Ugrás a tartalomra Ugrás az oldalsávra Ugrás a láblécre

Veszélyes-e a felesleges fehérje az egészségemre?

Ne felejtsük el! Mindannyian tudjuk, hogy a koleszterin és a zsír veszélyes az egészségünkre. Arra céloz, hogy a túl sok fehérje is káros lehet az egészségünkre? Igen! Pontosan ezt mondom. Lehet, hogy meglepő lesz, de sok szakértő szerint a túl sok fehérje, különösen az állati fehérje, veszélyes lehet az egészségünkre. Egy embernek nem szabad 15%-nél többet fogyasztania a napi fehérjebeviteléből (a marhahúsban 26% fehérje van, a többi zsír; a csirkében 61% fehérje van, a többi zsír). A szervezetnek ezután meg kell szabadulnia ettől a fehérjétől.

Fehérjék

A szervezet nagyon kevés fehérjét tárol. A vesék és a máj felelős a fehérjétől való megszabadulásért. A veséknek és a májnak keményebben kell dolgoznia, hogy a fehérjét eltávolítsa az elfogyasztott ételekből. Ezeknek a szerveknek a túlzott igénybevétele idő előtti elhasználódáshoz vezethet. Az amerikaiak naponta sok állati fehérjét fogyasztanak. Aztán fehérjeporokat, italokat és szeleteket adnak az étrendjükhöz. Ez az ország a fehérje megszállottja! Ez nem a javunkat, hanem a pusztulásunkat szolgálja. A túlzott állati fehérje veszélyes az egészségre. Ez ráadásul a máj és a vesék elhasználódását is jelenti.

A túlzott fehérje savasabbá teheti a szervezetet. Ezek a savak felhalmozódnak az ízületekben, ízületi gyulladást és köszvényt okozva. Az állati fehérje nehezen emészthető, ami emésztési problémákat okozhat. Az állati fehérje szoros összefüggésben áll a szívbetegségekkel. Nemcsak a zsír és a koleszterin, hanem az állati fehérje is.

Tudtad?

Számos ráktípus összefüggésbe hozható az állati fehérjékkel, beleértve a mellrákot, a prosztatarákot és a vastagbélrákot. T. Colin Campbell, PhD. nagyszabású vizsgálatot végzett Kínában, és azt találta, hogy azoknál, akik a legtöbb állati fehérjét fogyasztották, a legtöbb szívbetegség és bizonyos ráktípusok fordultak elő. A betegségszámok nem feltétlenül emelkedtek, ha az állati fehérje bevitelét növelték.

Mivel az állati fehérje a szervezetet a kelleténél savasabbá teszi, a szervezetnek semlegesítenie kell azt. Kalciumot von ki a csontokból, majd kiválasztja a kalciumot. Ezért is olyan fontos ez. Úgy vélik, hogy a csontritkulás fő okozója ebben a nemzetben az állati fehérje.

Következtetés

A túlzott fehérje a kalcium kiürülését okozza a csontjainkból. Csökkentheti a húsfehérje és a mesterségesen hozzáadott fehérje bevitelét más élelmiszerekhez és álélelmiszerekhez. Ez az egyik legjobb döntés, amit magadért hozhatsz. A maximális egészség és fittség elérése érdekében minden állati fehérjeforrást ki kell iktatnia.

 

Leave a comment