Δίαιτα

Για τι είναι καλά τα αθλητικά συμπληρώματα;

Τα αθλητικά συμπληρώματα είναι προϊόντα που χρησιμοποιούνται από τους αθλητές για να βελτιώσουν την απόδοσή τους. Αυτά τα συμπληρώματα διατίθενται στην αγορά ως ενεργειακές μπάρες, αθλητικά ποτά και ενεργειακά τζελ. Τα προϊόντα αυτά περιλαμβάνουν αμινοξέα, βιταμίνες και φυτικά εκχυλίσματα, μέταλλα και φυτικά εκχυλίσματα. Τα συμπληρώματα μπορεί επίσης να περιέχουν φυτικές ίνες, όπως το ψύλλιο και το κόμμι γκουάρ, ένζυμα και άλλες ενώσεις που μιμούνται τις ορμόνες. Από αμνημονεύτων χρόνων, αυτά τα εργογόνα προϊόντα χρησιμοποιούνταν από τους αθλητές. Οι αρχαίοι Έλληνες χρησιμοποιούσαν τα μανιτάρια ως μέσο για να βελτιώσουν τις αθλητικές τους ικανότητες. Οι σημερινοί αθλητές...

14. Δεκέμβριος 20221Όπως 0Σχόλια Με

ksatterfield

Νατουροπάθεια

Γιατί η απώλεια βάρους είναι τόσο complicaded?

Παρόλο που η απώλεια βάρους είναι ένα συνηθισμένο μέρος της καθημερινής ζωής, δεν είναι εύκολος στόχος. Είναι κάτι που κάνουμε καθημερινά. Υπάρχουν μερικοί τρόποι για να χάσετε βάρος με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα. Η αύξηση και η απώλεια βάρους σχετίζονται άμεσα με την ισορροπία μεταξύ των θερμίδων που τρώτε και των θερμίδων που καίτε μέσω της άσκησης και των καθημερινών δραστηριοτήτων όπως ο αθλητισμός. Ένα "φυσικό βάρος" θα πρέπει να είναι ο στόχος σας. Ο μέσος έφηβος χρειάζεται 1.700 έως 3.000 θερμίδες την ημέρα για να καλύψει τις φυσιολογικές του ανάγκες,...

1. Δεκέμβριος 20221Όπως 0Σχόλια Με

ludie40

Νατουροπάθεια

Υπάρχουν υγιείς τρόποι δίαιτας;

Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι η δίαιτα σημαίνει ότι τρώμε λιγότερο. Αν αυτό δεν είναι αλήθεια, οι άνθρωποι δεν τρώνε τίποτα. 2. Θέλετε να χάσετε βάρος όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Μην λιμοκτονείτε αν έχετε λόγο να χάσετε βάρος. Μια υγιεινή διατροφή είναι απαραίτητη για το σώμα σας. Δεν είναι ένας τρόπος για να χάσετε βάρος, αλλά είναι μια αναγκαιότητα για ένα πιο υγιές σώμα. Τι είναι η υγιεινή διατροφή; Τι έχει αυτό που δεν έχει το αντίθετο; Πώς μπορείτε να ξέρετε...

3. Δεκέμβριος 20211Όπως 0Σχόλια Με

lynch.alexane

Νατουροπάθεια

Τι είναι οι αλλεργίες και πώς να τις αντιμετωπίσετε;

Πρέπει να γνωρίζουμε πώς οι αλλεργίες επηρεάζουν εμάς και τους οικείους μας. Οι αλλεργίες γίνονται όλο και πιο πολύπλοκες. Υπάρχουν πολλοί τύποι αλλεργιών που μπορούν να επηρεάσουν τον καθένα. Αυτά είναι τα βασικά στοιχεία που πρέπει να γνωρίζουν όλοι για τις αλλεργίες, ώστε να αυξηθεί η ευαισθητοποίηση και να βελτιωθούν οι γνώσεις μας. Τι είναι η αλλεργία; Η αλλεργία είναι μια διαταραχή του ανοσοποιητικού συστήματος που προκαλεί σοβαρή αντίδραση σε ξένες ουσίες που φαίνονται ακίνδυνες. Το ξένο αντικείμενο που προκαλεί μια ασυνήθιστη αντίδραση...

1. Δεκέμβριος 20211Όπως 0Σχόλια Με

Leland Schowalter

Νατουροπάθεια

Ποια είναι η σχέση μεταξύ της απώλειας βάρους και της τριχόπτωσης;

Υπάρχει σχέση μεταξύ της απώλειας βάρους και της τριχόπτωσης; Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν τριχόπτωση. Τα μαλλιά αναπτύσσονται σε έναν συνεχή κύκλο ανάπτυξης, ανάπαυσης και αποβολής. Η όλη διαδικασία επαναλαμβάνεται ξανά και ξανά. Είναι σύνηθες να πέφτουν 50 έως 100 τούφες μαλλιών κάθε μέρα. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε γι' αυτό, επειδή κάθε τούφα που πέφτει αντικαθίσταται από μια νέα. Και οι δύο προέρχονται από τον ίδιο θύλακα, ο οποίος είναι...

3. Ιανουάριος 20211Όπως 0Σχόλια Με

andres30

Νατουροπάθεια

Πώς να χάσετε το βάρος της κοιλιάς γρήγορα;

Ρίξτε μια ματιά στις καθημερινές διατροφικές σας συνήθειες και εξετάστε τη διατροφή σας για να βρείτε τι φταίει. Θα μπορούσατε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας εάν είστε υπέρβαροι. Σημειώστε τις διατροφικές σας συνήθειες για τουλάχιστον δύο έως τρεις ημέρες. Ποια είναι η ημερήσια πρόσληψη τροφής σας; Ποια είναι τα κύρια συστατικά των τροφίμων σας; Ποιος είναι ο λόγος που τρώτε σε διαφορετικές ώρες; Αυτό θα σας δείξει τη διαφορά στο χρόνο που χρειάζεστε για να φάτε τα γεύματά σας και...

4. Ιανουάριος 20201Όπως 0Σχόλια Με

justus57

Νατουροπάθεια

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη δίαιτα νηστείας;

Η νηστεία δεν είναι σωματική άσκηση, αλλά πνευματική. Η νηστεία δεν είναι τίποτα περισσότερο από πείνα. Μπορεί να οδηγήσει σε σπατάλη πρωτεϊνών στην καρδιά, το συκώτι και τα νεφρά, το δέρμα και τους μυς. Η νηστεία μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αδυναμία, ζάλη και πονοκεφάλους, καθώς και σε κέτωση, κρίση ουρικής αρθρίτιδας και ζάλη. Η νηστεία δεν είναι ένας καλός τρόπος για να χάσετε βάρος. Έχετε δύο επιλογές. Μπορείτε να επιλέξετε να νηστέψετε και να χάσετε βάρος γρήγορα, αλλά έχετε επίσης την επιλογή να δείχνετε καλά...

4. Ιανουάριος 20201Όπως 0Σχόλια Με

kessler.gordon

Νατουροπάθεια

Ποιες ασθένειες προκαλούνται από την παχυσαρκία;

Τι σας έρχεται στο μυαλό όταν βλέπετε αυτούς τους χοντρούς τύπους; Πώς βρέθηκαν εκεί; Είναι η κατάστασή τους γενετική; Όλα αυτά είναι συναρπαστικά ερωτήματα με εξίσου ενδιαφέρουσες απαντήσεις. Αλλά, υπάρχει και μια άλλη ερώτηση που είναι εξίσου ενδιαφέρουσα: Τι συμβαίνει ή ποιες είναι οι επιπτώσεις της παχυσαρκίας; Αυτή η παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες ασθένειες. Τα άτομα αυτά έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν λιπώδη νόσο του ήπατος. Οι εναποθέσεις λίπους μπορούν να συσσωρευτούν με την πάροδο του χρόνου και να προκαλέσουν βλάβη στον ηπατικό ιστό....

7. Δεκέμβριος 20191Όπως 0Σχόλια Με

ludie40