Itt talál részleteket a magas húgysavszintet csökkentő étrendről. A köszvényes tüneteket csökkentő étrendről is talál részleteket. A véráramban lévő magas húgysavszint miatt tű alakú kristályok alakulhatnak ki az ízületeiben és a környező szövetekben. Ez "köszvényhez" vezethet, amely bőrpírral, duzzanattal, gyulladással és rendkívüli fájdalommal járó állapot. A bőrpír, a duzzanat, a gyulladás és a szélsőséges fájdalom mind a "köszvény" tünetei. Leggyakoribb a nagylábujjban. Azonban bármelyik ízületben előfordulhat. A súlyos fájdalom és duzzanat miatt az áldozat napokra vagy akár hetekre gyakorlatilag megbénul. Ami még rosszabb, a gyakori rohamok vesekárosodást és maradandó ízületi károsodást okozhatnak. Ha nem kezeli a magas húgysavszintet, akkor al
Megfelelő étrend
Testünk természetes módon tartalmaz húgysavat. Ez az energia- és fehérjeszükségletünket megteremtő testi folyamataink mellékterméke. Ebben a folyamatban szerepet játszanak a "purinok" nevű kémiai vegyületek, amelyek szintén megtalálhatók a testünkben és az ételeinkben. Ezek a purinok lebomlanak, és a vérben sav képződik. Ez normális és nem okoz semmilyen problémát. A vesék feldolgozzák a savat, és a vizelettel kiürítik. Számos oka lehet annak, hogy a vesék nem képesek hatékonyan kiüríteni a savat. Ezeket itt nem tárgyaljuk.
A vérben maradó felesleges húgysav problémákat okozhat. Ezután az egész testében kering, és kristályokká alakul az ízületeiben, ami köszvényt okozhat. A purinok állnak a magas vérhúgysavszint hátterében. A vér magas purinszintje magas húgysavszinthez vezethet. A purinok különböző mennyiségben megtalálhatók az ételeinkben is. Értelemszerűen annak, akinek köszvényes rohama van, vagy rendszeres köszvényes rohama van, kerülnie kell a magas purintartalmú ételeket.
Következtetés
A diéta elengedhetetlen. Amint láthatja, a purinok komoly aggodalomra adnak okot. Ezek közé tartoznak a vörös húsok, a máj, a vese és a szív, a máj, a szív, az agy. Mártás, húsleves, húskivonatok. Csirke (különösen pulyka), szardella. kagylók, élesztőkivonatok. Kerülje az alkoholt, különösen a sört (sörélesztő). Kenyeret ehet, de kerülje a fehér lisztet, gabonaféléket, tésztákat és rizst, valamint a zöldségeket (de a spárgát, gombát és karfiolt ne), gyümölcsleveket, alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, tonhalat és lazacot, dióféléket, magvakat vöröskáposztát, burgonyát és halat.