A borókabogyó használatával természetes módon csökkentheti húgysavszintjét. Ezt a gyógynövényt a köszvényben szenvedők használják a húgysavszint csökkentésére és a jövőbeli rohamok megelőzésére. A visszatérő köszvényes rohamok nagyon gyakoriak, és maradandó ízületi károsodást és egyéb szövődményeket okozhatnak. Ez az oldal információkat tartalmaz. Mi az a borókabogyó? A borókabogyók (Juniperus comunis) apró (kb. Borókabogyó örökzöld cserje. Legismertebbek a ginben lévő ízük miatt, és "ginberry" néven is ismertek.
Előnyök
Milyen előnyökkel járnak? A ginben számos egészségügyi előnyük miatt használják őket, többek között az ízületi és ízületi fájdalmak enyhítésére, valamint az emésztés elősegítésére. Hasznosak a húgysav és a gyulladások csökkentésében is. Erre azért képesek, mert vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítik a húgyhólyagot és a veséket a felesleges víztől való megszabadulásban. Plusz a képességük, hogy segítenek a veséknek eltávolítani és feldolgozni a salakanyagokat a szervezetből. Emellett megakadályozzák a húgysavkristályok kialakulását a vesékben. Ez lehetővé teszi, hogy a húgysav oldatban maradjon, és könnyebben kiürüljön a szervezetből.
Hogyan kell bevenni őket? A borókabogyót kapszulában lehet bevenni. Négy héten keresztül napi kétszer egy kapszula lenne a tipikus adag. Előbb azonban beszéljen kezelőorvosával. Mi a legjobb módja a húgysavszint csökkentésének? Ne feledje, hogy a köszvényt a kórosan magas húgysavszint okozza, ami húgysavkristályok kialakulásához vezethet az ízületek körül. Ezért lehet a borókabogyó hatékony gyógynövény a vér húgysavszintjének csökkentésére. Tudta, hogy egyetlen köszvényes roham ismétlődő rohamokhoz vezethet? Azt is tudta, hogy az ismételt köszvényes rohamok maradandó károsodást okozhatnak az ízületekben és a vesékben. Mindkettő igaz. Fenn kell tartania a húgysav normális szintjét. Csak borókabogyót kell szednem vagy tennem? Sajnos nem. A borókabogyó egy a sok természetes jogorvoslat közül, amelyet a köszvényes roham kezelésére használhat. Használhat más gyógynövényeket, gyümölcsöket, zöldségeket és étrend-kiegészítőket is. Más tényezőket is figyelembe kell vennie, például az étrendjét, a testsúlyát és az életmódját. Ez sok munka, de megéri.
Véres savasság
A vérsavtartalom egyszerűen az, amit mond: A vérben található savasság szintje. A savasságot egy PH-skála segítségével lehet mérni, amely 0 és 14 között mozog. A 7-es PH-szint semlegességet, míg a 7 alatti PH-érték savasságot jelez. Bármi, ami 7-nél kisebb, savasságot jelez, és bármi, ami 7-nél nagyobb, lúgosságot. A vér normál pH értéke 7,35 és 7,45 között mozog. Az Ön vére savasnak tekinthető, ha 7,35-nél alacsonyabb. Milyen hatással van a vér savassága az egészségünkre? Egészségünkre hatással lehet a vérünk savassága. Ez olyan gyakori problémákhoz vezethet, mint a belső szerveink és a bőrünk savassága, valamint olyan mentális jólléti problémákhoz, mint a fáradtság, a levertség vagy a szorongás érzése.
Tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy a vér savassága a táplálkozás és az életmód függvénye. A magas cukor- és zsírbevitel, az alkoholfogyasztás és egyéb méreganyagok (vényköteles gyógyszerek, gyógyszerek, környezet stb.) növelhetik a magas savszint valószínűségét a vérben. Bármi, ami élesztőt tartalmaz (például a kenyerek), növelheti a vér savasságát. Az élesztő ugyanis hozzájárul a szervezet húgysavszintjéhez, ami magasabb savszintet eredményez.
Mit tegyünk?
Hogyan szabadulhatunk meg a húgysavtól a szervezetünkből? Számos módja van annak, hogy javítsunk életmódunkon, hogy kevesebb húgysav legyen a szervezetünkben. A lényeg az, hogy a szervezeted hatékonyabban méregtelenít, ami azt jelenti, hogy kevesebb húgysav halmozódik fel a testedben és a véredben. Ha naponta legfeljebb 12 pohár vizet iszol, azzal megelőzheted a húgysavkristályok kialakulását, és segíthetsz kiüríteni őket a szervezetedből. A vízivás az egyik legjobb gyógymód a köszvény ellen, amelyet a túlzott húgysav okoz.
A köszvényben szenvedők gyakran tapasztalnak kiszáradást, ami köszvénykövek kialakulásához vezethet. Egyes tanulmányok szerint a c-vitamin csökkentheti a vér húgysavszintjét. A C-vitamin-bevitel növeléséhez a legjobb, ha friss, bio gyümölcsöket és zöldségeket fogyaszt. Megfontolhatja a táplálékkiegészítő szedését is. Akkor is megfontolhatja a táplálékkiegészítő szedését, ha rosszul érzi magát. Csökkentenie kell a cukor, az alkohol és az egészségtelen zsírok fogyasztását is. Kerülni kell a dohányzást. Minél jobban működik a szervezetünk, annál lúgosabb állapotban tudjuk tartani. Ez magában foglalja a sejtek újratermelődését, a belső szervek hatékonyságát, a ragyogó bőrt és az egészséges hajat. A vér savasságának problémája csak egy része az egyenletnek.
Motiváció
Tegye meg az első lépést - A motiváció nem jön magától. Át kell vennie az irányítást az élete felett, és változtatásokat kell végrehajtania. Ha arra vársz, hogy a motiváció az arcodba csapjon, kevés esélyed lehet arra, hogy elérd a célodat. Ha arra vársz, hogy valami történjen, lehet, hogy már túl késő lesz. A szervezetét hamarosan agyvérzés, szívroham és cukorbetegség, köszvény, zsírmáj és sok más betegség fogja sújtani. Ez csak néhány olyan betegség, amely felkúszhat Önre, ha nem tesz semmit. Észre fogja venni a teste pozitív reakcióját, ha megteszi az első lépést a fogyás felé. Rá fog jönni, hogy sokkal könnyebb munkára fognia az elméjét és a testét, különösen akkor, amikor már látja az eredményeket.
Kövesse nyomon a fejlődését. Ez arra ösztönzi majd, hogy többet tegyen, és elérje céljait. Látni fogod, hogy minden egyes lépésed összeadódik valami nagyobb dologhoz, ami jó. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy nyomon kövesse a fejlődését. Tartsd nyomon a fejlődésedet úgy, hogy minden egyes mérlegelésnél vagy edzésnél készítesz egy táblázatot vagy grafikont. Tegye ki olyan helyre, ahol mindig láthatja. Tartsd számon mindazt, amit a fogyás érdekében teszel. Írd le, és tartsd meg a táblázatodban.
Csináld ezt!
Tartson kéznél egy listát, különösen, ha étterembe megy. Írjon le mindent, amit rendelt. Arra is ügyeljen, hogy üdítő helyett vizet rendeljen, és teljes kiőrlésű kenyeret. Ha kitartasz mellette, ezek az egyszerű változtatások hosszú távon nagy változást hozhatnak. Kezdje korán - Az edzésprogramja mellett diétáznia is kell, ha a fogyás a célja. Fontos, hogy korán keljen fel és korán kezdje a napot, a reggeli pedig elengedhetetlen. A reggeli minden nap legfontosabb étkezése. A reggeli aktiválja az anyagcserédet, és energiát ad ahhoz, hogy belevágj a napodba. A szervezeted nem fogja hiányérzetet érezni, ha az étkezéseidet megfelelően időzíted.
A túlevésre való hajlam is csökken. Könnyebb helyesen étkezni. A szervezetednek megfelelő mennyiségű energiája lesz ahhoz, hogy átvészelje a napot. Ez segít abban is, hogy jól aludjon. Ha azt szeretné, hogy a teste egészséges formában legyen, az alvás elengedhetetlen. A súlygyarapodás oka lehet az alváshiány vagy a rosszul beállított testóra is. Lefekvés előtt 6 órával ne fogyasszon édességet vagy koffeint. Keressen inspirációt barátainál és családjánál. Olyan emberekkel kell körülvenned magad, akik melletted állnak, amikor olyan nagy lépéseken mész keresztül, mint a fogyás. Extra motivációként találhatsz egy olyan társat, aki hajlandó veled együtt edzeni és megosztani veled a sikereket. Ne hagyja magát elkeseríteni azoktól az emberektől, akik elkedvetlenítik. Ehelyett tekints rájuk motivációként, hogy elérd a célodat, és tudasd velük, hogy képes vagy rá.