Μετάβαση στο περιεχόμενο Μετάβαση στην πλαϊνή μπάρα Μετάβαση στο υποσέλιδο

Τι είναι ο λύκος και η ουρική αρθρίτιδα;

Τα προβλήματα στον καρπό, το χέρι και τα δάχτυλα μπορεί να οφείλονται σε τραυματισμό ή σε μη τραυματισμό, όπως υπερβολική χρήση ή γήρανση. Μπορεί να αισθάνεστε μούδιασμα, πόνο ή αίσθημα καύσου. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε πρήξιμο. Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι για την ανακούφιση του πόνου από υπερβολική χρήση ή ιατρικές καταστάσεις.

Σημειώστε

  • Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα προκαλείται από την πίεση στο μέσο νεύρο στον καρπό σας. Μπορεί να αισθάνεστε μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή πόνο στο χέρι και τα δάχτυλά σας.
  • Ο πόνος στους τένοντες προκαλείται από τραυματισμό των τενόντων, οι οποίοι είναι οι σκληρές ίνες που συνδέουν τους μύες με τα οστά. Ο τραυματισμός των τενόντων μπορεί επίσης να προκληθεί από επαναλαμβανόμενες στροφές ή κινήσεις των αρθρώσεων κατά την εκτέλεση ορισμένων εργασιών. Η πληγείσα περιοχή μπορεί επίσης να γίνει ευαίσθητη λόγω φθοράς από τη γήρανση.
  • Το σύνδρομο επαναλαμβανόμενης κίνησης προκύπτει από την επαναλαμβανόμενη κίνηση. Αυτό προκαλεί πίεση στους ιστούς, η οποία τους φλεγμαίνει. Όταν το χρησιμοποιείτε, θα αισθανθείτε μούδιασμα ή αδυναμία, ευαισθησία και πόνο.
  • Οι κράμπες του συγγραφέα προκαλούνται από την υπερβολική χρήση του χεριού και των δακτύλων κατά τη διάρκεια της γραφής ή της δακτυλογράφησης.
  • Ο αντίχειρας/δάκτυλος σκανδάλης είναι ένα πρόβλημα τένοντα και το κάλυμμά του στον αντίχειρα ή το δάκτυλο διογκώνεται.
  • Οι κύστεις γαγγλίων είναι σάκοι γεμάτοι υγρό που εμφανίζονται ως εξογκώματα στα χέρια και τους καρπούς. Μπορούν επίσης να εμφανιστούν στα πόδια, στον αστράγαλο, στα γόνατα και στον ώμο.
  • Ο διαβήτης μπορεί να επηρεάσει τις φυσιολογικές αισθήσεις της αφής και της αίσθησης στα χέρια. Αυτό οφείλεται στη βλάβη των νεύρων και στη μειωμένη κυκλοφορία του αίματος.
  • Μια καρδιακή προσβολή μπορεί να αντανακλάται σε μυρμήγκιασμα στο αριστερό χέρι.
  • Μερικές φορές, η εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα, πρήξιμο και κνησμό στα χέρια. Αυτή η προσωρινή φάση θα εξαφανιστεί μετά τον τοκετό.
  • Η οστεοαρθρίτιδα αναφέρεται στη φθορά των αρθρώσεων και μπορεί να προκαλέσει δυσκαμψία και πόνο κατά την κίνηση.
  • Η ρευματοειδής αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει δυσκαμψία και πόνο όταν υπάρχει κίνηση. Μετά από λίγο, τα δάχτυλα παραμορφώνονται.
  • Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια επώδυνη ασθένεια των αρθρώσεων που προκαλεί έντονη ευαισθησία και πρήξιμο. Αυτό συμβαίνει όταν συσσωρεύονται κρύσταλλοι ουρικού οξέος γύρω από τις αρθρώσεις.
  • Ο λύκος είναι μια αυτοάνοση ασθένεια όπου το ανοσοποιητικό σύστημα καταστρέφει τους ιστούς του σώματος σαν να πρόκειται για ξένες ουσίες.
  • Η λοίμωξη μπορεί επίσης να προκαλέσει ευαισθησία, πρήξιμο και πυρετό.

Τι να κάνω;

  • Να κάνετε διαλείμματα και να ξεκουράζεστε κατά τη διάρκεια επαναλαμβανόμενων δραστηριοτήτων.
  • Θεραπεία των τραυματισμών του χεριού και των δακτύλων.
  • Μόλις δείτε πρήξιμο, αφαιρέστε τα κοσμήματα.
  • Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ψυχρές συσκευασίες για τη μείωση του πρηξίματος και του πόνου.
  • Μην στηρίζεστε στα χέρια σας. Η ροή του αίματος μπορεί να μειωθεί και τα δάχτυλα μπορεί να μουδιάσουν.
  • Για να δυναμώσετε τους μυς των χεριών σας, θα πρέπει να κάνετε ασκήσεις.
  • Θα πρέπει να πιάνετε τα πάντα με ολόκληρο το χέρι σας, αλλά όχι με τον αντίχειρα ή τον δείκτη. Αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει πίεση στον καρπό.
  • Τα εργαλεία με κραδασμούς απαιτούν ειδικά γάντια με επένδυση απορρόφησης κραδασμών.
  • Απαιτούνται ζεστά γάντια σε κρύο καιρό.
  • Αποφύγετε το κάπνισμα και την κατανάλωση καφεΐνης. Η νικοτίνη και η καφεΐνη μπορούν να στενέψουν τα αιμοφόρα αγγεία, προκαλώντας λιγότερο αποτελεσματική ροή του αίματος.
  • Τα ζεστά γεύματα είναι τα καλύτερα για να διατηρήσετε το σώμα σας ζεστό.
  • Πρέπει επίσης να προσαρμόζετε τη στάση εργασίας σας έτσι ώστε να μπορείτε να αλλάζετε τη θέση σας από καιρό σε καιρό.

Ουρική αρθρίτιδα

Η ουρική αρθρίτιδα είναι ένας ψυχοφθόρος, εξουθενωτικός πόνος στις αρθρώσεις που πλήττει πάνω από δύο εκατομμύρια Αμερικανούς. Κάθε χρόνο προστίθενται περισσότεροι. Αυτές είναι μερικές συχνές ερωτήσεις και απαντήσεις σχετικά με την ουρική αρθρίτιδα.

  • Ε: Τι είναι η ουρική αρθρίτιδα και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί; Η ουρική αρθρίτιδα είναι απλώς ο σχηματισμός κρυστάλλων ουρικού οξέος στις αρθρώσεις λόγω της αδυναμίας του οργανισμού να αποβάλει το ουρικό οξύ. Αυτό το κατακρατούμενο οξύ προκαλεί έντονο πόνο και πρήξιμο, καθώς και δυσκαμψία των αρθρώσεων. Ορισμένοι ασθενείς περιγράφουν την αίσθηση σαν να έχουν ενσωματωθεί γυάλινα θραύσματα στην άρθρωση του μεγάλου δακτύλου του ποδιού σας.
  • Q: Πώς μπορώ να το αποκτήσω; Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το αποκτήσετε. Ο πρώτος είναι η διατροφή. Οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες μπορεί να οδηγήσουν το σώμα στη συσσώρευση ουρικού οξέος. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να αναπτυχθεί εάν το σώμα δεν μπορεί ή δεν θέλει να αποβάλει το ουρικό οξύ. Η ουρική αρθρίτιδα είναι πιο συχνή σε όσους τρώνε πολλά κρέατα οργάνων και οστρακοειδή. Ακόμη και διαφορετικά κομμάτια κρέατος από το ίδιο ζώο μπορεί να έχουν διαφορετικά επίπεδα ουρικού οξέος. Για παράδειγμα, τα μπούτια κοτόπουλου έχουν υψηλότερα επίπεδα ουρικού οξέος από το στήθος κοτόπουλου. Η ουρική αρθρίτιδα είναι πιο συχνή σε όσους πίνουν μπύρα απ' ό,τι σε όσους πίνουν κρασί. Το οικογενειακό ιατρικό ιστορικό σας είναι ένας άλλος πιθανός δείκτης κινδύνου. Η ουρική αρθρίτιδα είναι πιο συχνή σε όσους έχουν ουρική αρθρίτιδα στους γονείς τους και μάλιστα αν πρόκειται για οικογενειακή πάθηση. Μπορεί να έχουν μεταβιβάσει την αδυναμία τους να απαλλάξουν τον οργανισμό από τα ουρικά οξέα μέσω των γονιδίων τους. Το βάρος, η ηλικία και το φύλο αποτελούν επίσης παράγοντες κινδύνου. Η ουρική αρθρίτιδα προσβάλλει τα υπέρβαρα άτομα συχνότερα από τα άτομα με καλή υγεία. Είναι πιο συχνή στους άνδρες ηλικίας 40 και 50 ετών απ' ό,τι στις γυναίκες.
  • Ε: Τι μπορώ να κάνω για να το προλάβω; Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να προληφθεί με την υγιεινή διατροφή. Αποφύγετε το πρόχειρο φαγητό και περιορίστε την κατανάλωση συκωτιού, νεφρών και οστρακοειδών. Μια ισορροπημένη διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει άπαχο κρέας, λαχανικά και φρούτα. Η κατανάλωση άφθονου νερού μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της συσσώρευσης ουρικού οξέος. Είναι επίσης καλή ιδέα να γνωρίζετε το ιατρικό ιστορικό της οικογένειάς σας. Μπορείτε να μάθετε αν οι γονείς σας έχουν ουρική αρθρίτιδα για να διαπιστώσετε αν διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο. Είναι καλή ιδέα για όλους να ασκούνται τακτικά, ειδικά αν θέλουν να προλάβουν την ουρική αρθρίτιδα. Η εφίδρωση που συμβαίνει κατά τη διάρκεια της έντονης δραστηριότητας μπορεί να απελευθερώσει κάποια από τα ουρικά οξέα.
  • Ε: Τι μπορώ να κάνω αν το έχω ήδη. Ανήκε στον Μπεν Φραγκλίνο. Χρησιμοποιήθηκε επίσης από τον Ερρίκο Η' και τον Τόμας Τζέφερσον, αλλά αυτό δεν τους εμπόδισε να ζήσουν επιτυχημένες ζωές. Δεν θα πρέπει να σας εμποδίσει από το να κάνετε ακριβώς το ίδιο. Θα πρέπει να ακολουθήσετε τις προαναφερθείσες προφυλάξεις εάν έχετε ουρική αρθρίτιδα. Επίσης, φροντίστε να συνεχίσετε τις τακτικές διαβουλεύσεις με το γιατρό σας. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να αντιμετωπιστεί με μια ποικιλία φυτικών και φαρμακευτικών θεραπειών. Το βράσιμο ενός κουταλιού του γλυκού ρεβίθι σε βραστό νερό είναι μια απλή θεραπεία. Για να προλάβετε τις κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας, στραγγίστε το ρεβίθι και πιείτε το τσάι τέσσερις φορές την ημέρα. Το γενόσημο φάρμακο anturane είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους πάσχουν από αυτή την πάθηση.

 

Αφήστε ένα σχόλιο