Ugrás a tartalomra Ugrás az oldalsávra Ugrás a láblécre

Hogyan kezeljük a köszvényt a nagylábujjban?

Hogyan kezeljük a köszvényt a nagylábujjban? Válaszoljon itt!

A nagylábujjban jelentkező akut köszvényes roham kezelésére és megelőzésére a cél a fájdalom és a gyulladás csökkentése. Az azonnali köszvényes fájdalomcsillapítás általában gyógyszeres kezelésen alapul (gyulladáscsökkentő gyógyszerek, kolhicin vagy glükokortikoidok), valamint az érintett ízület pihentetésén és a tünetek enyhítése érdekében hideg alkalmazásán. Így tehetsz:

  • Szedjen gyógyszereket, például kolhicint és kortikoszteroidokat.
  • Igyon vizet, hogy hidratált maradjon. Ha veseelégtelenség miatt folyadékhiányos, beszéljen orvosával vagy dietetikussal a köszvényről és a folyadékbevitelről.
  • Ne fogyasszon alkoholt és ne egyen magas purintartalmú ételeket.
  • Vegye le a stresszt az ízületről. Próbáljon például bottal járni.
  • Emelje fel az érintett ízületet.
  • Alkalmazzon hideg borogatást, hogy az ízületet hűvösen tartsa.
  • Keresse meg a fájdalom okozta feszültség enyhítésének módjait, például a mély légzés és a meditáció.

Itt további tanácsok:

1. Egészséges testsúly elérése és fenntartása

A fogyás csökkenti a húgysavszintet és a köszvényes rohamok kockázatát, valamint csökkenti az ízületek terhelését. Ennek érdekében próbáljon meg rendszeresen mozogni, és ha szükséges, kevesebb kalóriát vigyünk be. Egy táplálkozási szakember tanácsot adhat Önnek az ezzel kapcsolatos igényeivel kapcsolatban.

2. Igen a vízre, nem az alkoholra

Beszéljen orvosával a megfelelő folyadékbevitelről. Általánosságban arra kell törekednie, hogy naponta legalább tíz-tizenkét pohár vizet igyon (körülbelül két litert naponta), különösen akkor, ha vizelethiányos vesekövességben szenved. Másrészt tanácsos lenne visszaszorítani a sör (alkohollal és anélkül) és a magas alkoholtartalmú alkoholos italok fogyasztását, mivel ezek fokozzák a húgysavtermelést és kiszáradáshoz vezetnek.

3. Ellenőrizze rendszeresen a húgysavszintjét

Ha Önnél fokozott a köszvény kialakulásának kockázata, nagyon fontos, hogy rendszeres vérvizsgálatot végeztessen az esetleges hiperurikaemia megelőzése és kimutatása érdekében. Kezelőorvosa meg fogja mondani Önnek, milyen gyakran kell vizsgáltatnia magát.

4. Rendszeresen ellenőrizze koleszterinszintjét, vérnyomását és vércukorszintjét.

Mivel egyre több bizonyíték utal arra, hogy a köszvény összefügg a szív- és érrendszeri betegségekkel, nagyon fontos a kapcsolódó kockázati tényezők - koleszterinszint, vérnyomás és vércukorszint - figyelemmel kísérése. Emellett hagyjon fel a dohányzással.

5. Kerülje a purinban gazdag ételeket

Ha Önnél fennáll a köszvény kialakulásának kockázata, vagy húgysavszintje már magas, akkor ki kell zárnia vagy csökkentenie kell a belsőségek (vese, bableves stb.), valamint a vörös húsok és a vadhús fogyasztását. Bizonyos tenger gyümölcsei és olajos halak (szardella, hering, szardínia, kagyló, kagyló, fésűkagyló, pisztráng, foltos tőkehal, makréla és tonhal) szintén nem alkalmasak.

6. De nem zöldségek

A vizsgálatok azt mutatják, hogy bár a zöldségeknek magas a purintartalmuk, nem növelik a köszvény vagy a visszatérő akut rohamok kockázatát. Éppen ezért a spárgát, a spenótot, a borsót, a karfiolt és a gombát is beiktathatja az étrendjébe. 2. Cserélje le a fehérjéket és a cukrokat a mediterrán étrendre.

7. Cserélje le a fehérjéket és a cukrokat a mediterrán étrendre

A hiperurikémia megelőzése érdekében célszerű mérsékelni a fehérjében gazdag húsok és tenger gyümölcseinek, valamint a finomított cukrok (fehér kenyér, sütemények, édességek, cukrozott italok, például egyes üdítők...) fogyasztását. Ehelyett próbáljon meg több gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, dióféléket és hüvelyeseket fogyasztani.

8. C-vitamin

Ez segíthet csökkenteni a húgysavszintet a vérben, ezért ha veszélyeztetett, fogyasszon ebben a tápanyagban gazdag citrusféléket, például narancsot, kivit és mandarint. A napi étrend-kiegészítők szedésének lehetőségéről is megkérdezheti orvosát. A köszvényes rohamok alacsonyabb kockázatával összefüggésbe hozható egyéb élelmiszerek vagy anyagok a cseresznye, a koffein - amelyet mindig mértékkel kell fogyasztani - és a sovány tejtermékek.

9. Legyen türelmes

A köszvény azon kevés reumatológiai betegségek egyike, amelyek gyógyíthatóak. Bár ez a folyamat évekig is eltarthat, ha a húgysavszintet elég hosszú ideig alacsonyan tartjuk, a kristályok hajlamosak lesznek feloldódni. Kristályok nélkül pedig nincs köszvény, és a betegség meggyógyul.

10. Hűségesen kövesse az orvos által előírt kezelést.

Ha - ami ezekben az esetekben nagyon gyakori - az orvos által előírt gyógyszeres kezelésre is szüksége van, ne felejtse el azt szedni. Vállalja a felelősséget azért, hogy megértse, mire szolgálnak az egyes gyógyszerek, és milyen helyzetekben kell szedni őket az Ön betegségével kapcsolatban, valamint a lehetséges mellékhatásokat és azt, hogy mit kell tennie, ha bármilyen probléma merül fel. Kérdezze meg egészségügyi szakemberét, ha bármilyen kérdése van.

Mennyire volt hasznos ez a bejegyzés?

Kattintson a csillagra az értékeléshez!

Átlagos értékelés 5 / 5. Szavazatok száma: 1

Eddig nincs szavazat! Legyen Ön az első, aki értékeli ezt a bejegyzést.

Leave a comment