Μετάβαση στο περιεχόμενο Μετάβαση στην πλαϊνή μπάρα Μετάβαση στο υποσέλιδο
Αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου
Εναλλακτική ιατρική

Μπορούν τα αγιουρβεδικά βότανα να ενισχύσουν την ανοσία;

Όταν μικροοργανισμοί όπως βακτήρια, ιοί, παράσιτα και παθογόνα απειλούν το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού, αυτό αποτελεί την πρώτη γραμμή άμυνας. Το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να επηρεαστεί από τα αυξημένα επίπεδα στρες, την ένταση, την κατάθλιψη και τη χαμηλή ποιότητα τροφής. Εάν το ανοσοποιητικό σας σύστημα δεν λειτουργεί στο μέγιστο δυνατό βαθμό, είναι πιο πιθανό να αρρωστήσετε ή να προσβληθείτε από λοιμώξεις. Η καθημερινή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών είναι ο καλύτερος τρόπος για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Η Αγιουρβέδα, ένα σύστημα φυσικής θεραπείας που χρησιμοποιεί βότανα για να...
20. Δεκέμβριος 20221Όπως0Σχόλια
Φρέσκος βασιλικός
Νατουροπάθεια

Πώς να ελέγξω τη χοληστερόλη μου;

Η υψηλή χοληστερόλη μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακές παθήσεις. Αυτό είναι γνωστό. Αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν είναι ότι η χαμηλή ή φυσιολογική χοληστερόλη μπορεί επίσης να οδηγήσει σε καρδιακές παθήσεις. Όπως λέει και το παλιό ρητό, η πολλή χοληστερόλη δεν είναι καλή. Εάν τα επίπεδα χοληστερόλης είναι φυσιολογικά και κάποιος αποφασίσει ότι θέλει να τα μειώσει περαιτέρω, το άτομο αυτό θα μπορούσε επίσης να κινδυνεύει από καρδιακή προσβολή. Ένας πιθανός ασθενής με κίνδυνο καρδιακής προσβολής θα πρέπει να έχει τα επίπεδα χοληστερόλης του...
13. Δεκέμβριος 20221Όπως0Σχόλια
Υγιεινό φρεσκοφτιαγμένο πράσινο smoothie
Διατροφή για την ουρική αρθρίτιδα

Γιατί να ξεκινήσετε μια δίαιτα πράσινου χυμού;

Ο χυμός γίνεται όλο και πιο δημοφιλής ως θεραπεία για χρόνιες παθήσεις όπως ο διαβήτης και ο καρκίνος. Για να πάρετε χυμό, χρειάζεται μόνο να γνωρίζετε μερικά βασικά στοιχεία. Όλοι οι χυμοί λαχανικών και φρούτων είναι καλοί, αλλά ο πράσινος χυμός δεν έχει καθόλου σάκχαρα και είναι ιδιαίτερα θρεπτικός. Τα ωμά πράσινα λαχανικά έχουν θεραπευτικές ιδιότητες που είναι αδιαμφισβήτητες. Το σέλινο είναι ένα συνηθισμένο λαχανικό που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν το σκέφτονται καν. Είναι νόστιμο με ανθυγιεινά τρόφιμα όπως τα πατατάκια. Μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση, να αποτρέψει τα εγκεφαλικά επεισόδια και...
13. Δεκέμβριος 20222Μου αρέσει0Σχόλια
Φρέσκες πατάτες
Διατροφή για την ουρική αρθρίτιδα

Πώς να τρώτε πατάτες για μια ισορροπημένη διατροφή;

Τα κοψίδια λαχανικών είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και περιέχουν πολλά λαχανικά που παρέχουν μεγάλη θρέψη στον οργανισμό. Τοποθετήστε ένα γουόκ με χοντρό πάτο στη φωτιά. Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας λάδι. Τσιγαρίστε το κρεμμύδι μέχρι να ροδίσει. Ανακατέψτε την πάστα σκόρδου με τζίντζερ. Τηγανίστε καλά. Προσθέστε όλα τα λαχανικά σε ένα μπολ. Προσθέστε κουρκουμά, σκόνη τσίλι, garam masala (σκόνη jeera), σκόνη κύμινου (jeera), πάστα dhaniya, αλάτι και ανακατέψτε καλά. Προσθέστε λίγο νερό στο μπολ...
5. Δεκέμβριος 20222Μου αρέσει0Σχόλια
Παλιό ξύλινο τραπέζι με κόκκους Stevia
Αρχική θεραπεία

Ποια είναι τα οφέλη της Στέβιας για την υγεία;

Γενική περιγραφή: Η Στέβια προέρχεται από τα τροπικά δάση της Νότιας Αμερικής. Χρησιμοποιείται ως γλυκαντικό σε πικρά τσάγια όπως το Yerba mate και ως γλυκαντικό σε άλλα τρόφιμα. Η Στέβια είναι χαμηλή σε θερμίδες και υδατάνθρακες, γεγονός που την καθιστά καλή επιλογή για τους διαβητικούς. Δεν έχει επίσης καμία επίδραση στο σάκχαρο του αίματος. Η στέβια είναι πλούσια σε μαγνήσιο, νιασίνη και κάλιο. Η στέβια μπορεί να βρεθεί άγρια σε ορισμένες περιοχές της Νότιας Αμερικής, συμπεριλαμβανομένων των ορεινών περιοχών της περιοχής Amambay που συνορεύουν με τη Βραζιλία και την Παραγουάη. Η...
5. Δεκέμβριος 20221Όπως0Σχόλια
Ελκυστικό κορίτσι
Θεραπείες για την ουρική αρθρίτιδα, Ουρική αρθρίτιδα

Είναι τα φυτικά φάρμακα μια καλή επιλογή;

Πολλοί άνθρωποι είναι περίεργοι για τα οφέλη που μπορούν να έχουν τα βότανα γι' αυτούς. Άλλοι με απορρίπτουν είτε ως ανόητο, είτε ως τσαρλατάνο, είτε και τα δύο. Κάνουμε μια υπέροχη συζήτηση σχετικά με τις θεραπείες με βότανα με άλλους που έχουν επίσης ασχοληθεί με τις θεραπείες με βότανα. Δύο ερωτήσεις είναι πολύ δελεαστικές: Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι αυτές οι δύο ερωτήσεις είναι οι πιο συνηθισμένες σε αυτή την κατηγορία. Η πρώτη ερώτηση θα με βοηθήσει να χάσω βάρος γρήγορα. Αυτές οι ερωτήσεις γίνονται συχνά στο διαδίκτυο και δεν παρουσιάζω συχνά...
28. Νοέμβριος 20221Όπως0Σχόλια
Πορτρέτο ηλικιωμένου άνδρα με πόνο στην πλάτη
Εναλλακτική ιατρική

Μπορεί η Αγιουρβέδα να ελέγξει τον πόνο στην πλάτη;

Σχεδόν 80% των ανθρώπων αντιμετωπίζουν πόνο στη μέση ή στην οσφυϊκή μοίρα κάποια στιγμή στη ζωή τους. Προκαλείται από μυοσκελετικές διαταραχές και μπορεί να είναι οξύς, υποξεία ή χρόνιος. Είναι η περιοχή που υποστηρίζει το μεγαλύτερο βάρος του σώματος. Αυτή η δομή επιτρέπει όλες τις κινήσεις και την ευελιξία. Η οσφυϊκή περιοχή αποτελείται από πέντε σπονδύλους. Ανάμεσά τους βρίσκονται οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι. Λειτουργούν ως μαξιλάρι και εμποδίζουν τους σπονδύλους να τρίβονται μεταξύ τους. Αυτοί οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι προστατεύουν τους...
7. Δεκέμβριος 20201Όπως0Σχόλια
Κόκκινες πιπεριές
Νατουροπάθεια

Ποια είναι η θεραπευτική δύναμη του κόκκινου πιπεριού και της ντομάτας;

Το πιπέρι έχει πολύ λίγες πρωτεΐνες (0,89%) και υδατάνθρακες (4,43%) και σχεδόν καθόλου λίπος (0,19%). Έχουν επίσης μια μικρή ποσότητα βιταμινών Β. Η πιπεριά περιέχει βιταμίνη Α, η οποία είναι περισσότερο από το ήμισυ της ημερήσιας απαίτησης για τους ενήλικες άνδρες. Άλλα καροτενοειδή, όπως το λυκοπένιο, βρίσκονται επίσης στις πιπεριές. Αυτό το ισχυρό αντιοξειδωτικό προστατεύει από τον καρκίνο. Η περιεκτικότητα της κόκκινης πιπεριάς σε βιταμίνη C είναι σχεδόν τετραπλάσια από εκείνη των πορτοκαλιών και των λεμονιών. Περιέχει επίσης 2% φυτικών ινών.Σημειώστε...
5. Ιανουάριος 20201Όπως0Σχόλια