Miért kellene mindannyiunknak kipróbálni a Curcumin és Boswellia a köszvény, ez az erőteljes kombináció!?!
Ha két összetevő jól illeszkedik egymáshoz, hatásuk megerősödik és szinergikus. Ez a Boswellia serrata (más néven Frankincense) és a Curcuma longa esetében a helyzet. Kombinálva gátolják az erős gyulladásos útvonalakat az akut köszvény során, és segítenek az ízületek rugalmasságának megőrzésében.[1] Igen, a kurkumin vagy a Boswellia együttesen erősebb hatást fejt ki, mintha külön-külön használnánk őket.
A Boswelliáról és a kurkumáról
A Boswellia és a Curcuma két természetes növényi termék, amelyeket a gyulladás és az ízületi fájdalom csökkentésére ajánlanak.[2] A gyulladás egy természetes folyamat, amelyet a szervezet a külső behatolók, például a baktériumok és vírusok elleni küzdelemre használ. Ugyanakkor bizonyos betegségeket is kísér, beleértve a reumás ízületi gyulladást és más ízületi betegségeket, mint például az osteoarthritis és a köszvény.
A modern gyógyszerek megjelenése előtt az ízületi gyulladásban szenvedő emberek nem feltétlenül szenvedtek állandóan a fájdalomtól: a természetből származó növényeket használták fájdalmaik enyhítésére. Évszázadokon át az emberek a kurkuma és a boswellia, két növényi alapú étrend-kiegészítőhöz fordultak.
- A Boswellia Serrata Indiában, Észak-Afrikában és a Közel-Keleten honos. Ez egy olyan fa, amelynek gyantáját kivonják, és az ayurvédikus gyógyászatban már hosszú évek óta használják a kulturális szertartásokhoz használt füstölőtől kezdve a gyulladáscsökkentő hatású gyógyszerekig. Ma már számos tanulmány bizonyította a gyantából készült termékek terápiás tulajdonságait. Ezek közül sokan bizonyították gyulladáscsökkentő erejüket. A boswellia kivonat olyan vegyületeket tartalmaz, mint a boswellinsavak AKBA, amelyek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. A kutatások szerint a boswellia jótékonyan hat olyan állapotokra, mint a köszvény és a reuma.[3] További információ itt: Boswellia köszvény?
- A Curcuma Longa L, más néven kurkuma, Délkelet-Ázsiában őshonos, és a Zingiberaceae vagy gyömbérfélék családjába tartozik. Az emberek évezredek óta használják gyógynövényként az ayurvédikus és a kínai orvoslásban. A szárnak a föld alatt rejtőző része az a része a növénynek, amelyet fűszerként használnak a főzésben, és ázsiai eredetű receptekben is megtalálható. A kurkuma hatóanyaga a kurkumin, amely a kurkuma jellegzetes sárga színét adja. A kurkuminról kimutatták, hogy gyulladáscsökkentő és immunerősítő tulajdonságokkal rendelkezik. A biológiai hatások változatos profiljával rendelkezik, amelyek az oxidatív stressz, a gyulladás és a sejthalál útvonalainak változását eredményezik.[4] További információ itt: Kurkumin köszvény?
A Curcuma longa és a Boswellia serrata kivonatok hatékonyságát és biztonságosságát tanulmányok igazolták.
A kurkuma és a Boswellia előnyei
Mind a kurkumin, mind a boswellia hagyományos használatának hosszú története van az egészséges ízületek támogatására és a gyulladás kiegyensúlyozására. A legújabb tudományos kutatások is alátámasztják számos előnyüket.
Boswellia
A boswellia-kivonat boswellinsav (BA) néven ismert jótékony vegyületeket tartalmaz, amelyek leküzdik a gyulladást és csökkentik az oxidatív stresszt. Kimutatták, hogy blokkolják az 5-lipoxigenázt (5-LOX), a gyulladásban szerepet játszó enzimet és a citokineként ismert gyulladásos fehérjék aktivitását.[5]
Hat fő boszwelinsavat azonosítottak, amelyek közül az AKBA és a KBA a legnyilvánvalóbb gátló hatással rendelkezik a gyulladáskeltő enzimekre és a gyulladásos citokin termelésre, ami széles körű terápiás alkalmazásukhoz vezet a krónikus gyulladásos állapotokban.[6]
Curcuma
A kurkuma Longa L., a kurkuma aktív összetevője ázsiai eredetű növény. A szárnak a föld alatt rejtőző része az a növényi rész, amelyet fűszerként használnak a főzésben, és ázsiai eredetű receptekben megtalálható.
A kurkumának ma már kimutatták pozitív egészségügyi hatásait, például antibakteriális, gombaölő és parazitaellenes hatásait. Ezenkívül az emberi test számos szervében és szövetében, például a bőrben, a gyomor-bélrendszerben, a légzőrendszerben és a májban is megfigyeltek jótékony hatásokat. A kurkuma azonban leginkább gyulladáscsökkentő hatásáról ismert.
Számos tanulmány kimutatta a kurkuma pozitív gyulladáscsökkentő hatását a szervezetre.[7] Ezen túlmenően egészségügyi előnyei különösen alkalmasak az ízületi problémákkal, pl. ízületi gyulladással küzdő emberek számára. A kurkumin egy gyulladáscsökkentő szer, amely hasznos lehet olyan állapotokban, mint a köszvény és a reumás ízületi gyulladás.[8]
Curcumin és Boswellia a köszvény?
A szervezetben zajló ellenőrizetlen gyulladásos folyamatok korunk számos egészségügyi problémájához kapcsolódnak. Egyre több tanulmány igazolja a kurkuma és a Boswellia tulajdonságainak hasznosságát számos gyulladásos állapot, például ízületi fájdalom, köszvény és ízületi gyulladás esetén. Ezek a növények, amelyeket hagyományosan az indiai ayurvédikus gyógyászatban használnak, nagyon hasznosak a gyulladásos reakciók csökkentésében.A kurkumin és a boswellia étrend-kiegészítők érdekes tulajdonságokkal rendelkeznek az ízületi és izombántalmak kezelésében.
Valójában mindkét növény hatásos az ízületi fájdalmakra; de együttesen erőteljesebb hatásuk van a különböző betegségek, például a köszvény enyhítésére. Az eredmények hatékonyabbak, mint külön-külön alkalmazva.
Itt a legjobb kurkuma és Boswellia kiegészítés: Curcumin és Boswellia.
Otthoni jogorvoslatok köszvény
A köszvény az ízületi gyulladás egy nagyon súlyos formája, amely a húgysav felhalmozódását eredményezi a véráramban és a szövetekben. A húgysav felhalmozódása a véráramban és a szövetekben fájdalmas kristályok kialakulását okozza. A köszvényt okozhatja a purinban gazdag élelmiszerek, például húsok és vegyi anyagok, például alkohol túlzott fogyasztása. A köszvény gyakran életmódbeli állapot, amely felelős táplálkozási szokásokkal megelőzhető és kezelhető. Azonban nem mindenki hajlandó lemondani a bélszín steakről vagy más élvezetekről. Ezért olyan fontosak a természetes jogorvoslatok a köszvény kezelésében. Megfelelő mennyiségben fogyasztva a nyers, magas víztartalmú élelmiszerek segíthetnek a húgysavszint csökkentésében. A friss saláták remek választásnak bizonyulnak. A friss gyümölcsök is ígéretesek. kipróbálhatja a cseresznyét. A cseresznye gazdag erős antioxidáns, gyulladáscsökkentő és hidratáló tulajdonságokkal rendelkezik. Ráadásul az íze is nagyszerű! Bár a cseresznye segíthet a köszvényen, nem szabad megállítani vele a köszvényt. A köszvény egy olyan állapot, amelyben a cseresznye segíthet. Képesek több húgysavat kivonni a véráramból a vizeletbe, amely így kiürülhet a szervezetből. A köszvényben szenvedők arról számoltak be, hogy mind a rubinvörös, mind a sötét cseresznye elképesztő terápiás hatással bír. A sötét cseresznye, más néven édes cseresznye természetesen alacsony kalóriatartalmú, de tele van egészséges rostokkal. Gazdagok a fájdalomcsillapító vegyi anyagban, a melatoninban is, amely fájdalomcsillapító hatású. Az édes cseresznye fogyasztásával megakadályozhatja, hogy a roham elviselhetetlenné váljon. A szervezet a sötét cseresznyét az immunrendszer erősítésére is felhasználhatja. Ezek a varázslatos kis gyümölcsök segíthetnek csökkenteni a cukorbetegség és a szívbetegségek kialakulásának kockázatát. A rubinvörös cseresznyefajta (más néven rubinvörös) segíthet a köszvényen. Kimutatták, hogy csökkentik a gyulladást és a fájdalmat, és megtisztítják az artériákat a túlzott húgysav okozta kellemetlen kristályoktól. Ez a cseresznye magas A-vitamin- és alacsony kalóriatartalmú. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy napi körülbelül 100 gramm cseresznye fogyasztása segíthet csökkenteni a köszvényes tünetek súlyosságát. Igen, a cseresznye csodálatos hatással lehet a köszvény legyengítő hatásainak enyhítésére, feltéve, hogy feltöltjük magunkat a gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító jótékony hatásával. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ez az egyetlen gyógymód. Az általam preferált enyhítő duó az ibuprofén/kurkuma. A köszvény olyan állapot, amely végzetes lehet. Ez egy szomorú tény. A köszvény okairól azonban nem áll rendelkezésre elegendő információ ahhoz, hogy gyógymódot találjunk. Bár sok új tanulmány és újítás létezik, évekig vagy akár évtizedekig is eltarthat, amíg új gyógyszerek és terápiák kerülnek a piacra. Nem szabad várnia a köszvény gyógyítására. Ehelyett vegye kezébe a betegség irányítását. Fontos, hogy legyen egy köszvénykezelési programja, ha még nincs. Figyelembe kell vennie a köszvény kockázati tényezőit, például az alkoholfogyasztást, a zsíros ételek fogyasztását és a purinbevitelt. Ezután hozzon létre egy tervet, amely segít fokozatosan megszüntetni ezeket. Elhízott vagy túlsúlyos? Fontos a jó testsúlykezelés. Kerülje azonban a gyorsdiétákat, mivel ezek túl gyorsan okozhatják a húgysavszintet. Szánjon időt arra, hogy megvizsgálja az életmódját, hogy megállapítsa, vannak-e kockázati tényezői. A köszvény kezelése azzal kezdődik, hogy tisztában van a tünetekkel és azzal, hogy mit tehet ellenük. Szedhet olyan táplálékkiegészítőket, mint a yucca gyökér vagy a kurkuma, és végezhet megfelelő gyakorlatokat a mozgástartomány növelése és a merevség csökkentése érdekében. Bár nem jó ötlet a mozgás a fellángolás alatt, egyszerűen az ízületek mozgatása segíthet csökkenteni a köszvényes rohammal járó merevséget. A köszvény megértése fontos része a köszvény kezelésének. A köszvény és a tünetek megértése segíthet csökkenteni a köszvény mindennapi életére gyakorolt hatását. Meg fog lepődni, mekkora különbséget tud tenni a tünetekben és a súlyosságban. Lényeges, hogy pontosan tudja, mi váltja ki a tüneteit. Ahhoz, hogy nyomon tudja követni, mit eszik, amíg ki nem deríti, mi váltja ki a köszvényét, naplót kell vezetnie.A Boswellia ugyanaz, mint a kurkuma?
Melyik a jobb az ízületi fájdalomra: a kurkuma vagy a Boswellia?
Mire jó a Curcumin Plus Boswellia?
Mire jó a kurkumin és a Boswellia?
Szedhető-e a kurkuma és a Boswellia együtt?
Mi a köszvény?
Mi okozza a köszvényt?
Hogyan lehet természetes módon kezelni a köszvényt?
Miért olyan jó a cseresznye a köszvény ellen?
Milyen cseresznye működik a köszvény kezelésére?
Hogyan lehet megállítani a köszvényes rohamot?
A rubinvörös cseresznye leküzdi a köszvényes fájdalmat?
A cseresznye jó a köszvényre?
A köszvény végzetes lehet?
Miért kell tartani egy köszvény kezelési programot?
Az elhízás és a köszvény összefügg?
Hogyan kezeljük a köszvényt?
Miért fontos megérteni a köszvényt?
Források
Kurkuma kurkumin gyógymódok
Speedy Publishing LLC. 2014
Elege van a sehová sem vezető természetes "gyógymódokból"? Tényeken alapuló, megbízható, természetes gyógymódot keres? Ne keressen tovább! A modern orvostudomány és a természetes egészség gyakran ellentétben áll egymással, de nem mindig. Sharon Daniels Csodák a konyhából sorozatának legújabb kötete mélyen belemerül a kurkumával kapcsolatos tényekbe. Ez a csodás fűszer több mint 1000 orvosi tanulmány tárgya, és számos egészségügyi szakembert és tudóst meggyőzött arról, hogy egyes gyógynövények valóban csodatévőek.....
A Boswellia nemzetség biológiája
Springer. 2019Ez a könyv betekintést nyújt a Boswellia nemzetség (Burseraceae család) biológiájába és genomikájába, amely a tömjén, az olajosgyanta előállítására használt természeti erőforrás. A Boswellia fajok ökológiai, gyógyászati, kereskedelmi és kulturális szempontból egyaránt fontosak. Ez a kötet, amely jelentősen hozzájárul a nemzetségre vonatkozó átfogó szakirodalom hiányához, részletesen tárgyalja a Boswellia genomikáját, fiziológiáját és ökológiáját. A fejezetek széles körűen foglalkoznak a...
Medicina Natural
La Editorial, UPR. 1999"Alapos útmutató, amely tudományos, orvosi és szakmai tanulmányokból, valamint a szerző saját természetgyógyászként szerzett tapasztalataiból válogatott értékes információkkal szolgál."
- R. Martin & T. Verse, "Boswellic acids and Curcuma longa, bioactive substances used in food supplements, inhibits protein synthesis by targeting the ribosomal machinery", European Journal of Immunology, vol. 31, no. 2, pp. 68-79, 2011.
- A. Moussaieff, N. Rimmerman, T. Bregman et al., "Incensole acetate, an incense component, elicits psychoactivity by activating TRPV3 channels in the brain," The FASEB Journal, vol. 22, no. 8, pp. 3024-3034, 2008. Megtekintés a következő címen: Kiadói oldal | Google Scholar
- P. Georgian, "Efficacy and safety of turmeric in lowering blood lipid levels in patients with cardiovascular risk factors: a meta-analysis of randomized controlled trials", Phytotherapy Research, [online] 14(2). doi:12.1283/s11934-014-0193-y.
- I. Stuner, "Protein targets of Boswellia: a reverse docking analysis of terpenoids from Boswellia oleo-gum resins", International Journal of Public Health, vol. 19, no. 6, pp. 102-115, 2003.
- R. Stakakomi, "5-Lipoxigenáz gátlás acetil-11-keto-β-boszwellinsav (AKBA) és Curcuma longa által egy új mechanizmus révén "Phytomedicine, vol. 34, no. 20, pp. 58-81, 2009.
- F. Sospetra, H. Velse, D. Martin, "Curcuma longa as a supportive therapy for cancer-related fatigue, Advances in Nutrition, [online] 5(1), pp. 34-55.
- J. Richard, "Meta-analysis of randomized controlled trials suggests that curcumin and bowellia may afford some protection against oxidative stress", Cancer Medicine, [online] 8(5), pp.1331-1520. doi:9.1001/canm.3804. doi:9.1001/canm.3804.
- S. Dialai & A. Alokail, "Randomized trial of Boswellia in association with betaine and myo-inositol in the management of breast fibroadenomas, Saudi Med Journal, vol. 31, no. 2, pp. 69-75, 2010.
2 Megjegyzések
Luciana
Nagyon jó poszt! Erre a különösen nagyszerű bejegyzésre fogunk hivatkozni az oldalunkon.
Folytassa a jó írást.
Nyugodtan böngészhet a web blogom; <a href="[Link törölve]és chogokin
Richard
Elképesztő, hogy ez a cikk mindent elmagyaráz, amit a köszvényről tudni kell. Szeretek mindenről tudni, és élvezem az ilyen cikkek olvasását.