Η κύρια διαφορά μεταξύ των φυσικών θεραπειών και εκείνων που αναφέρονται στο Physician's Desk Reference είναι το γεγονός ότι το Physician's Desk Reference έχει διπλά τυφλές έρευνες και μελέτες που απαριθμούν ποιες δόσεις προκαλούν ποιες παρενέργειες. Πολλές φυτικές θεραπείες δεν έχουν αυτό το πρότυπο. Ευτυχώς, οι περισσότερες φυτικές θεραπείες έχουν παρενέργειες που δεν είναι τόσο σοβαρές όσο αυτές που αναφέρονται στο Physician's Desk Reference. Δεν είναι σαφές εάν ορισμένα βότανα είναι σε θέση να παράγουν το φαινόμενο placebo. Υπάρχουν πολλές φυσικές θεραπευτικές θεραπείες στην αγορά σήμερα. Υπάρχει αυξανόμενο ενδιαφέρον για τα πάντα, από ομοιοπαθητικές θεραπείες για την αρθρίτιδα μέχρι την εύρεση εξειδικευμένων βοτανολόγων σε μια συγκεκριμένη περιοχή. Οι άνθρωποι θέλουν να γνωρίζουν ποιο είναι το καλύτερο πρόγραμμα αποτοξίνωσης και ποια συμπληρώματα είναι τα καλύτερα για ορισμένες καταστάσεις.
Ας ξεκινήσουμε
Θέλουν επίσης να γνωρίζουν ποια θρεπτικά συστατικά και μέταλλα είναι τα καλύτερα για τη θεραπεία τους. Το σαπούνι από πίσσα πεύκου είναι μια καλή επιλογή για τα βρέφη με έκζεμα. Ζητήστε σαπούνι από πίσσα πεύκου στο τοπικό σας κατάστημα υγιεινής διατροφής. Μετά από μερικές εβδομάδες, θα παρατηρήσετε σημαντική βελτίωση στην υγεία του δέρματός σας. Ο πολτός ντομάτας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των σπυριών. Καλύψτε την με γάζα και ταινία και αφήστε την όλη τη νύχτα. Το σπυρί θα σκάσει το επόμενο πρωί ή θα είναι έτοιμο να σκάσει. Εάν είναι απαραίτητο, επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία. Το ελαιόλαδο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των ψειρών της κεφαλής. Απλώστε αρκετό ελαιόλαδο στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής για να τα καλύψετε. Καλύψτε το κεφάλι σας με ένα σκουφάκι για το ντους και αφήστε το να δράσει για τουλάχιστον ένα βράδυ. Πλύνετε τα μαλλιά σας με υγρό πιάτων της αυγής το επόμενο πρωί. Μπορεί να χρειαστούν αρκετές φορές για να αφαιρέσετε το λάδι από τα πυκνά μαλλιά.
Οι σπόροι σέλινου είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την ουρική αρθρίτιδα. Αυτοί οι σπόροι απομακρύνουν το ουρικό οξύ από το σώμα σας και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας. Οι σπόροι σέλινου πιστεύεται ότι περιέχουν είκοσι αντιφλεγμονώδη συστατικά. 1 κουταλιά της σούπας σπόρους σέλινου σε 2 φλιτζάνια νερό. Στραγγίστε τους σπόρους και κρατήστε το νερό. Πάρτε μισό φλιτζάνι από αυτό το νερό τέσσερις φορές την ημέρα. Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να χρησιμοποιούν αυτό το νερό καθώς μπορεί να προκαλέσει τοκετό. Η ασπιρίνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αντιμετώπιση της πιτυρίδας - Αυτό το φάρμακο μου το πρότεινε ένας κουρέας αφού δοκίμασα όλα τα σαμπουάν για την πιτυρίδα στα ράφια των σούπερ μάρκετ. Δύο ασπιρίνες μπορούν να συνθλιβούν στο σαμπουάν που χρησιμοποιείτε συνήθως για να πλύνετε τα μαλλιά σας. Αφήστε το να δράσει για 20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε τα μαλλιά σας. Για να απαλλαγείτε από την ασπιρίνη, λούστε τα μαλλιά σας με φυσικό σαμπουάν. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος που γνωρίζω. Πολλοί άνθρωποι είναι περίεργοι για τις φυσικές θεραπείες ως εναλλακτικές λύσεις στα συνταγογραφούμενα φάρμακα. Πολλές από αυτές τις θεραπείες μπορούν να θεραπεύσουν τα συμπτώματα και όχι τις υποκείμενες αιτίες. Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα που θεραπεύουν την αιτία των ασθενειών μπορεί μερικές φορές να έχουν παρενέργειες που υπερτερούν των οφελών που υποτίθεται ότι προσφέρουν.
Σπιρουλίνα
Η σπιρουλίνα, ή πιο συγκεκριμένα η γαλαζοπράσινη άλγη, είναι ένας συνδυασμός μονοκύτταρων οργανισμών που γεφυρώνουν το χάσμα μεταξύ ζώων και φυτών. Τα κύτταρά της φωτοσυνθέτουν, όπως ακριβώς και τα φυτά, και δεν έχουν κυτταρικά τοιχώματα, όπως ακριβώς και τα ζώα. Η πρώτη αναφορά στο φύκι γίνεται από έναν στρατιώτη κατακτητή του Κορτές, ο οποίος το περιγράφει ως πολύτιμη πηγή τροφής για τους Αζτέκους στην Κεντρική Αμερική πριν από τον 16ο αιώνα. Τα φύκια αναπτύσσονταν άφθονα στη λίμνη Τεξκόκο. Αυτή είναι η τοποθεσία όπου οι Αζτέκοι έχτισαν την Tenochtitlan, τη διάσημη πρωτεύουσά τους, σε ένα νησί στη λίμνη Texcoco. Ηττήθηκαν και η πρωτεύουσα του Μοντεζούμα έπεσε στα χέρια των Ισπανών το 1521.
Οι Ισπανοί κατέστρεψαν την αρχική πρωτεύουσα και έχτισαν στη θέση της την Πόλη του Μεξικού. Η ογκώδης πόλη και τα μέτρα πρόληψης των πλημμυρών έκαναν τη λίμνη σκιά του παλιού της εαυτού, και η κοίτη της σπιρουλίνας της λίμνης Τεξοκόκο εξαφανίστηκε. Ευτυχώς, η Σπιρουλίνα δεν εξαφανίστηκε. Πρόκειται για μια νόστιμη τροφή που περιέχει πρωτεΐνη 60%. Είναι πλούσια σε απαραίτητα αμινοξέα, τα οποία είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη των κυττάρων. Είναι ζωτικής σημασίας επειδή πρέπει να λαμβάνονται από την τροφή, καθώς ο οργανισμός δεν μπορεί να τα παράγει. Τα γαλαζοπράσινα φύκια έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε μεθειονίνη, καθώς και στη μη απαραίτητη σύντροφό της κυστεΐνη. Αυτές οι πολύτιμες θειούχες ενώσεις είναι απαραίτητες για τη σωστή πέψη.
Βιταμίνες
Η έλλειψη της βιταμίνης Β-12 και του βασικού συνεργάτη της, του φολικού οξέος, στις χορτοφαγικές δίαιτες αποτελεί πρόβλημα. Η σπιρουλίνα είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών. Περιέχει επίσης πολλές βιταμίνες Β, συμπεριλαμβανομένης της ζωτικής σημασίας Β-12, η οποία δωρίζει οξυγόνο στην αιμοσφαιρίνη και βοηθά στην εξάλειψη της παθολογικής αναιμίας. Ωστόσο, η Β-12 δεν αφομοιώνεται εύκολα από το ανθρώπινο σώμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θεωρείται άχρηστη. Αυτό την καθιστά λιγότερο ελκυστική ως πηγή πρωτεΐνης. Παρασκευάστηκε για πρώτη φορά εμπορικά στην Ταϊλάνδη το 1988 από τη φάρμα Booson στο Nonthaburi. Αυτή η καινοτόμος προσέγγιση επέτρεψε στη χώρα να εξελιχθεί σε έναν από τους κορυφαίους παραγωγούς σπιρουλίνας στον κόσμο. Η φάρμα Booson μετακόμισε στο Chaing Mai, όπου είναι πλέον πιο ευρύχωρη. Έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική κατά της λοίμωξης από τον ιό HIV in vitro μέσω μελετών στο εξωτερικό.
Έχει αποδειχθεί ότι προστατεύει τους ασθενείς με καρκίνο από τις παρενέργειες της χημειοθεραπείας και της ακτινοθεραπείας. Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που έχει αποδειχθεί ότι είναι ένας καλός τρόπος για τη μείωση των λιπών στο αίμα. 41 διαβητικοί ασθενείς συμπεριλήφθηκαν σε μια μελέτη από ένα σεβαστό πανεπιστήμιο της Μπανγκόκ. Για 8 εβδομάδες, η πρώτη ομάδα των 21 συμμετεχόντων έλαβε καθημερινά 6 γραμμάρια σπιρουλίνας για 6 ημέρες. Το εικονικό φάρμακο δόθηκε στη δεύτερη ομάδα. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες στην ομάδα ελέγχου που είχαν τιμές σακχάρου στο αίμα πάνω από 140 mg/dl μπόρεσαν να μειώσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους κατά 31mg/dl σε διάστημα 8 εβδομάδων. Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους δεν θεωρούνταν πλέον διαβητικά.
Ουρικό οξύ
Η μελέτη έδειξε επίσης ότι τα επίπεδα των ουρικών οξέων είχαν μειωθεί. Αυτό ήταν απροσδόκητο, δεδομένου ότι η σπιρουλίνα είχε προηγουμένως θεωρηθεί ότι αυξάνει τα ουρικά οξέα. Αυτά είναι σπουδαία νέα για τα άτομα με χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, κάτι που είναι αρκετά συχνό στους χορτοφάγους που τρώνε πολλούς αμυλούχους υδατάνθρακες. Αποτελεί επίσης σπουδαία νέα για τους πάσχοντες από ουρική αρθρίτιδα. Μια άλλη μελέτη, που διεξήχθη από την Ιατρική Σχολή Nanjing της Κίνας, διαπίστωσε ότι τα κύτταρα λευχαιμίας μπορούν να ανασταλούν από την κατανάλωση σπιρουλίνας.
Συνολικά, η σπιρουλίνα είναι μια εξαιρετική πηγή τροφής, καθώς είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα. Παρέχει επίσης επαρκείς βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Σταθεροποιεί το σάκχαρο στο αίμα και είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό καθώς και ένας αντιφλεγμονώδης και αντιφλεγμονώδης παράγοντας. Είναι ένα υγιεινό συμπλήρωμα διατροφής που μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο από χορτοφάγους όσο και από σαρκοφάγους. Είναι πιθανό να σας δώσει μια υγιή ώθηση στην ευεξία σας με την προσθήκη του σε smoothies και καθημερινά ροφήματα. Είναι εύκολο να το κάνετε και είναι επίσης πολύ προσιτό.