Hogyan lehet megszabadulni a köszvénytől?

Általában a kristálylerakódások feloldásához és így a köszvény gyógyításához olyan gyógyszereket kell alkalmaznunk, amelyek csökkentik a purin termelődését vagy növelik a kiürülését. A húgysav csökkentése ugyanis csökkentheti a köszvény kialakulásának kockázatát, és még a későbbi fellángolásokat is megelőzheti a betegségben szenvedőknél.

A legtöbb köszvényes beteg évek óta lerakódik a szövetekben az urát, anélkül, hogy tudná vagy észrevenné. Ezért nem könnyű feloldani ezeket a felhalmozódásokat és megszabadulni a köszvénytől. Valami nagyon fontos dolog az étrend és az életmód megváltoztatása.

A köszvényre számos természetes gyógymód áll rendelkezésre. Legtöbbjük tudományosan bizonyítottan hatékony.

A magas húgysavszint csökkentésére például kiváló házi gyógymód a szódabikarbóna és a víz keverékének elkészítése. Csak adjunk egy kiskanál szódabikarbónát fél pohár vízhez, és kész. Az ideális, ha naponta nyolc pohárral iszunk ebből a készítményből. Azokon a napokon azonban, amikor szedjük, sótakarékos diétát kell tartanunk, mivel a szódabikarbóna nátriumot tartalmaz.

A magas húgysavszint csökkentése érdekében mindig jó hidratáltságot kell fenntartanunk a szervezetben. Napi 1,5-2 liter vizet kell innunk, hogy serkentsük a veseműködést, mivel a húgysavat emelő purinok a vizelettel távoznak. A vízivás mellett fogyaszthatunk zöld teát vagy pityókát is.

A citrusfélék, például a narancs, a citrom és a grapefruit ideálisak a magas húgysavszint csökkentésére. De vannak más gyümölcsök is, mint például a cseresznye, az eper, a málna, az áfonya, az alma, a szőlő vagy a banán, amelyek a húgysavszint csökkentésére szolgálnak. A nyers vagy pörkölt diófélék (de nem sült), a tejtermékek és az olyan zöldségek, mint a zeller, a karfiol, a póréhagyma és a zöldbab szintén nagyon hasznosak ebből a szempontból.

A tejtermékek közé tartozik a sovány tej, a tejszínt nem tartalmazó, alacsony zsírtartalmú joghurtok és a zsírmentes sajtok. Ezenkívül olíva- és magolajokat, például napraforgó- vagy kukoricaolajat kell fogyasztani, de nem szabad olyan zsírokat, mint a sertészsír, vaj vagy tejszín.

A szerves magvak szintén nagyon jók a húgysavszint csökkentésére. A len-, lucerna és árpamag fehérjében, foszforban és magnéziumban gazdag, akárcsak a lenmag, a chia vagy a zsurlómag. Mindegyiket érdemes beiktatni az étrendünkbe, ha problémáink vannak a magas húgysavszint miatt.

Számos olyan élelmiszer is van, amely növeli a húgysavszintet, vagy amelyet nem szabad fogyasztanunk, ha ebben a problémában szenvedünk.

Ez a helyzet a zsigerek (máj, szív és vese), a friss és konzerv tenger gyümölcsei, az olajos halak (lazac, tonhal vagy szardínia), a vörös húsok (marha, sertés, marha vagy bárány), a hüvelyesek, akár frissen, akár szárítva, a spenót, a spárga, a gomba, a laskagomba és az alkoholos italok, például a sör esetében. Ne fogyasszunk zsíros kolbászféléket, például kolbászt vagy kolbászt sem.

Magas húgysavszint esetén ellenőrizni kell az olyan élelmiszerek fogyasztását, mint a kávé, az ipari sütemények, a dehidratált élelmiszerek, például a zacskós levesek és gabonafélék, valamint az ezekből készült termékek.

Röviden, az étrend ellenőrzése kulcsfontosságú tényező a szervezetben lévő felesleges húgysav mennyiségének csökkentésében. Ezt a problémát időben kezelni kell, mivel súlyos vesekomplikációkhoz vezethet, és hatással lehet a szív- és érrendszeri egészségre.