Μετάβαση στο περιεχόμενο Μετάβαση στην πλαϊνή μπάρα Μετάβαση στο υποσέλιδο
Γλυκό, ζουμερό

Ποια είναι τα οφέλη της κατανάλωσης φρούτων;

Αυτό το επιδόρπιο παγωτού με ωμό ανανά είναι ιδανικό για όσους θέλουν να τρώνε υγιεινά και να απολαμβάνουν επιδόρπια που μοιάζουν με παγωτό. Αυτό το παγωτό είναι μια κλασική ωμή συνταγή που φτιάχνουν εδώ και χρόνια οι ωμοφαγάδες. Παρόλο που δεν παρασκευάζεται με κρέμα γάλακτος, η υφή του είναι παρόμοια με παγωτό, σερμπέτι ή σορμπέ. Είναι αρκετά εκπληκτικό όταν το φτιάχνετε για πρώτη φορά. Φτιάχνεται εύκολα και είναι μια από τις πιο εύκολες συνταγές αν θέλετε να τρώτε καλά και να έχετε υγιεινή...
Φλεγμονή των ούλων.

Πώς να καταπολεμήσετε τη φλεγμονή με τα τρόφιμα;

Η χρόνια φλεγμονή είναι αυτό στο οποίο θέλω να επικεντρωθώ σε αυτό το άρθρο. Η χρόνια φλεγμονή μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες, όπως η καθιστική ζωή, το υπερβολικό βάρος, το κάπνισμα, το αυξημένο στρες και η έλλειψη ύπνου. Αυτοί οι παράγοντες, μαζί με την τυπική αμερικανική διατροφή, συμβάλλουν σημαντικά σε χαμηλά επίπεδα φλεγμονής. Αυτό μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση και να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών. Είναι σημαντικό να λάβετε μέτρα προς την κατεύθυνση της μείωσης της φλεγμονής, η οποία μπορεί να προάγει τις ασθένειες. Η φύση έχει προσφέρει πολλούς φυσικούς τρόπους για την καταπολέμηση της φλεγμονής. Ορισμένοι...
Φωτογραφία αρχείου Amla/Avla/Aavla/Aavla

Τα φυτικά φάρμακα από τη Νότια Αμερική ελέγχουν την εμμηνόπαυση;

Μπορεί να ανησυχείτε για τη διαθεσιμότητα φυτικών φαρμάκων από τη Νότια Αμερική, δεδομένης της κάλυψης των ειδήσεων σχετικά με την καταστροφή του τροπικού δάσους του Αμαζονίου. Τι συμβαίνει με όλα τα καταπληκτικά βότανα που εκατομμύρια γυναίκες χρησιμοποιούν καθημερινά για να ανακουφιστούν από την εμμηνόπαυση; Αυτό είναι ένα σοβαρό πρόβλημα και γίνεται όλο και χειρότερο. Όχι μόνο τα τροπικά δάση γίνονται λιγότερο παραγωγικά και τα φυτά εξαφανίζονται με ανησυχητικούς ρυθμούς, αλλά και τα άγρια φυτικά φάρμακα απειλούνται επίσης. Δεν είναι...
Φρέσκος ψιλοκομμένος μαϊντανός

Τι μπορεί να κάνει ο μαϊντανός για την υγεία μου;

Ο μαϊντανός είναι το βότανο Rodney Dangerfield- δεν του αξίζει κανένας σεβασμός. Ούτε καν από τον Rodney Dangerfield. Αυτό είναι ένα θέμα που δεν απαιτεί καθόλου σεβασμό. Ο μαϊντανός ήταν κάποτε ένα δημοφιλές συνοδευτικό σε κάθε γεύμα. Ωστόσο, αγνοήθηκε σε μεγάλο βαθμό από τους περισσότερους ανθρώπους, τερματίζοντας την εποχή του μαϊντανού. Αυτή είναι μια κατάσταση όπου πρέπει να επανεξετάσουμε τη στάση μας. Ο μαϊντανός είναι μια διατροφική δύναμη. Ακόμα καλύτερα, αρκεί μόνο μια σταγόνα. Θα ήταν δύσκολο να φάτε μαϊντανό αξίας ενός δολαρίου σε ένα...
Πρόβλημα στομαχικού πόνου

Πώς να προωθήσω την υγεία μου και να μειώσω τη γήρανση;

Η φλεγμονή είναι συχνά η βασική αιτία πολλών κοινών παθήσεων, όπως το σύνδρομο IBS Iritable Syndrome, η αρθρίτιδα και παρόμοιες καταστάσεις όπως η ουρική αρθρίτιδα. Μπορεί επίσης να ονομάζεται φλεγμονή. Μπορεί επίσης να ονομαστεί απλή διαβίωση, γήρανση ή βλάβη στο σώμα. Όλα καταλήγουν στη φλεγμονή, στη βλάβη του σώματος και στις επακόλουθες ανησυχίες και προβλήματα υγείας. Πολλές από τις βλάβες που προκύπτουν από τη φλεγμονή μπορούν να φανούν στην υγεία του σώματος. Οι καταρράκτες της φλεγμονής που μπορεί να οδηγήσουν σε...
βατόμουρο, φράουλα, μύρτιλλο

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη δίαιτα νηστείας;

Η νηστεία δεν είναι σωματική άσκηση, αλλά πνευματική. Η νηστεία δεν είναι τίποτα περισσότερο από πείνα. Μπορεί να οδηγήσει σε σπατάλη πρωτεϊνών στην καρδιά, το συκώτι και τα νεφρά, το δέρμα και τους μυς. Η νηστεία μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αδυναμία, ζάλη και πονοκεφάλους, καθώς και σε κέτωση, κρίση ουρικής αρθρίτιδας και ζάλη. Η νηστεία δεν είναι ένας καλός τρόπος για να χάσετε βάρος. Έχετε δύο επιλογές. Μπορείτε να επιλέξετε να νηστέψετε και να χάσετε βάρος γρήγορα, αλλά έχετε επίσης την επιλογή να δείχνετε καλά...
Σημαντικά αλλεργιογόνα τροφίμων

Πώς να αποτρέψετε τις τροφικές αλλεργίες;

Τα ένζυμα πρωτεάσης μπορούν να βρεθούν στα ένζυμα του στομάχου καθώς και στα παγκρεατικά ένζυμα. Αυτά τα ένζυμα διασπούν τις πρωτεΐνες που αποτελούν μέρος των τοιχωμάτων του εντερικού φραγμού. Μια αυτοάνοση αντίδραση, γνωστή και ως φλεγμονή, αλλεργίες και τροφικές δυσανεξίες, μπορεί να εμφανιστεί εάν ο εντερικός φραγμός δεν είναι σωστά διαπερατός. Αυτά τα ένζυμα περιλαμβάνουν τις ενδοπεπτιδάσες, όπως η πεψίνη και οι κατεσπίνες, και τις εξωπεπτιδάσες, όπως οι διπεπτιδάσες (μεταξύ άλλων), οι αμινοπεπτιδάσες (μεταξύ άλλων) και οι καρβοξυπεπτιδάσες (μεταξύ άλλων). Τα ένζυμα αυτά είναι πεπτικά ένζυμα...