Μετάβαση στο περιεχόμενο Μετάβαση στην πλαϊνή μπάρα Μετάβαση στο υποσέλιδο
Ανώτερος άνθρωπος's χέρια

Πώς να διαχειριστείτε την ακράτεια;

Η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει ξαφνική ανάγκη για ούρηση. Είναι τόσο διουρητικό όσο και διεγερτικό της ουροδόχου κύστης. Η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη ακράτεια αν την έχετε ήδη. Δεν είναι πάντα εύκολο να κόψετε την καφεΐνη. Η αντιμετώπιση της ακράτειας δεν είναι ο μόνος λόγος για να μειώσετε την πρόσληψη καφεΐνης. Η υπερβολική καφεΐνη μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο θάνατο, να αυξήσει την αρτηριακή πίεση, να προκαλέσει δυσπεψία, αϋπνία και να είναι επιβλαβής για τον διαβήτη τύπου 2. Αν και η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει την ενέργειά σας και να σας βοηθήσει να περάσετε τις...
Ελαστικά δοκιμής

Πώς να αποκτήσω ισορροπία PH στο σώμα μου;

Έχετε σκεφτεί ποτέ το ανθρώπινο σώμα και τις λειτουργίες του; Τι το κάνει να παράγει στατικό ηλεκτρισμό; Πώς παράγει ενέργεια που μας επιτρέπει να κάνουμε πολλές εργασίες ταυτόχρονα; Πώς λειτουργεί ο μαγνητισμός; Αυτά είναι που θα συζητήσουμε. Δεν υπάρχει μηχανή ή υπολογιστής που να είναι πιο πολύπλοκος και πιο όμορφος από το ανθρώπινο σώμα. Οι επιστήμονες διχάζονται σχετικά με το πόσα κύτταρα έχουμε. Ορισμένοι πιστεύουν ότι υπάρχουν 6 τρισεκατομμύρια κύτταρα ενώ άλλοι πιστεύουν ότι υπάρχουν 60 τρισεκατομμύρια....
Κοντινό πλάνο γυναικείου πόνου στο πόδι

Γιατί να ελέγχετε συνεχώς τα πόδια μου;

Σχεδόν όλα τα ιατρεία έχουν μια πινακίδα στο εξεταστήριο που υποδεικνύει στους διαβητικούς να βγάλουν τα παπούτσια και τις κάλτσες τους. Δεν χρειάζεται να είναι οι μόνοι που παρακολουθούν τι συμβαίνει στην περιοχή. Η αρθρίτιδα μπορεί να επηρεάσει τα πόδια από οστεοειδή και ρευματοειδή. Στην πραγματικότητα, η ΡΑ προσβάλλει πρώτα τα μικρότερα οστά. Είναι σημαντικό να διαχειριστείτε τον πόνο και να μειώσετε τη βλάβη. Για όσους πάσχουν από ΟΑ, είναι εύκολο να διαχειριστείτε τον πόνο. Τα τοπικά παυσίπονα και τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορούν να...
Ισορροπημένη διατροφή

Τι είναι τα τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε πουρίνες;

Οι κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να προκληθούν από μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνη. Η ουρική αρθρίτιδα προκαλείται από τη μετατροπή της πουρίνης από τον οργανισμό σε ουρικό οξύ. Η ουρική αρθρίτιδα είναι ένας τύπος αρθρίτιδας. Ωστόσο, σε αντίθεση με άλλες μορφές αρθρίτιδας, μπορεί να αντιμετωπιστεί με απλά μη συνταγογραφούμενα συμπληρώματα και μια υγιεινή διατροφή. Θα σας δώσουμε έναν κατάλογο με χαμηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες καθώς και μερικούς άλλους τρόπους για να απαλλαγείτε από την ουρική αρθρίτιδα.Λάβετε υπόψηΛόγω των υψηλών επιπέδων χοληστερόλης, τα αυγά θα πρέπει να περιορίζονται το πολύ σε...
Φιστίκι σε μπολ αντίκα

Ποια είναι τα κοινά προβλήματα χαμηλών υδατανθράκων;

Προβλήματα χαμηλών υδατανθράκων: Πόσο ασφαλές είναι; Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι να περιμένετε όταν επιλέγετε μια δίαιτα. Ποιες είναι οι πιθανές παγίδες; Θα μπορούσε αυτή η δίαιτα να είναι επιβλαβής; Ας ρίξουμε μια ματιά στις δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων. Τι είναι ο υδατάνθρακας; Πιθανότατα δεν λέει πολλά. Το άμυλο και η ζάχαρη είναι πιθανώς πιο οικεία σε εσάς. Αυτό δεν είναι ανακριβές. Έτσι περιγράφονται στη δίαιτα. Υπάρχουν καλοί και κακοί υδατάνθρακες. Μπορεί να έχετε έλλειψη σε βιταμίνες και...
Πόνος στο γόνατο

Πώς να ανακουφιστείτε από τον πόνο στο γόνατο;

Δεν είστε ο μόνος που υποφέρει από πόνο στο γόνατο. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, σχεδόν το ένα τρίτο των Αμερικανών άνω των 45 ετών αντιμετωπίζουν πόνο στα γόνατά τους. Είναι επίσης ένας συνηθισμένος λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι επισκέπτονται τον γιατρό τους ή πηγαίνουν στα επείγοντα περιστατικά για να λάβουν θεραπεία. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι βιώνουν πόνο στο γόνατο. Υπερβολικό σωματικό βάρος: Διατηρήστε το βάρος σας εντός του υγιούς εύρους για την ηλικία και το ύψος σας. Η παχυσαρκία ή το υπερβολικό βάρος μπορεί να προκαλέσει αυξημένη καταπόνηση στις αρθρώσεις του γόνατός σας.....
Υγιεινή διατροφή

Πώς να τρώτε για την καταπολέμηση της αρθρίτιδας;

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι αρθρίτιδας: η οστεο- και η ρευματοειδής. Ωστόσο, και οι δύο συνδέονται στενά με τη διατροφή. Η αρθρίτιδα είναι η φλεγμονή μιας άρθρωσης. Η αρθρίτιδα συχνά προκαλείται από το τι τρώνε ή πίνουν οι άνθρωποι. Αναμένεται να επηρεάσει το 90% των ανθρώπων μέχρι τη στιγμή που θα φτάσουν τα 60. Αν και η αρθρίτιδα δεν είναι μια καλά κατανοητή πάθηση, ορισμένοι επιστήμονες πιστεύουν ότι η ρευματοειδής προκαλείται από έναν μικροοργανισμό στο σώμα. Η αρθρίτιδα, η οποία είναι ο γενικός όρος για περισσότερες από 100 ασθένειες, γίνεται...
Σαλάτα φρέσκων λαχανικών

Γιατί να εξαπατήσω τη δίαιτά μου Way Thin Diet ?

Ας πάρουμε ένα λεπτό για να εξετάσουμε τις διάφορες πτυχές αυτού του σχεδίου διατροφής. Είναι δυνατή η εξαπάτηση σε μια δίαιτα; Αν με ρωτούσατε αυτή την ερώτηση πριν από λίγο καιρό, θα σας απαντούσα "όχι". Ο Joel Marion ανακάλυψε αυτό το γεγονός τυχαία. Δοκίμασε να εξαπατήσει για μια εβδομάδα κατά τη διάρκεια της δίαιτάς του και παρατήρησε ότι αυτό επιτάχυνε το μεταβολισμό του, με αποτέλεσμα να χάσει περισσότερο βάρος απ' ό,τι όταν ακολουθούσε τη δίαιτα κατά γράμμα. Δεν έχασε τίποτα όσο ακολουθούσε...