Ugrás a tartalomra Ugrás az oldalsávra Ugrás a láblécre

Köszvény: Mi segít gyorsan?

Köszvény: Tudni akarja, mi segít gyorsan? A válasz egyszerű.

Kövesse ezeket a lépéseket:

  • Vegyen be gyulladáscsökkentő gyógyszert vagy kolhicint a fájdalom enyhítésére.
  • Jég helyi alkalmazása
  • Az érintett ízület többi része
  • Igyon 2-3 liter vizet naponta.
  • Fogyasszon kevesebb állati fehérjében gazdag ételt (különösen vörös húsokat és belsőségeket).
  • Egyél több tejterméket és zöldséget
  • Fokozatos és kiegyensúlyozott fogyás
  • Kortikoszteroidok beadása vagy szükség esetén ízületi punkció.

Íme a legjobb tippek. De az életmódod is nagyon fontos:

A köszvényes roham leküzdéséhez elengedhetetlen, hogy jól hidratált maradjon. Naponta 2-3 liter víz fogyasztása erősen ajánlott. Ez a víz lehet szénsavmentes vagy szénsavas. Fontos tudni, hogy a víz elősegíti a húgysav kiürülését a vérből. Emellett javítja a veseműködést is. A sovány tej szintén ajánlott ital lehet köszvényes roham esetén. Az üdítők, a sör még alkohol nélkül és a szeszes italok azonban erősen visszautasítandók.

Menjetek aludni! Semmi sem jobb, mint pihenni, amíg a fájdalmaid enyhülnek. Kerülje a takarók súlyát a fájó ponton, és használjon jégpakolást az ízületeire.

A túlsúly növelheti a húgysav mennyiségét a szervezetben, ha köszvényben szenved. De ez nem jelenti azt, hogy gyorssegélydiétára kellene fognia magát! Tanuljon meg intuitívan, azaz az ételérzetére hagyatkozva étkezni.

Csökkentse a purinban és ezáltal húgysavban gazdag ételek, például a belsőségek, felvágottak, vadhús, erősen erjesztett sajtok, csokoládé és bor fogyasztását is. Csökkentse a hús, bizonyos halak (szardella, hering, szardínia), kagylók, szárított zöldségek, tojás és tejtermékek fogyasztását.

A testmozgás szintén fontos része az egészséges életmódnak. De, de mielőtt elkezdene edzeni, győződjön meg róla, hogy alaposan bemelegített és bemelegített. fontos, hogy edzés közben hidratált maradjon. Edzés után jéggel lehet csökkenteni a duzzanatot. A jégkezelést óvatosan kell alkalmazni. Köszvényes akut fellángolás alatt ne végezzen testmozgást az érintett ízületen. Ez ronthat a helyzeten. A táplálkozásra is ügyelnie kell. Csökkentse a fehérjebevitelt, különösen a szervi húsokat és a feldolgozott húsokat. Öblítse ki a felesleges húgysavat.

És végül, de nem utolsósorban, fogadjuk el nagyanyáink gyógymódjait a köszvényes rohamok kezelésére! Sokan használják őket, és úgy tűnik, azt állítják, hogy nagyon hatékonyan enyhítik a köszvényes rohamot. Például kamilla- és bodzafőzet, citromlé vagy bikarbonátos italok, csalántea, agyagborogatás, mindezeket az apró trükköket érdemes kipróbálni, ha természetes módon szeretnénk megnyugtatni az ízületeinket.

1 Comment

  • Tamy
    Feladta 20. szeptember 2022. a címen. 15:34

    Sokat olvastam a köszvényről, mert valódi enyhülést keresek ezekre a kínzó fájdalmakra. Nagyon tetszik ez az oldal, sok praktikus tanácsot találtam!

Leave a comment