Az ízületek elengedhetetlenek a futáshoz, kerékpározáshoz, érzékeléshez és munkához. Ha az ízületeink fájnak, életünk unalmassá válhat. Háromból egy ember szenved ízületi gyulladástól vagy más krónikus ízületi problémáktól. Ez azt jelenti, hogy fájhatnak az ízületei. Ahhoz, hogy megtalálja a legjobb kezelést fájó ízületeire, először meg kell határoznia a kiváltó okot. Az ízületi gyulladás a fájó ízület leggyakoribb oka. A sérülés okozta akut fájdalom a következő vezető oka az ízületi fájdalomnak. Az ízületi gyulladásnak több mint 100 típusa létezik. A fájdalom jellemzően a kezeket, a csípőt és a térdet, a lábakat, a hátat és a lábfejet érinti. Az osteoarthritis az ízületi gyulladás leggyakoribb típusa. Előfordulása az életkorral és az öröklődéssel nő. Az ismétlődő tevékenységek, például a billentyűzeten való gépelés vagy a zenélés gyakran súlyosbíthatja az ízületi gyulladás tüneteit.
Vegye tudomásul
Ízületi gyulladással összefüggő ízületi fájdalma lehet, ha minden nap fájdalmat érez az ízületeiben, akár reggel, akár este.
- Védje az ízületét és pihenjen. Fontos, hogy képes legyen felismerni a teste jelzéseit, amikor lassítani vagy abbahagyni kell a megerőltetést. A túlterhelés sérülést okozhat. A fájdalmas ízületek támogatására hasznosak lehetnek a sín és a merevítők.
- Végezzen terápiás gyakorlatokat. Ez a gyakorlat javíthatja a hangulatát, csökkentheti a fájdalom szintjét, növelheti a fittségét és a rugalmasságát.
- Használjon hő- vagy hidegterápiát. A fájó ízületeket hideg- vagy hőterápiával lehet enyhíteni. A meleg fürdők vagy zuhanyok enyhíthetik az ízületek merevségét és fájdalmát. A hideg borogatás 10-15 percig tartó hideg borogatással megállíthatja a fájdalmat és a gyulladást.
- Csökkentse azon élelmiszerek fogyasztását, amelyek miatt a szervezet magas húgysavszintet termel. Csökkentse az alkoholfogyasztást, korlátozza a tengeri ételek fogyasztását, és kerülje a nehéz állati zsírokat. Ezek mind növelhetik a köszvény kialakulásának kockázatát.
- Orvosa gyógyszert írhat fel. Orvosa az Ön állapotától függően gyógyszert írhat fel az ízületi gyulladásra. Az orvos fájdalomcsillapítókat írhat fel. Néha a betegeknek orvosi vizsgálatokat kell végezniük annak megállapítására, hogy ízületi fájdalmaik összefüggésben vannak-e autoimmun betegségekkel, például a lupusszal.
- Lehet, hogy műtétre lesz szükség. Ha a fenti lehetőségek egyike sem működik, a műtét is szóba jöhet. Az osteoarthritis kezelésére gyakran alkalmazott számos műtéti lehetőség közül az egyik az ízületi fúzió, az ízületi csere vagy a ciszta eltávolítása.
- Megpróbálkozhat alternatív kezelésekkel. Az ízületi gyulladással kapcsolatos ízületi fájdalmak kezelésére alternatív kezelések állnak rendelkezésre. Ezek közé tartozik az akupunktúra, a táplálékkiegészítés és a masszázs. Az ízületek körüli akut fájdalmat sérüléssel összefüggő ízületi fájdalomnak nevezzük. Ez minden olyan éles, gyors fájdalmat jelent, amely sérülés vagy betegség következménye.
Jó tudni
Bár a fájdalom gyakran eléggé lokalizált, általában rövid ideig tart.
- Hagyjon fel minden olyan tevékenységgel, amely extra terhelést jelent a már amúgy is fájó ízületekre, például futás, tánc és kerékpározás.
- Azonnal forduljon orvoshoz. Adhat az ízületének elsősegély-kezelést, amely magában foglalja a RICE (rest ice compression and elevation), de a további vírusfertőzés megelőzése érdekében orvoshoz kell fordulnia.
- A gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mint például az NSAID (nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszer) segíthetnek a fájdalom csökkentésében. Ezek a gyógyszerek vényköteles vagy vény nélkül kapható gyógyszerek. A legjobb, ha megbeszéli orvosával, hogy melyik a legbiztonságosabb gyógyszer az Ön számára.
- Fontolja meg a fizikoterápiát. Az orvosok gyakran ajánlják ezt a terápiát az izomerő visszanyerése és fenntartása érdekében. A fájó ízületből a folyadék eltávolításához speciális eljárásra lehet szükség. A legjobb eljárás meghatározásához orvosa kérhet különböző szögekből készült röntgenfelvételeket vagy CT-vizsgálatot, hogy több információt kapjon az ízület állapotáról. A fájó ízületek negatívan befolyásolhatják az életmódját, és megnehezíthetik számos tevékenység végzését. Az ízületi fájdalom hatékony kezeléséhez fontos a probléma forrásának azonosítása. Néha többféle kezelésre van szükség egy fájdalmas ízület kezeléséhez.
Megfelelő étrend
A szuperélelmiszerek bogyós gyümölcsökben gazdagok jótékony antioxidánsokban. A borókabogyó az egyik ilyen bogyó, amely sokat segíthet. Az évek során végzett tudományos kutatások kimutatták, hogy mennyire csodálatos. Botanikailag a borókabogyó nem gyümölcs, hanem magkúp. Mérete miatt bogyónak tekintik. A borókabogyó egy örökzöld fa. Ennek a fának 6 faja létezik, amelyek bogyói fogyaszthatók és számos hasznos célra felhasználhatók. A borókabogyó az európai konyha kedvelt alapanyaga, különösen a húsételekben. A gint kedvelők talán meglepődnek, ha megtudják, hogy a borókabogyó a gin fő összetevője.
A borókabogyó jól ismert arról, hogy számos betegség és állapot kezelésére alkalmas. Mivel a borókabogyó legtöbb része felhasználható gyógyászati készítmény készítésére, valójában hasznos fáról van szó. Bogyói, levelei és kérge, valamint a belőlük nyert olaj és olaj sokféleképpen felhasználható. A borókabogyó keserű bogyó. Sok illóolajat vagy illóolajat, rostot és C-vitamint tartalmaz, ez teszi áttörést jelentő gyógyhatásúvá. A borókabogyót teaként is fogyaszthatjuk, vagy az összezúzott bogyókat a bőrre kenve különféle betegségek esetén. A vese egészségének legerősebb gyógynövénye a boróka. Különböző húgyúti fertőzések kezelésére is használható.
Juniper
A boróka vizelethajtó, amely gyorsabbá teszi a veseműködést és több vizeletet termel. Vízhajtó tulajdonságai miatt a vízvisszatartásban szenvedők a borókaolaj és a borókabogyó segítségével enyhülést találhatnak. A borókabogyóolaj fertőtlenítő tulajdonságai megkönnyebbülést nyújthatnak a hólyaghurutban és húgycsőgyulladásban szenvedőknek. Emésztési problémáktól szenved? A bogyó lehet a válasz az emésztési problémáira. Csökkentheti a puffadást, a kólikát és segítheti az emésztést. Segíthet a gyomorégésen, a puffadáson és a böfögésen is. Nagyszerű emésztéstámogató, mivel növeli az étvágyat, enyhíti a gázokat és fokozza a gyomorsavtermelést. A boróka gyulladáscsökkentő is, és nagy segítséget jelenthet a köszvényben, ízületi gyulladásban és más betegségekben, például reumában szenvedőknek.
Ez a folyadékvisszatartás okozza az ízületi betegségeket. A borókabogyó vízhajtó hatása segít enyhíteni ezt a nyomást. A borókabogyó helyileg alkalmazható olyan bőrbetegségek kezelésére, mint a sportolói láb, a pattanások és a korpásodás. Az öregedés hatásai csökkenthetők a borókabogyó bőrre történő alkalmazásával. A borókabogyó felfrissítheti az izmokat és javíthatja az izomtónust. Egy nő életének legfrusztrálóbb elemei a menstruációs görcsök.
Következtetés
Ezek azonban jelentősen csökkenthetők a borókabogyó segítségével. Sok gyógynövényszakértő a borókabogyót a méh tónusának javítására használja, és segít a lassan vagy későn kezdődő menstruációval küzdőknek. A borókabogyó koncentrált olajait helyileg alkalmazva köhögés és tüdőtágulat kezelésére is használhatjuk. Légúti fertőzések kezelésében is létfontosságú. Az illóolajok segítik a hörgők kitisztítását, valamint a nyálka eltávolítását. Magas inzulintartalmú, ami segíti a hasnyálmirigy gyógyulását. A borókabogyó illóolajok használhatók a fogfájás enyhítésére és az íny erősítésére. A hajhullás kezelésére is használható.