Ugrás a tartalomra Ugrás az oldalsávra Ugrás a láblécre

Hogyan tartsuk távol magunkat a köszvényt okozó ételektől?

A köszvény az ízületi gyulladás egyik típusa, amely fájdalmat, gyulladást, duzzanatot és fájdalmat okoz az ízületekben. Emellett csökkenti a mobilitásukat is. A köszvény leginkább az alsó végtagokat (lábujjak, sarok és boka) érinti, de a felső végtagokat is érintheti. A köszvény a bőr és a lágyrészek, például az izmok és az inak érintésével duzzanatot és merevséget okozhat. A köszvényt számos tényező okozhatja, többek között genetikai hajlam, veseelégtelenség és helytelen táplálkozás. A köszvényt számos tényező kiválthatja, többek között az étrend és a típus.

Köszvény betegség

A köszvényt egykor a "királyok betegségének" nevezték, mivel leginkább a gazdag embereket érintette. A köszvény a gazdag, nemesi családokban gyakoribb volt, mint a múltban, mivel könnyebben jutottak egzotikus, drága ételekhez, amelyekről ma már tudjuk, hogy elősegítik a betegség kialakulását. Ma is sokan szenvednek köszvényben, gyakran a helytelen táplálkozás miatt. Nincs tudatában annak, hogy bizonyos ételek milyen potenciális károkat okozhatnak a szervezetükben. A köszvényt nem bizonyos élelmiszerek okozzák. Az elhízás egy másik tényező, amely hozzájárulhat a betegség kialakulásához.

A köszvényt a húgysav kristályosodása okozza a véráramban. Ez az artériák elzáródását okozza. A normális mennyiségű húgysav semleges a szervezet számára. Túlzott mennyiségben azonban a húgysav súlyos károkat okozhat a szervezetben. A húgysav a purin szintézisének maradványterméke. A purin megtalálható a zsíros húsokban, halakban és egyes tejtermékekben.

Élelmiszer

A köszvényt okozó ételek magas purin- és telített zsírtartalmúak, ami túlzott húgysavkiválasztáshoz vezethet. A vörös húsok és bizonyos halak okozzák leginkább a köszvényt. A köszvényt kerülni kell, ha Ön szenved tőle. Az egészséges embereknek korlátozniuk kell ezeknek az ételeknek a fogyasztását a köszvény elkerülése érdekében. A köszvényben szenvedők más ételeket, például a csirkehúst, az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, a gabonaféléket, a zöld zöldségeket és a gyümölcsöket elviselik.

A köszvényes tünetek enyhíthetők a köszvényt okozó élelmiszerek kerülésével. Csökkentse az alkoholfogyasztást, mivel az fokozhatja a szervezet húgysavtermelését. A dohányzás szintén ronthatja a köszvény tüneteit, mivel lassítja a természetes gyógyulási folyamatot és zavarja a vérkeringést.

Hidratálás

A bőséges vízfogyasztás segít a szervezetnek a felesleges húgysav kiürítésében. Ajánlott naponta legalább 2 litert inni. Csökkentse a telített zsírok bevitelét, és egyen több szénhidrátban gazdag ételt, például kenyeret, tésztát és gabonapelyhet. A gyümölcsök vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok. Az olyan gyümölcsöket, mint a narancs, a nektarin és a citrom, érdemes beiktatni a napi étrendjébe.

 

Leave a comment