Μετάβαση στο περιεχόμενο Μετάβαση στην πλαϊνή μπάρα Μετάβαση στο υποσέλιδο
Σαλάτα φρέσκων λαχανικών
Δίαιτα για την ουρική αρθρίτιδα

Γιατί να εξαπατήσω τη δίαιτά μου Way Thin Diet ?

Ας πάρουμε ένα λεπτό για να εξετάσουμε τις διάφορες πτυχές αυτού του σχεδίου διατροφής. Είναι δυνατή η εξαπάτηση σε μια δίαιτα; Αν με ρωτούσατε αυτή την ερώτηση πριν από λίγο καιρό, θα σας απαντούσα "όχι". Ο Joel Marion ανακάλυψε αυτό το γεγονός τυχαία. Δοκίμασε να εξαπατήσει για μια εβδομάδα κατά τη διάρκεια της δίαιτάς του και παρατήρησε ότι αυτό επιτάχυνε το μεταβολισμό του, με αποτέλεσμα να χάσει περισσότερο βάρος απ' ό,τι όταν ακολουθούσε τη δίαιτα κατά γράμμα. Δεν έχασε τίποτα όσο ακολουθούσε...
20. Δεκέμβριος 20221Όπως0Σχόλια
Φρέσκος βασιλικός
Νατουροπάθεια

Πώς να ελέγξω τη χοληστερόλη μου;

Η υψηλή χοληστερόλη μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακές παθήσεις. Αυτό είναι γνωστό. Αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν είναι ότι η χαμηλή ή φυσιολογική χοληστερόλη μπορεί επίσης να οδηγήσει σε καρδιακές παθήσεις. Όπως λέει και το παλιό ρητό, η πολλή χοληστερόλη δεν είναι καλή. Εάν τα επίπεδα χοληστερόλης είναι φυσιολογικά και κάποιος αποφασίσει ότι θέλει να τα μειώσει περαιτέρω, το άτομο αυτό θα μπορούσε επίσης να κινδυνεύει από καρδιακή προσβολή. Ένας πιθανός ασθενής με κίνδυνο καρδιακής προσβολής θα πρέπει να έχει τα επίπεδα χοληστερόλης του...
13. Δεκέμβριος 20221Όπως0Σχόλια
μαγειρική σόδα στο κουτάλι
Εναλλακτική ιατρική

Ποια είναι τα οφέλη της κατανάλωσης αλκαλικού νερού;

Η σωστή ισορροπία του pH και η κατανάλωση αλκαλικού νερού είναι το κλειδί για ζωντανή υγεία και ενέργεια. Η σωστή διατροφή είναι το θεμέλιο της ισορροπίας του pH. Ένα υγιές, ενεργητικό και ζωντανό σώμα είναι αυτό που έχει ισορροπημένο pH. Αν το σώμα σας είναι πολύ όξινο, μπορεί να κουραστεί, να αρρωστήσει, ακόμα και να νοσήσει. Το πρώτο βήμα για την εξισορρόπηση του pH πρέπει να είναι η κατανάλωση αλκαλικού, δομημένου, πλούσιου σε μεταλλικά στοιχεία νερού. Ο Sung Bong, συγγραφέας του βιβλίου History Alkaline Water Maker, αναφέρει ότι οι Ιάπωνες ανακάλυψαν ότι το αλκαλικό νερό (ή ακόμα και το ιονισμένο) ήταν...
3. Δεκέμβριος 20221Όπως0Σχόλια
Τζιν και αντικείμενο μέτρησης
Νατουροπάθεια

Τι είναι πάλι η παχυσαρκία;

Η παχυσαρκία μπορεί να είναι μια σοβαρή κατάσταση. Είναι κάτι περισσότερο από το υπερβολικό βάρος. Ως υπέρβαρο ορίζεται το σωματικό βάρος ενός ατόμου που είναι μεγαλύτερο από το συνιστώμενο υγιές βάρος για το ύψος του. Ωστόσο, μπορεί επίσης να οφείλεται σε άλλους παράγοντες, όπως η οστική πυκνότητα, η δομή του σώματος, η φαρμακευτική αγωγή και άλλα θέματα υγείας. Η νοσογόνος παχυσαρκία αναφέρεται στην ανθυγιεινή κατάσταση όπου το υπερβολικό σωματικό λίπος είναι επικίνδυνο για τη συνολική υγεία ενός ατόμου. Ο όρος αυτός χρησιμοποιείται συνήθως για να περιγράψει άτομα που βρίσκονται σε...
2. Δεκέμβριος 20221Όπως0Σχόλια
Μπουκάλι ωμέγα 3
Διατροφή για την ουρική αρθρίτιδα

Γιατί τα Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα είναι σημαντικά για την υγεία μου;

Αυτό είναι ένα θέμα που ίσως έχετε ακούσει πρόσφατα. Είναι ζωτικής σημασίας να λαμβάνει ο καθένας μια επαρκή ποσότητα ωμέγα 3 οξέων αιθυλεστέρα κάθε μέρα. Μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στη συνολική σας υγεία. Αν και είστε εξοικειωμένοι με τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, δεν νομίζω ότι γνωρίζετε πολλά για τον αιθυλεστέρα. Επιτρέψτε μου να σας εξηγήσω γιατί είναι σημαντικό να τρώτε καθημερινά τόσο την τριγλυκεριδική όσο και την αιθυλεστέρα μορφή του ιχθυελαίου. Όταν για πρώτη φορά "στύβετε" τα λιπαρά ψάρια για να...
2. Δεκέμβριος 20221Όπως0Σχόλια
Σιρόπι αγαύης σε μπολ
Νατουροπάθεια

Είναι το σιρόπι αγαύης καλό για την υγεία μου;

Πρόσφατα, το σιρόπι καλαμποκιού με υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη (HFCS) βρέθηκε στην επικαιρότητα. Μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία, όπως διαπιστώνουν όλο και περισσότεροι άνθρωποι. Πρόσφατες μελέτες έδειξαν ότι το HFCS μπορεί να περιέχει υδράργυρο ανάλογα με τον τρόπο παρασκευής του. Ως εναλλακτική λύση στο HFCS, ορισμένοι έχουν στραφεί στο σιρόπι αγαύης. Είναι γλυκό και εύκολο στη χρήση. Είναι καλό το σιρόπι αγαύης; Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι το σιρόπι αγαύης μπορεί να είναι ακόμη χειρότερο από το σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης με ορισμένους τρόπους. Η φρουκτόζη είναι ένα σάκχαρο...
1. Δεκέμβριος 20220Μου αρέσει0Σχόλια
καβουρδισμένοι κόκκοι καφέ
Νατουροπάθεια

Έχει ο καφές οφέλη για την πρόληψη ασθενειών;

Υπάρχουν περισσότερα οφέλη του καφέ για την πρόληψη ασθενειών; Πιθανότατα έχετε δει τις ειδήσεις για τα οφέλη του καφέ κατά των ασθενειών. Αυτά είναι σπουδαία νέα για τους λάτρεις της Java και σας επιτρέπουν να απολαμβάνετε το πρωινό σας φλιτζάνι καφέ χωρίς ενοχές. Νεότερες έρευνες έχουν δείξει ότι ο καφές προσφέρει περισσότερα οφέλη από ό,τι νομίζαμε προηγουμένως, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη τύπου ΙΙ, ηπατικής δυσλειτουργίας και ηπατίτιδας. Έχει αποδειχθεί ότι ο καφές μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, καρκίνου του προστάτη και νόσου Αλτσχάιμερ. Η ηπατολογική...
21. Νοέμβριος 20220Μου αρέσει0Σχόλια
Φωτογραφία αρχείου Amla/Avla/Aavla/Aavla
Αρχική θεραπεία

Τα φυτικά φάρμακα από τη Νότια Αμερική ελέγχουν την εμμηνόπαυση;

Μπορεί να ανησυχείτε για τη διαθεσιμότητα φυτικών φαρμάκων από τη Νότια Αμερική, δεδομένης της κάλυψης των ειδήσεων σχετικά με την καταστροφή του τροπικού δάσους του Αμαζονίου. Τι συμβαίνει με όλα τα καταπληκτικά βότανα που εκατομμύρια γυναίκες χρησιμοποιούν καθημερινά για να ανακουφιστούν από την εμμηνόπαυση; Αυτό είναι ένα σοβαρό πρόβλημα και γίνεται όλο και χειρότερο. Όχι μόνο τα τροπικά δάση γίνονται λιγότερο παραγωγικά και τα φυτά εξαφανίζονται με ανησυχητικούς ρυθμούς, αλλά και τα άγρια φυτικά φάρμακα απειλούνται επίσης. Δεν είναι...
19. Ιανουάριος 20221Όπως0Σχόλια