Μετάβαση στο περιεχόμενο Μετάβαση στην πλαϊνή μπάρα Μετάβαση στο υποσέλιδο
Μπουκάλι ωμέγα 3

Γιατί τα Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα είναι σημαντικά για την υγεία μου;

Αυτό είναι ένα θέμα που ίσως έχετε ακούσει πρόσφατα. Είναι ζωτικής σημασίας να λαμβάνει ο καθένας μια επαρκή ποσότητα ωμέγα 3 οξέων αιθυλεστέρα κάθε μέρα. Μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στη συνολική σας υγεία. Αν και είστε εξοικειωμένοι με τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, δεν νομίζω ότι γνωρίζετε πολλά για τον αιθυλεστέρα. Επιτρέψτε μου να σας εξηγήσω γιατί είναι σημαντικό να τρώτε καθημερινά τόσο την τριγλυκεριδική όσο και την αιθυλεστέρα μορφή του ιχθυελαίου. Όταν για πρώτη φορά "στύβετε" τα λιπαρά ψάρια για να...
Υγιεινά τηγανητά λαχανικά

Πώς να αντιμετωπίσετε τον συνεχή πόνο στις αρθρώσεις;

Ο συνεχής πόνος στις αρθρώσεις είναι ένα σοβαρό πρόβλημα. Οι αρθρώσεις μας πρέπει να κινούνται σε συνεχή βάση. Δεν θα είμαστε σε θέση να κινήσουμε το σώμα μας εάν οι αρθρώσεις δεν κινούνται σε τακτική βάση. Αν δεν το αντιμετωπίσετε, μπορεί να καταλήξετε με μακροχρόνιες βλάβες. Είναι πιθανό να προκαλέσουμε βλάβη στους συνδέσμους και τους μυς μας έχοντας συνεχή πόνο στις αρθρώσεις μας. Για να αντιμετωπίσετε τον πόνο στις αρθρώσεις σας, πρέπει πρώτα να εντοπίσετε την αιτία της κόπωσης. Τι...
πόνος στο γόνατο, αρθρίτιδα, αρθροπάθεια

Πώς να σταματήσετε τον πόνο της αρθρίτιδας;

Ο πόνος της αρθρίτιδας μπορεί να σταματήσει - Κάντε πιο έξυπνες επιλογές τροφίμων Ο πόνος της αρθρίτιδας μπορεί να είναι έντονος. Ακόμη χειρότερα, η αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει τον περιορισμό των φυσιολογικών περιοχών κίνησης. Μπορεί να δυσκολεύεστε να κάνετε τα πράγματα που κάνατε πριν η αρθρίτιδα καταλάβει τη ζωή σας. Υπάρχουν πολλοί τύποι αρθρίτιδας. Οι πιο συνηθισμένοι περιλαμβάνουν την ουρική αρθρίτιδα, την οστεοαρθρίτιδα και τη ρευματοειδή. Είναι δυνατόν να διαχειριστείτε την αρθρίτιδα, σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση. Απλώς πρέπει να παίρνετε ορισμένα φάρμακα που είναι ειδικά...
Ροζ σολομός

Ποια είναι τα κύρια οφέλη του σολομού για την υγεία;

Τα σαλάμια ζουν σε γλυκό και αλμυρό νερό, πράγμα που αποτελεί μοναδικό τρόπο ζωής. Γεννιούνται στο γλυκό νερό, αλλά τελικά μεταναστεύουν στον ωκεανό. Τελικά επιστρέφουν στο γλυκό νερό για να αναπαραχθούν και τα περισσότερα από αυτά πεθαίνουν αφού γεννήσουν αυγά. Αυτό το γνωστό ψάρι είναι μια καλή πηγή εύπεπτων πρωτεϊνών με τη μορφή αμινοξέων και λιπαρών οξέων όπως τα ωμέγα-3 σε τριγλυκερίδια. Βιταμίνες, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών Α και Β, καθώς και μέταλλα όπως το σελήνιο, το ασβέστιο και ο σίδηρος είναι...
Σημαντικά αλλεργιογόνα τροφίμων

Πώς να αποτρέψετε τις τροφικές αλλεργίες;

Τα ένζυμα πρωτεάσης μπορούν να βρεθούν στα ένζυμα του στομάχου καθώς και στα παγκρεατικά ένζυμα. Αυτά τα ένζυμα διασπούν τις πρωτεΐνες που αποτελούν μέρος των τοιχωμάτων του εντερικού φραγμού. Μια αυτοάνοση αντίδραση, γνωστή και ως φλεγμονή, αλλεργίες και τροφικές δυσανεξίες, μπορεί να εμφανιστεί εάν ο εντερικός φραγμός δεν είναι σωστά διαπερατός. Αυτά τα ένζυμα περιλαμβάνουν τις ενδοπεπτιδάσες, όπως η πεψίνη και οι κατεσπίνες, και τις εξωπεπτιδάσες, όπως οι διπεπτιδάσες (μεταξύ άλλων), οι αμινοπεπτιδάσες (μεταξύ άλλων) και οι καρβοξυπεπτιδάσες (μεταξύ άλλων). Τα ένζυμα αυτά είναι πεπτικά ένζυμα...