Fontos, hogy vigyázzon a veséire. Számos súlyos betegség és állapot érintheti a veséket. Ezek közül néhány akár életveszélyes is lehet. Az egészséges, kiegyensúlyozott, fehérjében gazdag étrend segíthet a vesebetegségek megelőzésében vagy kezelésében. Mi a vesék szerepe? A vese egy kicsi szerv, mindössze négy hüvelyk hosszúságú, és együttesen kevesebb mint egy fontot nyom. Azonban fontos szerepet játszanak egészségünkben és túlélésünkben. A vesék kiszűrik a hulladékot és a felesleges folyadékot a vérünkből. Ez a vesék fontos funkciója. A vesék a szervezet által felvett folyadékok több mint felét kiszűrik. Naponta akár két liter vizet (vizeletet) is kibocsátanak, és óránként több mint 18 gallon vért dolgoznak fel.
Vese problémák
A veséket számos súlyos állapot, többek között magas vérnyomás, vesekő és cukorbetegség is károsíthatja. Ha nem kezelik, ezek közül számos állapot krónikus vesebetegséghez vezethet, amely 26 millió amerikait érint. Ha a beteg nem követi a megfelelő kezelést, az állapot veseelégtelenséghez vezethet. Ez magában foglalja az egészséges, fehérjében gazdag étrendet. A vesekő gyakori állapot, amely súlyos fájdalmat okozhat. A veseköveknek számos oka van, és különféle kristályok képezhetik őket. Ez az állapot a 40 és 70 év közötti kaukázusi férfiakat érinti. Gyakoribb azoknál, akiknek a családjában már előfordult vesebetegség vagy vesebetegség. A legtöbb embernél egy kémiai folyamat megakadályozza a kristályok összetapadását és csomók kialakulását.
Ez egy kemény masszát hoz létre a húgyutakban. Az állapot súlyosbodhat, ahogy a massza növekszik, ami kellemetlen érzést okoz a vizeletürítés során. Míg a legtöbb vesekő könnyen áthalad a szervezeten, egyes vesekövek olyan nagyra nőhetnek, hogy elzárják a húgyutakat, és sürgősségi orvosi kezelést igényelnek. A veseköveknek számos típusa létezik. Ezek a kalcium-oxaláttól a foszfát-oxalát kövekig terjednek. A cisztin- és a struvitkövek a ritkább formák közé tartoznak. A köszvény, a túlzott D-vitamin, a vízhajtók és az elzáródott húgyutak mind-mind a vesekövek lehetséges okai.
Hypercalcuria
Ez a kalcium felhalmozódása a szervezetben, és a vesekövek 50%-ét okozhatja. A cisztinúria egy ritka genetikai anyagcsere-állapot, amely cisztin felhalmozódását okozza. Ez az aminosav akkor keletkezik, amikor a fehérjék lebomlanak az emésztés során. A hiperoxalúria egy másik öröklött anyagcsere-állapot, amely közvetlenül a kalcium-oxalát (nátrium) felhalmozódásához kapcsolódik a vérben. Segíthet-e a fehérje az olyan veseállapotokon, mint a vesekő? Erre a kérdésre ellentmondásos válaszok születtek. Bár jó ötlet, hogy elegendő fehérje legyen az étrendünkben, fontos, hogy a fehérjét a vesebetegségek kezelésére mértékkel használjuk.
Az egészséges, kiegyensúlyozott, megfelelő mennyiségű fehérjét, szénhidrátot, zsírt és cukrot tartalmazó étrend elengedhetetlen a vese egészségének megőrzéséhez. Ez az étrend csökkenti a vesebetegség és más egészségügyi problémák kialakulásának kockázatát. A túl sok fehérje (több mint 35% napi kalóriabevitel) gyakran negatív hatással lehet a vesénkre. Ez különféle állapotokhoz vezethet. Először is definiáljuk a fehérjét. A fehérje egy makrotápanyag, amely szálakból és aminosavakból áll. A szervezetnek 22 aminosavra van szüksége a megfelelő működéshez.
Aminosavak
Nyolc esszenciális aminosavra és 14 egyéb, nem esszenciális aminosavra van szükség. Mivel a szervezet nem képes az esszenciális aminosavakat saját maga előállítani, ezeket esszenciális aminosavaknak nevezzük. Ezek az aminosavak közé tartozik a leucin, a lizin és a valin, valamint a triptofán, a metionin (izoleucin), a fenilalanin, a treonin és a metionin. Könnyű apró változtatásokat eszközölni az étrendben, hogy hosszú, egészséges életet élhessünk. Nemcsak neked van szükséged fehérjére, hanem a szervezetednek is. Mielőtt magas fehérjetartalmú diétába vagy bármilyen más típusú diétába kezdenél, konzultálj orvosoddal. Számos ízletes fehérjeforrás van, amelyet beilleszthet az étrendjébe, beleértve a húst, a baromfit, a tojást és a tejtermékeket.
A fehérjekészítmények fogyasztásával még mindig elegendő fehérjéhez juthat. Ezeket hozzáadhatja az étkezéseihez, vagy étkezéshelyettesítőként használhatja. Az Amerikai Szív Szövetség azt ajánlja, hogy a felnőttek a napi ajánlott fehérjebevitel 35%-nél többet ne fogyasszanak. Arra vonatkozóan, hogy mennyi fehérjét kellene fogyasztania, tanácsot kérhet orvosától. Egy átlagos felnőttnek naponta 8,8 gramm fehérjére van szüksége testsúlykilogrammonként. Ezt a számot más tényezőkkel, például az életkorral, az egészségi állapottal és az aktivitási szinttel kombinálva lehet meghatározni, hogy mennyi fehérjét kell fogyasztania. Egy kicsit több fehérjét is fogyaszthatsz, ha aktív vagy, mert azt elégeted. A szervezetének feleannyira lehet szüksége, mint egy átlagos embernek, ha Ön egy kanapéburgonya. Ahhoz, hogy kiszámítsd, mennyi fehérjére van szüksége a szervezetednek, oszd el a kilogrammban kifejezett súlyodat 2,2-vel. Ez adja meg a metrikus súlyodat. Add hozzá a súlyodhoz.4, ha kanapéburgonya vagy;.5-től.8-ig, ha valaki aktívabb; és.8-tól 1-ig, ha valaki nagyon aktív. Testépítők esetében 1,2-1,6 gramm fehérjére lehet szükséged kilogrammonként.
Következtetés
A vizeletben lévő ásványi anyagok és sók kristályai vesekövekhez vezethetnek. Ezek a kristályok összetapadhatnak és a vesében alakulhatnak ki (vesekőgyulladás). Kialakulhatnak a húgyúti kövek is (vesekövesség). Ezeknek a köveknek a mérete egy szemcsétől vagy egy golflabdától a nagyobbakig terjed. A legtöbb vesekő kalcium-oxalátból (amely az esetek több mint 80%-ét teszi ki) vagy húgysavból (a fehérjeszegény táplálkozás miatti fehérjeanyagcsere mellékterméke) áll. Milyen okai lehetnek a veseköveknek?
- Elégtelen folyadékbevitel - A veséknek elegendő vizet kell fogyasztaniuk a vizelet hígításához. Az elégtelen vízfelvétel megnehezíti a vesék számára a vizelet hígítását és az ásványi anyagok és sók kristályosodásának megakadályozását. Ez vesekövekhez és egyéb vesekárosodáshoz vezethet.
- Egészségtelen táplálkozás - Túl sok kalcium-oxalát vagy húgysav fogyasztása. Bizonyos kalciumban és húgysavban gazdag élelmiszerek elősegíthetik a kristályképződést a vizeletben. A vesekövek kialakulását genetikai tényezők, például a családi előzmények és az öröklődés is okozhatják.
Mi a szokásos kezelés? A legtöbb kisebb vesekövet a húgyutak kezelés nélkül is képesek eltávolítani. Ha fájdalmat érez, akkor litotripsziát kell alkalmazni. Ez egy nem sebészeti orvosi eljárás, amely ultrahanghullámok segítségével lebontja a köveket a húgyhólyagban, a vesékben, a húgyvezetékben és az epehólyagban. A töredékek ezután a következő hetekben a vizelettel ürülnek ki. Számos tanulmány kimutatta, hogy a litotripszia növelheti a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát későbbi életében. Ha lehetséges, kerülje el. Ha a kövek nagyon nagyok, műtétre lehet szükség az eltávolításukhoz.