηρή ραγισμένη γλώσσα είναι σημάδι διαβήτη. Αν η γλώσσα σας έχει μια λεπτή, λευκή επίστρωση (πλάκα), στο μπροστινό και μεσαίο μέρος της, θα μπορούσε να οφείλεται σε γαστρίτιδα, έλκος στομάχου ή έλκος δωδεκαδακτύλου/δωδεκαδακτύλου.
Πεπτικό σύστημα
Το πεπτικό σας σύστημα μπορεί να μην λειτουργεί σωστά εάν υπάρχει μια λευκή επίστρωση στη ρίζα του στόματός σας. Μια λευκή πλάκα στον ουρανίσκο του στόματός σας μπορεί να υποδηλώνει τσίχλα ή μόλυνση Candida. Αυτό μπορεί να προκληθεί από τη θεραπεία με αντιβιοτικά ή από στοματίτιδα. Η οστρακιά είναι όταν η γλώσσα μοιάζει με φράουλα με λευκές κηλίδες. Θα μπορούσε να υποδηλώνει αναιμία, χαμηλή αρτηριακή πίεση ή προβλήματα με τη ροή του αίματος. Εάν το δέρμα σας γίνεται κιτρινωπό, θα μπορούσε να είναι πρόβλημα στη χοληδόχο κύστη. Η υψηλή αρτηριακή πίεση και οι καρδιαγγειακές διαταραχές είναι πιθανό να προκαλέσουν κοκκινωπό χρώμα στην επιδερμίδα. Υπάρχουν κόκκινα τριχοειδή αγγεία στο πρόσωπό σας; Το δέρμα σας είναι πολύ ευαίσθητο.
Αποφύγετε το κόκκινο κρασί, τα μπαχαρικά και το καπνιστό κρέας. Αυτά τα τρόφιμα μπορούν να αυξήσουν τα τριχοειδή αγγεία του αίματος. Είναι φυσιολογικό για τις γυναίκες να βγάζουν σπυράκια γύρω από τα χείλη τους ή στο πηγούνι τους μία φορά το μήνα πριν από την περίοδό τους. Αν παρατηρήσετε σπυράκια κάτω από το πηγούνι σας, είναι πιθανό να υπάρχει πρόβλημα στο πεπτικό σας σύστημα. Το συκώτι σας θα πρέπει να ελεγχθεί εάν παρατηρήσετε σπυράκια γύρω από τους κροτάφους σας. Ένα σπυράκι στο μέτωπό σας είναι σημάδι διαταραχών του στομάχου ή της χοληδόχου κύστης. Αν το δέρμα σας είναι λείο και καθαρό, αλλά κατά καιρούς εμφανίζετε μικροσκοπικά κόκκινα σπυράκια από τροφικές αλλεργίες, μπορεί να είναι ότι το δέρμα σας είναι αλλεργικό σε κάτι. Αν το δέρμα σας είναι ξηρό και λεπτό, μπορεί να έχετε ένα αδύναμο συκώτι ή ένα αδύναμο νευρικό σύστημα. Ας ρίξουμε μια ματιά στα μαλλιά σας.
Ορμονικός παράγοντας
Ελέγξτε τον θυρεοειδή αδένα σας εάν παρουσιάζετε υπερβολική τριχόπτωση. Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε αρκετές βιταμίνες και μέταλλα. Ελέγξτε το έντερό σας εάν τα μαλλιά σας είναι πολύ εύθραυστα. Το νευρικό σας σύστημα μπορεί να είναι αδύναμο αν τα μαλλιά σας μεγαλώνουν αργά. Θα πρέπει να ελέγξετε τον καρδιακό σας ρυθμό και το πάγκρεας σας αν παρατηρήσετε ότι τα γκρίζα μαλλιά σας μεγαλώνουν γρήγορα. Ένας άλλος λόγος θα μπορούσε να είναι η ορμονική δυσλειτουργία. Η υψηλή οξύτητα, η υψηλή πρόσληψη αλατιού, ο διαβήτης, το άγχος, η συνεχής κόπωση και η έλλειψη ενζύμων είναι λόγοι για τους οποίους μπορεί να αναπτύξετε γκρίζα μαλλιά νωρίς στη ζωή σας. Εάν τα μαλλιά σας είναι ξηρά και εύθραυστα, θα μπορούσε να είναι σημάδι ότι δεν λαμβάνετε τη σωστή διατροφή. Μια γυναίκα μπορεί να εμφανίσει φαλάκρα γύρω από τους κροτάφους της λόγω πρόωρης κορύφωσης, δυσμηνόρροιας ή ορμονικής δυσλειτουργίας.
Αν τα μαλλιά σας σκουραίνουν γρήγορα και έχετε ανοιχτόχρωμα μαλλιά, είναι σημάδι ότι το συκώτι ή η χοληδόχος κύστη σας δεν λειτουργούν σωστά. Η ουρική αρθρίτιδα ή οι ρευματισμοί θα μπορούσαν να είναι η αιτία της φαλάκρας σας. Αν δεν μπορείτε να αποφύγετε τις φαλακρές κηλίδες, μπορεί να έχετε σοβαρή αναιμία. Μειώστε την ποσότητα της ζάχαρης, του καφέ, του αλατιού και των γαλακτοκομικών προϊόντων στη διατροφή σας αν έχετε πιτυρίδα. Αυτό το άρθρο δεν αντικαθιστά τη διάγνωση ενός γιατρού. Ωστόσο, ελπίζουμε ότι δεν θα καθυστερήσετε να επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν υπάρχει κάποιο από αυτά τα σημάδια. Η υγεία σας είναι εξαιρετικά σημαντική! Η Yulia Berry εργάζεται ως επαγγελματίας makeup artist. Το πάθος της είναι να βρίσκει τις καλύτερες φυσικές σπιτικές θεραπείες, υγιεινά προγράμματα διατροφής και συμβουλές ομορφιάς και μακιγιάζ από άλλες χώρες. Πέρασε αρκετά χρόνια ερευνώντας εναλλακτικές θεραπείες και υγιεινές δίαιτες.
Απώλεια μαλλιών
Η απώλεια των μαλλιών σας είναι μια από τις πιο καταστροφικές εμπειρίες που μπορεί να βιώσει μια γυναίκα. Η φαλάκρα είναι όταν αρχίζουν να πέφτουν τρίχες, κάτι που είναι απολύτως φυσιολογικό - περίπου 100-150 ανά ημέρα. Δεν ξαναβγαίνουν. Αν και η επιστήμη προσπαθεί ακόμη να προσδιορίσει την ακριβή αιτία αυτού του φαινομένου, γνωρίζουμε ότι η γενετική προδιάθεση και η γήρανση συνδέονται στενά (αν όχι καθόλου). Η πλειονότητα των προβλημάτων τριχόπτωσης που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες οφείλεται στη γενετική τριχόπτωση και στην αυξημένη αποβολή (χρόνιο τελογενές εξάνθημα), η οποία μπορεί να φτάσει μέχρι και 95% στα χρόνια πριν από την εμμηνόπαυση. Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό από τους άνδρες να παρουσιάσουν τριχόπτωση από την κόμη έως και πίσω από τη γραμμή των μαλλιών.
Υπάρχουν δύο τύποι: αναγενές εξάνθημα ή τελογενές εξάνθημα. Το τελευταίο μπορεί να προκληθεί από φάρμακα ή άλλες διαδικασίες, όπως η χημειοθεραπεία. Το πρώτο οφείλεται σε έναν ασυνήθιστα υψηλό αριθμό τριχοθυλακίων στη φάση ηρεμίας. Η φυσιολογική ανάπτυξη των μαλλιών θα εμφανιστεί μόλις αντιμετωπιστούν οι παραπάνω αιτίες. Τα ογκώδη μαλλιά μπορούν να επιτευχθούν με μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή. Αποφύγετε την υπερβολική βιταμίνη Α. Τα υγιή μαλλιά θα βοηθηθούν από τροφές πλούσιες σε σίδηρο και πρωτεΐνες. Οι χορτοφάγοι και οι χορτοφάγοι συχνά κινδυνεύουν από τριχόπτωση λόγω της τροποποιημένης διατροφής τους. Εάν είστε χορτοφάγος ή vegan, θα πρέπει να λαμβάνετε σίδηρο, ψευδάργυρο και πρωτεΐνες σε καθημερινή βάση. Η τριχόπτωση μπορεί να προκληθεί από σοβαρή ασθένεια ή συναισθηματικό στρες.