Ugrás a tartalomra Ugrás az oldalsávra Ugrás a láblécre

Hogyan lehet csökkenteni a köszvényes támadások?

A köszvény kezelésének egyik legjobb módja a purinszegény étrend. A köszvényes rohamok megfelelő étrenddel csökkenthetők. A vér magas húgysavszintje köszvényt okozhat. A szervezet az élelmiszerekben lévő purinokat húgysavvá metabolizálja. Csökkentse az elfogyasztott purinok mennyiségét, hogy csökkentse a húgysavszintet. Minden fehérjét tartalmazó élelmiszerben vannak purinok. A purinok nélkülözhetetlenek a jó egészséghez. Amikor a szervezet több húgysavat termel, mint amennyit fel tud használni vagy a vesén keresztül kiválaszt, akkor kezdődnek a problémák.

Tippek

Csökkentse a purinok mennyiségét az étrendben, amíg a szervezete képes kezelni azokat köszvényes rohamok nélkül. A szervhúsokat teljesen ki kell iktatni az étrendből. Ezek a húsok tartalmazzák a lehető legmagasabb purinszintet. Oké, értem én. Szereted a marhamájat és a csirkemájat. Ezeket nagyon takarékosan és nem gyakran kell fogyasztania. Nagyszerű, ha a köszvényed kontroll alatt van. Ha a köszvényed nem romlik, akkor lehet, hogy csökkentened kell a fogyasztott purinok mennyiségét, ha nem akarod megtapasztalni a köszvénnyel járó extrém fájdalmat.

Az Ön szervezetének purinokkal szembeni toleranciája számos tényezőtől függ, többek között attól is, hogyan kezeli a köszvényt. Ahhoz, hogy megtalálja a megfelelő mennyiségű purint, amelyet a szervezete naponta elviselhet anélkül, hogy köszvényes rohamot váltana ki, kísérleteznie kell. Akkor is tapasztalhat köszvényes rohamokat, ha alacsony purin tartalmú étrendet tart. Ezeket a kiváltó élelmiszereket kerülni kell.

Vegye tudomásul

Előfordulhat, hogy a purinok könnyebben fogynak, ha más módszereket használ a köszvény kezelésére, például fekete cseresznye juice koncentrátumot, almaecetet vagy zsírmentes tejet fogyaszt naponta. A köszvény kezelésének más módjait is felkutathatja, például az alacsony purin tartalmú diétákat. Örülni fog, hogy megtette.

Emlékszel, hogy anyukád mindig azt mondta, hogy egyél zöldséget és gyümölcsöt? Igaza volt, mint mindig. A gyümölcsökben és zöldségekben gazdag, purinban szegény étrend nagyszerű módja az optimális egészség megőrzésének. Nem kell lemondania az összes kedvenc purinban gazdag ételéről, ha a köszvény elleni küzdelem érdekében alacsony purin tartalmú étrendet követ. Ez egyszerűen azt jelenti, hogy hatékonyan és ésszerű módon kell irányítania az étrendjét, hogy csökkentse a köszvényes rohamok gyakoriságát és időtartamát.

 

Leave a comment